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답변 내역

어깨 충돌 증후군이 뭔가요 진단명인가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 충돌증후군은 의학적 진단명으로 어깨를 들어 올릴 때 힘줄이나 점액낭이 견봉과 충돌해 염증과 통증이 발생한 상태를 말해요라운드 숄더가 심하면 어깨 충돌이 생길 가능성이 높은데 피티쌤이 어깨 충돌이 없다고 한 건 이런 문제가 없다는 의미일 수 있습니다.어깨 충돌증후군은 실제 존재하는 용어 이고 특정한 어깨 문제를 지칭하는 진단명입니다
의료상담 / 정형외과
25.03.12
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감기 걸렸을 때 헬스 운동하는게 더 좋나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가벼운 감기라면 무리하지 않는 선에서 가볍게 운동하는 것이 도움이 될 수 있지만 몸살이나 열이 있다면 쉬는 것이 좋습니다.감기 걸렸을 때 운동하면 면역력이 떨어져 증상이 악화될 수 있으니 충분히 회복한 후 운동을 재개하는 것이 안전합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.12
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온찜질과 냉찜질은 각각 언제 하는건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.냉찜질은 부상 직후(24~48시간)염증과 부기를 줄이는 데 효과적이고 삔 곳이나 타박상에 좋습니다. 온찜질은 근육 긴장 완화와 혈액순환 촉진에 도움이 되므로 만성 통증이나 뭉친 근육을 풀 때 사용됩니다. 부상초기에는 냉찜질 이후에 경직된 근육을 풀때는 온찜질을 하는 것이 일반적입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.12
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다이빙 하다 물속 바위에 머리 찍었어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.머리를 부딪힌 후 혹이 남아있고 만질 때 통증이 있다면 시간이 지나면서 자연적으로 가라 앉을 가능성이 큽니다. 하지만 일주일이 지나도 지속적인 통증이나 혹이 남아 있다면 혹시 모를 골절이나 뇌진탕 가능성을 베제하기 위해 병원을 가서 확인하는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.03.12
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프롤로주사 맞고 왔는데 주사성분이 이거 맞나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.프롤로 주사는 일반적으로 고농도 포도당(15~25%)을주성분으로 하지만 병원마다 혼합 성분이 다를 수 있습니다. 마취제와 신경차단술이 함께 기록된 경우 포도당이 따로 표기되지 않았을 가능성이 있습니다.정확한 성분이 궁금하면 병원에 직점 문의해서 확인하는 것이 가장 확실합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.12
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이지 폼 러너가 무릎에 좋을까요???
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이지 폼 러너는 가볍고 쿠셔닝이 있지만 장시간 걷거나 무릎 보호대를 위한 신발로는 적합하지 않을 수 있어요무릎 보호를 위해서는 충격 흡수가 뛰어나고 안정적인 지지력을 제공하는 러닝화가 더 좋습니다. 가능하면 발목과 무릎을 고려한 정형외과적인 신발을 선택하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.12
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1명 평가
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오른쪽 등 (옆구리 뒤쪽)이 숨쉴 때 더 아파요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.숨쉴때 등 옆구리 뒤쪽이 아프다면 근육통, 늑골 골절, 늑간신경통 등의 가능성이 있습니다. 통증이 점점심해진다면 정형외과 또는 호흡기 관련 검진도 고려하는 것이 좋습니다 조심스럽게 찜질하며 휴식을 취하고 지속되면 병원에서 정확한 진단을 받아보세요!
의료상담 / 정형외과
25.03.12
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라텍스 베개를 사용하다가 높은 베개를 베고 잤더니 목과 어깨가 통증이 심한데, 찜질하면 좀 나아질까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.베개의 적정 높이는 누웠을 때 경추가 자연스러운 c자 곡선을 유지할 수 있는 6~10cm정도가 좋습니다. 베개로 인한 목과 어깨 통증은 온찜질이나 가벼운 스트레칭을 통해 풀어주는 것이 도움이 됩니다.만약 통증이 지속된다면 도수치료나 물리치료를 고려해보세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.12
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목이 뻐근하고 먼가 계속 으드득 하고 싶은 걸 해소 하는 스트레칭이 있을까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목이 뻐근할 때는 간단한 스트리칭이 도움이 될 수 있습니다. 목을 천천히 오른쪽으로 기울이고 15초간 유지한 후 왼쪽으로도 반복하세요 또 어깨를 귀 쪽으로 올렸다가 내리는 운동을 10회 정도 해보세요 이런 스트레칭을 통해 긴장을 완화하고 불편함을 줄 일 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.11
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낙상 사고 무릎 통증 후유증이 원래 오래 가는건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 생긴 멍은 일반적으로 시간이 지나면서 회복되지만 통증이 지속되는 경우는 여러 원인이 있을 수 있습니다. 연부조직 손상, 인대 염좌, 또 관절 내 염증 등이 원인일 수 있습니다. 회복 기간은 개인차가 있지만 통증이 계속된다면 재검사를 받는 것이 좋습니다. 정형외과 전문의와 상담하여 추가적인 진단이나 치료를 받는 것을 권장합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.11
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1명 평가
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