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답변 내역

목에 좋은 생활자세와 스트레칭은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.견갑골 모으고 턱 당기기 외에도 가슴 열기 스트레칭, 목 측굴 회전 스트레칭, 가슴 승모근 스트레칭이 도움이 됩니다유튜브에서 경추 안정화 운동, 일자목 스트레칭 등 검색 시 병원 물리치료사 채널 자료가 많습니다. 생활자세 스트레칭은 근육 불균형 완화 통증 감소 기능 회복에는 효과적이지만 뼈 간격이나 C커브 구조 자체 변화는 제한적입니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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손바닥상처 수지접합을 해야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 신경 혈관 힘줄이 절단되면 수지접합이 필요하지만 움직임과 감각이 정상이라면 가능성은 낮습니다 다만 깊은 열상 출혈 지속 손바닥 깊숙한 구조물 노출시엔 전문 확인이 필요합니다.수지접합 병원 권유는 손기능 손상 가능성을 배제하기 위한 안전조치일 수 있습니다. 감염 예방 위해 즉시 세척과 소독 후 전문의 진료로 신경 혈관 손상 여부를 확인하세요!
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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슬개골 수술 후 흉터에 스테리스트립 지금부터 사용해도 괜찮나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실밥제거 3일째라면 상처 표면이 아직 완전히 봉합 강도를 회복하지 않은 상태입니다. 스테리스트립은 흉터연고 전이라도 상처 벌어짐 방지 목적으로 지금부터 붙이는게 가능합니다.단 붙이기 전 상처 부위를 깨끗이 건조시키고 삼출물 발적 통증이 심해지면 즉시 중단해야 합니다. 흉터연고는 의사 지시대로 1주 후부터 바르고 그 후에도 스테리스트립 병행이 가능합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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양손 새끼손가락 저림 원인이 뭘까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽에서 시작해 왼쪽까지 손가락과 팔꿈치 감각 이상이 번지는 것은 목 경추 신경 압박 가능성을 시사합니다. 승모근 뻐근함과 어깨 근육 찝힘, 팔 통증 저림도 신경 이나 힘줄, 혈관이 영향을 받는 신호일 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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적당한 베개높이 말할때 머리로 눌렀을때 기준인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.베개 높이 기준은 머리를 올려 눌렀을 때의 높이가 아니라 자연스럽게 머리와 목이 중립 위치를 유지하도록 가만히 눕혔을 때의 높이를 말합니다.똑바로 누웠을 때 목이 과도하게 구부리지거나 젖혀지지 않도록 베개가 목 뒤를 지지해 주는 정도가 중요합니다. 머리 압력이나 체중 에 따라 눌리면서 높이가 조금 낮아질 수 있으므로 실제 누워서 느낌을 확인하는 것이 가장 정확합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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종아리 근육 뭉침과 발가락 꼬임증세가 생겼는데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑자기 발가락과 종아리 근육이 뭉치는 것은 근육 경련일 가능성이 높습니다 장시간 걷기, 체액 전해질 부족 근육피로, 혈액순환 저하 등이 원인이 될 수 있습니다.수시로 종아리 스트레칭, 발가락 굽힘, 펴기, 가벼운 마사지를 통해 근육 긴장을 풀어주는 것이 도움이 됩니다. 물 많이 섭취하고 필요하면 전해질 보충, 규칙적인 하체 운동과 발목 회전 운동을 병행하면 예방할 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.15
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유리가 깨져서 팔목 다쳐서 꿰맸는데 빨리 낫는 방법이 없나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.10바늘 정도 꿰맨 팔목 상처는 우선 감염 예방과 안정이 가장 중요합니다. 붕대는 청결하게 유지하고 상처 부위를 과도하게 움직이지 않도록 가볍게 보호하세요 상처 주변을 깨끗하게 유지하고 의사가 권장한 연고나 소독을 꾸준히 사용하는 것이 회복 속도를 높입니다!졸업식 등 외출 시에는 깨끗한 드레싱으로 감싸고 상처가 찢어지거나 붓기 발적이 있으면 자극하지 않도록 주의하세요!
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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양쪽 발목 복숭아뼈 뒤 원인모를 부종현상
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.복숭아뼈 뒤쪽이 불록하게 부어오르는 것은 정맥류, 부종. 힘줄 혹은 지방조직 변화 등 여러 원인일 수 있습니다. 서서 오래 일하고 비만, 폐경, 고혈압, 고지혈 약 복용 등이 체액 정체와 정맥압 증가에 영향을 줄 수 있습니다.통증이 없더라도 가끔 크기가 달라진다면 만성 정맥부전이나 림프 순환 문제 가능성을 고려할 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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스테로이드주사부작용에대해궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.덱사+리도 혼합 주사는 국소 염증 억제용 스테로이드와 국소마취제 성분으로 일반적으로 생리 과다출혈이나 코피를 직접적으로 유발하는 경우는 드뭅니다. 다만 장기간 고용량 스테로이드 주사나 반복 주사는 혈관이나 혈액 응고에 미세한 영향을 줄 가능성이 있습니다.코피가 자주 나거나 지혈이 잘 안되는 것은 코 점막 손상, 혈관 약화 혹은 혈액 응고 이상과 관련 있을 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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흉골뼈가 튀어나왔는데 병원가야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.흉골 한족이 봉긋하게 튀어나온 것은 선천적 흉곽 비대칭. 성장기 연골 돌출, 혹은 과거 미세 외상 후 변형일 수 있습니다. 통증이 없더라도 점점 변하거나 크기가 큰 경우는 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다. 흉부외과 또 정형외과에서 엑스레이나 ct로 구조 이상 여부를 확인할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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