답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.넘어진 후 경미한 통증이 오래가는 것은 부드러운 조직(인대, 근육)의 손상일 수 있습니다 걷는 데 문제가 없다면 큰 부상이 아닐 수 있지만 통증이 지속된다면 물리치료나 초음파 검사를 고려해볼 수 있습니다!병원 방문을 통해 정확한 진단을 받고 무리가 가지 않도록 관리하면서 회복하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 도구가 xray에 나타나도 일상생활에 지장이 없다면 큰 문제가 없을 수 있습니다 하지만 통증이나 불편함이 있다면 제거 여부를 다시 고민할 필요가 있어 다른 병원에서 두 번째 의견을 받는 것도 좋은 방법입니다!수술이 필요한 경우 전문가와 충분히 상의한 후 결정하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사 치료중에도 재활을 병행하면 회복을 촉진할 수 있습니다. 다만 주사 후 일정 기간동안은 과도한 운동을 피하고 재활을 전문가의 지도 하에 천천히 시작하는 것이 좋습니다!주사 치료와 재활은 상호 보완적이여서 주치의와 상의 후 재활 계회을 세우는 것이 가장 바람직합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염은 꾸준한 치료와 관리로 증상을 완화하고 나을 수 있지만 재발할 가능성도 있습니다.주사치료 외에도 스트레칭, 발바닥 근육 강화 운동 적절한 신발 착용 등이 도움이 될 수 있습니다완전히 치료 되기 어려운 경우 있지만 통증을 관리하고 재발을 예방하는 방법으로 삶의 질을 높일 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 갈비뼈 아래 통증은 소화기 문제나 근육, 갈비뼈 주변의 염좌가 원인일 수 있습니다 식도염이나 소화불량 가스 차는 것과 관련이 있을 수 있으니 내과나 소화기 내과에서 진료를 받는 것이 좋습니다!통증이 심하거나 지속되면 엑스레이나 초음파 검사를 받아보는 것이 필요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락에 멍이 계속 남아있다면 정형외과나 내과에서 진료를 받아보는 것이 좋아요 당뇨와 혈압이 있어 혈액 순환 문제나 다른 원인도 있을 수 있어 검사 후 적절한 치료를 받아야 합니다!특히 멍이 오래 지속되면 혈액 순환에 문제가 있을 수 있으니 빠르게 병원을 방문해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 밑부분의 욱신거림은 근육통일 수 있지만 합기도에서 발차기나 낙법 동작 등으로 발목과 발의 부위에 긴장이 가해졌을 때 발생할 수 있습니다. 또 성장통일 수도 있지만 급격한 운동이나 스트레칭이 영향을 미칠 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔 이두 부위의 혈관이 튀어나오거나 움푹 파이는 것은 혈액순환이나 근육의 긴장 상태와 관련이 있을 수 있습니다.운동 후나 근육의 과도한 긴장으로 인해 그런 현상이 일어날 수 있으므로 과도한 무리한 운동을 피하는 것이 좋고 지속적으로 불편함이 있거나 통증이 있다면 상담을 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.저녁마다 어지럼증과 매스꺼움을 느낀다면 경추 문제나 눈 피로, 자율신경계 이상이 원인일 수 있어요특히 목 근육 긴장이나 혈류 장애가 원인일 가능성이 크므로 정형외과나 신경과에서 검사를 받아보는 게 좋습니다! 평소 자세 교정과 스트레칭을 하고 증상이 심하면 혈압이나 귀의 전정기관 이상도 확인해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목과 어깨 통증에는 앉은 상태에서 턱을 당기고 목을 좌우로 기울이는 스트레칭이 효과적이에요 손목은 팔을 앞으로 뻗고 손바닥을 위아래로 당겨주는 동작 허리는 누워서 한쪽 다리를 반대편으로 넘기는. 스트레칭이 좋아요스트레칭은 아침, 업무중, 자기 전 5~10분 씩 하면 좋고 반동 없이 천천히 호흡하며 하는 게 좋습니다!