답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추 건강을 위해서는 옆으로 자는 것보다 등을 대고 자는 것이 좋습니다. 등을 대고 자면 척추가 자연스러운 곡선을 유지할 수 있습니다. 옆으로 자는 경우 무릎을 약간 굽혀서 자는 것이 척추에 부담을 덜어주는 좋은 방법입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 갈비뼈 밑 부분의 통증은 근육이나 인대의 긴장 또는 갈비뼈 주변의 과도한 압박으로 발생할 수 있습니다. 운동을 하지 않으면 근육이 약해져서 통증을 느끼기도 합니다 통증이 지속되거나 심해지면 병원에서 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.재활치료에서 운동 갯수가 줄어드는 것은 회복 과정에 따라 점진적으로 적용되는 변화입니다. 남은 운동은 상태에 따라 지속적으로 할 수 있어며 일상적인 활동으로 전화할 때까지 할 수 있습니다. 치료가 끝난 후에도 유지운동이나 자가 치료를 통해 계속 관리할 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.30도 중반 정도의 퍽추측만증은 일반적으로 큰 증상을 일으키지 않지만 시간이 지남에 따라 허리나 어깨 통증 피로감을 유발할 수 있습니다. 나이가 들수록 디스크나 관절 문제, 척추 퇴행성변화가 나타날 수 있어 주의가 필요합니다. 꾸준한 자세 교정과 운동,스트레칭으로 증상 예방에 도움을 줄 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 다리만 아프고 쥐가 나는 증상은 근육 피로, 과도한 사용, 혹은 신경 압박으로 인한 문제일 수 있습니다. 특히 허리나 엉덩이 부위의 신경문제(좌골신경통)도 다리에 통증을 유발할 수 있습니다. 만약 증상이 계속된다면 병원에서 진료를 받아 보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.회전근개는 어깨의 4가지 주요 근육과 힘줄을 말하고 어깨의 움직임을 돕습니다. 회전근개가 파열되면 초기 증상으로는 어깨 통증, 특히 팔을 올리거나 특정 자세에서 통증이 심해질 수 있습니다. 또 팔을 들 때 힘이 빠지거나 약간의 약화가 느껴질 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.회전근개와 견갑골은 서로 밀접하게 연관되어 있습니다 회전근개가 손상되면 어깨의 움직임과 안정성에 영향을 미치고 그로 인해 견갑골에도 부담이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다 어깨와 견갑골은 함께 작용하므로 회전근개 파열시 견갑골 부위에도 통증이 발생할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.회전근개 파열의 경우 약물 치료와 물리치료로 증상을 완화할 수 있지만 파열 정도가 심하면 수술이 필요할 수 있습니다 초기에는 약물치료와 물리치료로 상태를 개선할 수 있지만 파열이 완전하거나 회복이 어려운 수술을 고려해야 합니다 수술 여부는 의사의 평가에 따라 결정됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크 증상과는 다른 문제일 가능성이 있습니다 이물감과 헛구역질은 소화기 계통문제나 목 주변 신경, 근육의 긴장과 관련 있을 수 있습니다. 목디스크가 확실하지 않다면 증상에대해 추가적인 검사나 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성장기 동안 갑작스러운 체중증가는 일부 자연스러운 현상일 수 있지만 운동과 식이패턴이 일정하다면 다른 원인도 고려해볼 필요가 있습니다. 호르몬 변화나 스트레스, 수면 문제 등도 체중 증가에 영향을 줄 수 있습니다. 키가 더 클 가능성도 있지만 급격한 체중 증가가 계속된다면 병원에서 검사를 받아보는것이 좋습니다!