답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료는 전기치료, 초음파, 핫팩 등을 이용해 통증 완화와 염증 감소를 돕는 치료이고 재활 치료는 근력 강화 및 관절 가동범위 회복을 위한 운동 치료를 포함합니다 발목 염좌로 인해 불편함이 지속된다면 초기에 물리치료로 통증을 완화한 후 필요하면 재활 치료로 발목 근력을 회복하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 부상은 정형외과나 손 전문 병원을 방문하는 것이 좋습니다 멍과 피가 고였지만 뼈나 인대 손상이 있을 수 있어 xray검사를 받아보는 것이 안전합니다. 통증이 심해지거나 붓기가 계속되면 병원에 가서 진료를 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨가 빠질 때 신경이 늘어나거나 눌려서 팔꿈치 아래쪽이 저릴 수 있어 특히 자신경 손상 가능성이 있습니다 xray에서 뼈에는 이상이 없더라도 신경이나 연부조직 문제가 있을 수 있어 증상이 지속되면 신경 검사를 받아보는 것이 좋습니다.일단 팔을 무리하지 말고 휴식을 취하며 증상이 심해지거나 오래 지속되면 정형외과나 신경과에서 추가 검사를 고려하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 앉아 있으면 어깨 근육이 뭉치기 쉬워 중간 중간 가벼운 스트레칭과 자세 교정을 해주는 것이 중요합니다. 퇴근 후 온찜질을 하거나 마사지 볼을 이용해 어깨 근육을 풀어주면 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또 가벼운 어깨 회전 운동이나 등과 어깨 근육을 강화하는 운동을 병행하면 장기적으로 통증 예방에 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부모님의 키가 크고 가족들이 대체로 큰 편이라면 유전적으로 185까지 성장할 가능성이 충분히 있습니다 보통 음모가 나기 시작한 후 4~6년 정도 지나면 2차 성징이 마무리되고 성장판이 닫히면서 키 성장이 멈추게 됩니다. 성장기에는 수면이 중요하므로 가능하면 12시 이전에 자고 균형 잡힌 식사와 운동을 병행하면 키 성장에 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.2차 성징이 늦게 시작되면 성장판이 닫히는 시기도 늦어질 가능성이 있어 키가 더 클 확률이 높습니다. 보통 2차 성징 시작후 23년 동안 가장 빠르게 성장하고 이후 점점 성장속도가 줄어들다가 성장판이 닫히면서 멈추게 됩니다. 개인차가 있지만 일반적으로 고등학교 후반 20 세 초반까지 성장할 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.2차 성징이 늦게 시작되면 성장판이 닫히는 시기도 늦어질 가능성이 있어 키가 더 클 확률이 높습니다. 일반적으로 2차성징 시작후 23년 동안 가장 빠르게 자라고 이후 서서히 성장 속도가 줄어들면서 성장판이 닫힙니다. 키 성장 종료 시기는 개인차가 있지만 보통 고등학교 후반 20세 초반 까지도 가능성이 있으니 꾸준한 운동과 영양 섭취가 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨를 돌릴 때 뚝뚝 소리가 나는 것은 관절 내 가스 방출, 힘줄의 움직임, 혹은 어깨 관절의 불안정성 때문일 수 있어요 통증이 크지 않다면 시간이 지나면서 나아질 수도 있지만 지속적인 소리와 불편함이 있다면 회전근개문제나 관절 마모 가능성이 있어 정혀외과 진료를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.류마티스 관절염의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만 유전적요인, 환경적 요인, 그리고 면역체계의 이상이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 감염이나 특정 바이러스가 발병을 유발할 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 또 여성에게서 더 흔하게 발생하는 경향이 있어 호르몬의 역할도 고려되고 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 발이 차가워지는 것은 여러 원인에 의해 발생할 수 있고 특히 혈액순환이나 신경 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 이전과 다른 증상이 나타난다면 반드시 담당의사와 상담해 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 핀 제거 수술 전후로도 이런 증상에 대한 모니터링이 필요해요!