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답변 내역

키 높이 깔창 말고 그냥 깔창은 키 성장에 방해되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반깔창(발전체를 받쳐주는 깔창)은 키 성장에 방해되지 않습니다. 깔창은 발의 아치를 잘 지지해주거나 불편함을 완화하는 용도로 사용되고 키에 영향을 미치지 않아요 다만 잘 맞는 깔창을 사용해야 하고 키 높이 깔창은 발과 다리의 자연스러운 발란스를 방해할 수 있어 주의해야 합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.05
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십자인대 수술 후 2달 됐는데 계단운동 가능 할까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.십자인대 수술 후 2달이 지난 시점에서는 무릎에 부담을 줄 수 있는 계단운동은 조심하는 것이 좋습니다. 평지 걷기는 무릎에 무리가 덜 가지만 계단은 관절에 더 큰 압력이 가해져 회복에영향을 줄 수 있습니다. 운동을 원하시면 전문가와 상담 후 천천히 경사나 계단을 포함한 운동을 시작하는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.05
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1명 평가
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이거 언제나 괜찮아 질려나요?? 미치겠네요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.약물에 대한 알레르기 반응은 갑자기 나타날 수 있습니다 이전에 복용했을 때 문제가 없었더라도 체내 반응이 달라져 부작용이 생길 수 있습니다 주치의의 지시대로 약물 복용을 중단하고 상태를 모니터링하면서 주의깊게 관리하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.05
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교통사고 후유증에 재활치료가 도움이될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.교통사고 후유증에 재활치료는 매우 도움이 될 수 있습니다. 재활치료는 통증을 완화하고 운동 범위를 회복하며 근육과 관절의 기능을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 전문가의 지도하에 체계적인 재활치료를 받는 것이 회복에 효과적입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.05
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콘드로이친을 복용하면 연골이 재생되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.콘드로이친은 연골의 보호와 유지를 돕지만 완전한 재생은 어렵습니다 주로 무릎관절의 연골 손상을 예방하고 염증을 완화시키며 통증을 줄이는 효과가 있습니다. 일부 연구에서는 콘드로이친이 연골 퇴화를 늦추는 데 도움이 될 수 있다고 보고되고 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.05
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척추측만증을 위한 운동이 있나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추측만증을 위한 운동으로는 필라테스, 수영, 요가, 그리고 근력 운동이 도움이 될 수 있습니다. 헬스는 적절한 운동 방법과 자세로 진행하면 유익하지만 과도한 무게너 잘못된 자세는 오히려 문제가 될 수 있습니다. 특히 등과 어깨를 강화하는 운동이 좋으며 체중을 지탱하는 중심부인 코어 근육을 키우는 것도 중요합니다. 전문가와 상담 후 운동 계획을 세우는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.05
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수면 시 정면으로 하면 잠이 안와서 옆으로 자는 습관이 있습니다. 척추에 좋은 자세가 뭔지 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추 건강을 위해서는 옆으로 자는 것보다 등을 대고 자는 것이 좋습니다. 등을 대고 자면 척추가 자연스러운 곡선을 유지할 수 있습니다. 옆으로 자는 경우 무릎을 약간 굽혀서 자는 것이 척추에 부담을 덜어주는 좋은 방법입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.05
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오른쪽 갈비뼈 밑 부분이 가끔 통증비슷하게 느껴 지는데요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 갈비뼈 밑 부분의 통증은 근육이나 인대의 긴장 또는 갈비뼈 주변의 과도한 압박으로 발생할 수 있습니다. 운동을 하지 않으면 근육이 약해져서 통증을 느끼기도 합니다 통증이 지속되거나 심해지면 병원에서 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.05
5.0
1명 평가
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재활치료 1년 2년 주기로 운동갯수 줄어드는데 나머지 운동은 언제 까지 할수 있나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.재활치료에서 운동 갯수가 줄어드는 것은 회복 과정에 따라 점진적으로 적용되는 변화입니다. 남은 운동은 상태에 따라 지속적으로 할 수 있어며 일상적인 활동으로 전화할 때까지 할 수 있습니다. 치료가 끝난 후에도 유지운동이나 자가 치료를 통해 계속 관리할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.05
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척추측만증 영향? (각도 약 36도)
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.30도 중반 정도의 퍽추측만증은 일반적으로 큰 증상을 일으키지 않지만 시간이 지남에 따라 허리나 어깨 통증 피로감을 유발할 수 있습니다. 나이가 들수록 디스크나 관절 문제, 척추 퇴행성변화가 나타날 수 있어 주의가 필요합니다. 꾸준한 자세 교정과 운동,스트레칭으로 증상 예방에 도움을 줄 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.05
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