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디스크 L2-3번이 탈출되었는데, 원인찾기가?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.요추 2~3번 부위는 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 들 때 오래 앉아 있을 때 특히 많이 부담을 받습니다. 플랭크 중 따끔한 느낌은 이미 약해진 디스크에 마지막으로 가해진 자극일 수 있고 원인은 그 전부터 누적된 생활습관일 가능성이 큽니다.요추는 하부 요추보다 상부 요추가 움직임이 적어 단순 신전만으로 탈출된 디스크를 밀어 넣는 데 한계가 있습니다! 무리한 교정 동작보다는 자세 교정과 생활 습관 개선, 주변 근육 강화가 더 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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무릎에 혈종제거를 해서 일단 피주머니를 달았는데
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.피주머니는 혈액이나 체액이 고이지 않도록 하는 장치라 꽉 차면 제 기능을 못하니 비워야 합니다. 만약 밤에 갑자기 가득 차거나 통증 붓기 열감이 심해지면 가까운 응급실에 가서 확인받는 것이 안전합니다.집에서는 무릎을 심장보다 약간 높게 올려주고 초기에는 냉찜질을 통해 붓기를 줄여주는 것이 도움이 됩니다 배액관은 함부로 건드리지 말고 내일 까지 안정을 취하면서 움직임을 최소화 하는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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발을 다쳐서 삐끗하였을때 찜질방법에 대해서 문의합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목을 삐끗한 직후에는 냉찜질이 부기와 통증을 줄이는데 가장 효과적입니다. 2~3일 정도는 냉찜질과 압박 거상 안정을 유지하고 이후 붓기가 가라 앉으면 온찜질로 회복을 도와줄 수 있습니다.집에서는 발목 보호대 착용, 체중 식기 최소화, 가벼운 발목 스트레칭을 점진적으로 시도하면 도움이 됩니다. 인대 손상은 경미하면 2~4주 심하면 6주 이상 회복이 걸릴 수 있어 꾸준한 관리와 필요시 재활 운동이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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계단에엎어져구요병원에가야되나요정형외과???
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 상처와 함께 붓기가 생겼다면 단순한 피부 상처 외에 내부에 타박상이나 인대 손상이 동반됐을 가능성도 있습니다. 걸을 때 통증이 있고 점점 붓는다면 정형외과에서 엑스레이나 필요하면 초음파 검사를 받아 보는 것이 안전합니다. 상처 부위는 깨끗이 소독하고 얼음찜질로 부기와 통증을 줄여주는 것이 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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검지발톱밑이뜰정도인데 어떻게해야하나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발톱이 들린 상태라도 억지로 떼면 피부가 같이 손상돼 통증 출혈 감염이 생길 수 있습니다. 대부분은 새 발톱이 자라면서 오래된 발톱을 자연스럽게 밀어내므로 기다리는 것이 안전합니다. 발톱 밑에 고름, 심한 붓기, 악취가 동반되면 곪은 것이니 병원 진료가 필요합니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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검지발톱밑이뜰정도인데 어떻게해야하나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발톱을 억지로 떼면 출혈이나 감염 위험이 커서 스스로 제거하는 것은 권장되지 않습니다 자연스럽게 들뜨는 부분은 시간이 지나면서 서서히 빠지거나 새 발톱이 밀고 올라오게 돼요 통증이 심하거나 발톱 밑에 고름 붓기, 발적이 있으면 발톱 밑 혈종이나 감염일 수 있어 진료를 받아야 합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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관절염 줄기세포 치료 있는데 실비가 왜 안되는거죠
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절염 줄기세포 치료는 아직 의학적으로 표준 치료로 인정되지 않고 임상적 근거가 부족해 건강보험 비급여 항목으로 분류돼 있습니다. 실비보험은 원칙적으로 건강보험이 적용되는 급여 진료나 일부 비급여 중 필요성이 인정되는 항목에 한해 보장합니다.줄기세포 치료는 효과와 안전성이 확립되지 않아 실험적 치료로 간주되어 실비 보장에서 제외되는 경우가 많습니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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게임하면서 마우스 계속 누르다보면 중수지관절이 아파옵니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.중수지관절 통증은 반복적인 마우스 클릭으로 인한 과사용 증후군일 가능성이 큽니다. 손가락 스트레칭과 손목 돌리기, 따뜻한 찜질로 긴장을 풀어주는 것이 도움이 됩니다. 마우스 클릭 횟수를 줄이거나 인체공학적 마우스 클릭 부담을 줄여주는 소프트웨어를 사용하는 것도 예방에 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.22
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무릎아픈사람 다리운동 해도 되는지 궁금
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 반복적으로 소리가 나고 통증이 있는 것은 연골 손상이나 퇴행성 변화, 혹은 슬개골 주변 근육 불균형 때문일 수 있습니다.헬스장에서 무작정 하체 근력 은동을 시작하면 오히려 관절에 무리가 갈 수 있습니다. 처음에는 걷기, 수영, 고정식 자전거 같은 저충격 운동과 허벅지 앞쪽 엉덩이 근육 강화 운동을 중심으로하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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힘줄이 2개인데 이 힘줄은 한개인 사람과 무슨차이일까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 손목의 힘줄입니다 주로 손가락을 움직이는 굴곡 신전 힘줄이 피부아래에서 보이는 모습입니다.힘줄이 많다고 힘이 쎄지는 것은 사실이 아니고 힘은 근육의 크기와 신경 조절 능력에 의해 결정됩니다 인대는 뼈와 뼈를 연결하는 구조로 피부 아래에서 이렇게 뚜렷하게 보이지 않습니다. 즉 친구들의 말은 근거 없는 속설이고 힘줄 개수와 힘과는 상관없습니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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