답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 반달 연골 파열의 원인은 과도한 운동, 외부 충격, 노화, 기존질환 등이 있습니다 점핑이나 줌바와 같은 고강도 운동은 무릎에 큰 부담을 줄 수 있고 반복적인 하중이나 비틀림 동작이 손상을 초래할 수 있습니다. 또 넘어지거나 부딪히는 사고로 인해 연골이 찢어질 수 있어요 류마티스 관절염 같은 염증성 질환이 있을 경우 연골 손상의 위험이 높아질 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료는 일반적으로 실비청구가 가능해요 하지만 보험 상품이나 가입 조건에 따라 다를 수 있어 구체적인 사항은 가입하신 건강 보험 약관을 확인하는 것이 좋습니다. 의사가 처방해준 도수치료라면 치료의 필요성을 인정받았기 때문에 실비 청구 가능성이 높습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료 후 왼쪽 팔굼치 손의 감각 저하, 힘이 잘 들어가지 않는 증상은 우려스러운 상황입니다 신경압박이나 근육긴장, 혈액순환 문제 기존 증상의 악화 등 여러 원인으로 발생할 수 있어요 강한 마사지로 인해 신경이 눌리거나 주위 근육이 긴장할 수 있고 목 디스크와 관련된 문제일 가능성도 있습니다 이런 증상은 반드시 전문가의 평가를 받아야 해요! 치료받은 병원에 연락해 상담하고 필요하다면 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 쇄골의 통증과 왼쪽 후두부에 땡김은 여러 원인이 있을 수 있어요 근육 긴장이나 잘못된 자세로 인해 통증이 유발될 수 있고 관절 문제나 신경압박도 고려해야 해요 이전의 작은 외상으로 인한 부상일 가능성도 있습니다 증상이 지속되거나 심해지면 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.바닥의 수평이 맞지 않으면 생활한느 데 불편함을 초래할 수 있고 장기적으로 척추나 골반에 문제를 일으킬 가능성이 있습니다 불균형한 바닥에서 책상이나 침대를 놓고 생활하면 자세가 불안정해지고 이는 척추의 휘어짐이나 골반의 틀어짐으로 이어질 수 있습니다. 확장되지 않은 부분에서 생활하는 것도 좋지만 바닥을 고르게 맞추는 것이 가장 효과적입니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오십견으로 통증이 지속되면 물리치료를 해보시는 것이 좋습니다 집에서 어깨 스트레칭과 강화 운동을 꾸준히 하는 것도 도움이 됩니다. 온열 요법으로 통증을 완화할 수 있고 다양한 전문가와 상담해 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다. 통증이 있다면 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.R2E 활동으로 하루 4시간 정도 걷는 것은 체중 감량에 도움이 되지만 족저근막염이나 무릎에 부담을 줄 수 있습니다. 아침에 다리가 아프다면 과도한 운동이 원인일 수 있습니다. 무릎에 영향을 줄 수 있으니 걷는 시간을 조절하거나 운동 강도를 줄이는 것이 좋고 꾸준히 하되 통증이 심하면 휴식을 취하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 갈비뼈가 튀어나온 느낌이 있다면 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다 통증이 없더라도 원인을 파악하는 것이 중요합니다 요가나 스트레칭은 도움이 될 수 있지만 구조적 문제를 해결하기에는 한계가 있습니다 부모님께 상담하기 어려우면 신뢰할 수 있는 어른에게 이야기해보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자목으로 인한 피로감을 줄이기 위해 다음 운동법을 알려드릴게요 먼저 측면 스트레칭과 턱 당기기를 통해 목의 긴장을 완화하고 어깨 올리기와 회전으로 어깨 근육을 풀어줍니다. 고개 젖히기를 통해 목 뒤쪽을 스트레칭을 하시고 이런 운동을 여러번 반복하는 것이 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 인대 재 파열 후 갑자기 발목이 접혔다면 추가 손상 가능성이 있습니다. 큰 불편함이 없더라도 증상을 주의해야 합니다 통증 부기 움직임 제한이 발생하면 즉시 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다 조기 진단과 치료가 회복에 도움이 됩니다!