답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발톱을 자른 후 붓고 누를 때 통증이 있다면 내성발톱, 경미한 염증 또는 외상으로 인한 자극일 가능성이 높습니다 통증이 지속되거나 심해지면 피부과나 족부전문클리닉을 방문해 치료 받는 것이 좋고 내성발톱이 의심되면 발톱 관리가 가능한 병원에서 교정 치료를 받을 수 있습니다. 초기에 소독하고 너무 꽉끼는 신발을 피하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.찜질팩을 사용할 때는 저온 화상을 방지하기 위해 피부에 직접 닿지 않도록 천을 덧대고 한 부위에 20~30분 이상 사용하지 않는 것이 좋습니다. 온찜질은 근육통 완화에 효과적이지만 급성염좌나 염증이 있는 경우에는 악화될 수 있어 냉찜질이 더 적합할 수 있습니다.전자렌지용 찜질팩은 과열시 폭팔 위험이 있어 사용시간을 준수하고 전기 찜지랙은 오랜 시간 사용 시 화재 위험이 있으니 주의하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.열감과 오한이 있다면 감염 가능성이 있어 상처 부위가 붓거나 심하게 아프다면 병원에 다시 방문하는 것이 좋습니다 파상풍은 10년 이내 예빵접종을 맞았다면 가능성이 낮지만 접종 기록이 없거나 의심된다면 병원에서 확인 후 접종받는 것이 안전합니다 폐혈증은 고열, 빠른 심박수, 극심한 피로감 등이 동반될 수 있어 증상이 심해지면 즉시 진료를 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이와 ct촬영으로 인한 방사선 노출은 있지만 일반적으로 의료 목적에서 시행되는 횟수라면 건강에 큰 영향을 주지는 않습니다 ct는 xray보다 방사선량이 많지만 1~2회 촬영으로 암 발생 위험이 크게 증가하지는 않고 mri는 방사선을 사용하지 않기 때문에 방사선 노출 걱정없이 검사할 수 있습니다. 다만 방사선 노출을 최소화하기 위해 불필요한 촬영을 피하고 필요할 경우 의료진과 상담하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.셀프 안마는 손가락 지문 부위로 원을 그리며 누르거나 주먹이나 마사지볼을 활용해 어깨 목 허리를 지압하는 것이 효과가 좋고 폼롤러는 등과 허리를 풀어주는 데 유용합니다.전동마사지기는 진동형, 충격형, 온열기능 포함으로 나뉘고 가성비 제품으로는 마사지볼이나 폼롤러가 좋습니다. 컴퓨터 작업 중 목돌리기, 어깨 펴기, 취침전 스트레칭, 올바른 자세 유지가 중요하고 유투브에서 거북목 마사지, 어깨 스트레칭 등을 검색해서 참고해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말판증후군이 의심된다면 유전내과, 심장내과 또는 정형외과에서 정밀검사를 받아보는 것이 좋습니다. 과거 ct촬영으로 일부 이상이 확인했을 수도 있지만 확진을 위해서는 심장 초음파나 유전자검사, 정혀외과적 평가가 필요할 수 있습니다. 걱정된다면 대학병원을 방문해 상담받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손저림과 쥐는 손목터널증후군이나 신경 압박 때문일 가능성이 높고 특히 엎드려서 기기를 사용할 때 증상이 심하다면 자세 조정이 필요합니다 손목보호대를 착용하고 손목 사용을 줄이며 온찜질이나 스트레칭을 해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화되면 신경과나 정형외과 진료를 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 고관절 바깥쪽 통증과 특정 자세에서의 불편함은 대퇴근막장근염, 점액낭염, 또는 고관절 충돌증후군 가능성이 있습니다. 소염 진통제가 일시적으로 도움이 될 수 있지만 정확한 진단을 위해 정형외과 검진과 영상 검사감 필요합니다.약으로 해결되지 않으면 주사 치료나 재활 운동이 필요할 수 있고 수술은 최후의 선택입니다 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.빵자체가 뼈가 붙는데 직접적인 영향을 미치지는 않습니다. 그러나 일부 빵은 염증을 유발할 수 있는 성분이 포홤될 수 있어요 개인의 체질에 따라 다를 수 있으니 염증이 심해지면 뼈 치유에 방해가 될 수 있어 염증관리가 중요합니다! 재활 치료 중에는 의사나 영양사와 상담해 적절한 식단을 유지하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 앉아 있으면 혈액 순환이 저하되어 다리에 피가 쏠릴 수 있습니다. 이는 다리의 부종이나 불편함을 유발할 수 있어요 주기적으로 일어나서 스트레칭을 하거나 걷는 것이 혈액 순환에 도움이 됩니다!