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답변 내역

지압 마사지의 장점과 간단한 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지압마사지는 혈액순환을 촉진하고 근육의 긴장을 풀어주는 장점이 있습니다. 간단한 방법은 손끝이나 엄지손가락으로 압력을 가해 특정 지점을 지그시 눌러주는 방식입니다 하루 5~10분 정도 매일 반복하면 좋고 과도한 압력이나 통증을 피하고 부위에 따라 적절히 조절해야 합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.11
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경추 MRI 판독 (현재 상태, 심각성, 향후치료,) 부탁드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Mri 결과는 c4-5, c5-6, c6-7 부위에 디스크 돌출과 팽창이 있고 이는 신경근을 압박하고 있습니다. 현재 상태는 경추 부위의 디스크 문제로 인해 팔꿈치와 손끝까지 저림과 전류같은 느낌이 발생할 수 있습니다. 향후 치료는 물리치료, 약물치료와 함께 필요시 신경 차단 주사나 수술적 치료가 고려될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.11
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어깨 MRI 판독 (현재상태,심각성,향후치료)부탁드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Mri결과에 따르면 회전근개 부분에 부분적인 힘줄 찢어짐이 의심됩니다 현재 상태는 힌줄의 일부만 손상되어 있지만 심각한 골절이나 염증은 없어 보입니다. 향후 치료는 물리치료, 약물치료, 또는 필요 시 재활을 통해 회복을 도모하고 증상이 악화되면 수술을 고려할 수 있다고 합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.11
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어제 손목에서 뚝 소리가 났는데요..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목에서 뚝 소리가 난 후 통증이 생겼다면 인대가 늘어나거나 경미한 염좌일 가능성이 있습니다. 아침에 통증이 심해졌다면 염증 반응일 수도 있으니 무리한 사용을 피하고 얼음찜질 후 보호대를 착용해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.03.11
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허리통증으로 다리저림이 심해졌어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 주사 후 다리 저림이 심해졌다면 신경 자극이나 염증 반응이 원인일 가능성이 있습니다. 증상이 지속되거나 심해지면 mri 검사 등을 통해 신경 압박 여부를 확인하고 필요하면 신경치료나 재활 치료를 고려해야 해요 일단 주사 후 악화된 증상이 일시적인지 경과를 지켜보고 통증이 심하면 정형외과나 신경외과에서 추가 진료를 받아보세요!
의료상담 / 정형외과
25.03.11
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재활치료와 물리치료 뭐가 다른지 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료는 전기치료, 초음파, 핫팩 등을 이용해 통증 완화와 염증 감소를 돕는 치료이고 재활 치료는 근력 강화 및 관절 가동범위 회복을 위한 운동 치료를 포함합니다 발목 염좌로 인해 불편함이 지속된다면 초기에 물리치료로 통증을 완화한 후 필요하면 재활 치료로 발목 근력을 회복하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.11
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손가락을 다쳤는데 어디 병원을 가야할지 모르겠어요 ㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 부상은 정형외과나 손 전문 병원을 방문하는 것이 좋습니다 멍과 피가 고였지만 뼈나 인대 손상이 있을 수 있어 xray검사를 받아보는 것이 안전합니다. 통증이 심해지거나 붓기가 계속되면 병원에 가서 진료를 받아보세요!
의료상담 / 정형외과
25.03.11
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전동 킥보드 팔빠짐 팔저림 원인과 해결방안
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨가 빠질 때 신경이 늘어나거나 눌려서 팔꿈치 아래쪽이 저릴 수 있어 특히 자신경 손상 가능성이 있습니다 xray에서 뼈에는 이상이 없더라도 신경이나 연부조직 문제가 있을 수 있어 증상이 지속되면 신경 검사를 받아보는 것이 좋습니다.일단 팔을 무리하지 말고 휴식을 취하며 증상이 심해지거나 오래 지속되면 정형외과나 신경과에서 추가 검사를 고려하세요!
의료상담 / 정형외과
25.03.11
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사무실에서 하루 종일 근무를 하고나면 어깨가 많이 뭉쳐서?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 앉아 있으면 어깨 근육이 뭉치기 쉬워 중간 중간 가벼운 스트레칭과 자세 교정을 해주는 것이 중요합니다. 퇴근 후 온찜질을 하거나 마사지 볼을 이용해 어깨 근육을 풀어주면 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또 가벼운 어깨 회전 운동이나 등과 어깨 근육을 강화하는 운동을 병행하면 장기적으로 통증 예방에 효과적입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.11
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유전과 키에 관해 질문드립니다…..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부모님의 키가 크고 가족들이 대체로 큰 편이라면 유전적으로 185까지 성장할 가능성이 충분히 있습니다 보통 음모가 나기 시작한 후 4~6년 정도 지나면 2차 성징이 마무리되고 성장판이 닫히면서 키 성장이 멈추게 됩니다. 성장기에는 수면이 중요하므로 가능하면 12시 이전에 자고 균형 잡힌 식사와 운동을 병행하면 키 성장에 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.11
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