답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 펴주는 밴드나 허리 세워주는 복대는 일시적으로 자세 개선에 도움이 되지만 장기 착용은 오히려 자세를 나쁘게 할 수 있습니다 근력을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 병행하는 것이 중요하며 자세를 자주 점검하고 스트레칭하는 습관을 기르는 것이 필요합니다 전문가와 상담하여 개인 맞춤 운동 프로그램을 받는 것도 좋습니다. 궁극적으로는 보조 기구에 의존하지 않고 바른 자세를 유지하는 것이 목표입니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 부상 시 RICE 요법을 적용해보세요 휴식과 냉찜질, 탄력붕대, 높이두기를 통해 통증과 부기를 줄일 수 있습니다. 필요 시 비스테로이드성 항염증제를 복용하여 통증 완화가 가능합니다. 상태가 악화되거나 지속되면 가능한 빨리 병원을 방문하여 전문적인 진단을 받는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료에서는 전기 치료, 열치료, 냉치료, 운동치료, 마사지 등이 포함될 수 있습니다. 치료사는 환자의 상태에 따라 맞춤형 치료 계획을 수립합니다 도수치료는 치료사가 손으로 조작하여 근육과 관절의 기능을 개선하는 방식입니다 각 치료의 목적과 방법이 다르므로 본인의 상태에 맞는 치료를 받는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.한쪽 어깨의 문제가 반대쪽 어깨에 영향을 줄 수 있으며 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다 물리치료는 주로 통증이 있는 부위를 중심으로 진행되지만 치료사는 전체적인 기능을 고려해 양쪽 어깨를 평가하고 치료할 수 있습니다 치료 계획은 환자의 상태에 따라 맞춤형으로 수립됩니다 따라서 물리치료사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔다리의 경련은 탈수나 전해질 불균형, 근육피로, 혈액순환 문제 등 여러원인으로 발생할 수 있습니다 과도한 운동이나 장시간 같은 자세로 있는 것도 경련을 유발할 수 있습니다 신경압박이나 손상도 원인이 될 수 있고 이 경우 추가 증상이 나타날 수 있습니다 경련이 자주 발생하거나 통증이 동반된다면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 초기에는 사우나를 피하는 것이 좋으며, 최소 2주 이상 기다리는 것이 안전합니다 운전은 통증이나 불편함이 없고 의사가 허락하면 가능하지만 너무 이른 시점은 피하는 것이 좋습니다 음주는 최소 1~2주간 피하는 것이 권장되며, 이는 약물과의 상호작용이나 회복에 영향을 줄 수 있습니다 각 상황에 따라 다를 수 있으므로 병원의 지침을 따르는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼 손가락을 삐었을 때 통증이 남아 있는 것은 인대 손상이나 관절 염증 때문일 수 있습니다 또한, 연골 손상이 있을 가능성도 있으며, 이는 특정 움직임에서 통증을 유발할 수 있습니다 멍이 들고 통증이 있었던 만큼 완전한 회복에는 시간이 걸릴 수 있습니다 따라서 전문의와 상담하여 정확한 진단과 필요한 검사를 받는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대 파열이나 골절 후 뼈 조각이 남아 있으면 발목 통증이 지속될 수 있습니다 이는 불완전한 치유로 인해 관절 기능이 방해받고, 염증이 발생하여 통증과 부종이 생기기 때문입니다 또한, 남아있는 뼈 조각이 비정상적인 움직임을 유발하거나 관절 연골을 손상시킬 수 있습니다 따라서 전문의의 진료를 통해 정확한 진단과 치료가 필요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 부상 후 회복을 위해 부드러운 스트레칭과 어깨 회전 운동을 시도하세요 저항 밴드를 이용한 가벼운 외회전 및 내회전 운동도 도움이 됩니다. 통증이 심할 경우 충분히 쉬고 얼음찜질로 염증을 줄이시고 전문가와 상담하여 개인 맞춤형 재활 프로그램을 받는 것이 효과적입니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에서 소리가 나는 것은 일반적으로 가스 방출이나 인대, 힘줄의 마찰로 인해 발생하며, 대개 심각하지 않습니다 그러나 통증이나 부종이 동반된다면 연골 손상 등의 문제가 있을 수 있습니다 스트레칭과 근력 강화운동을 통해 무릎 주변 근육을 강화하고 통증 시에는 휴식과 얼음찜질이 도움이 됩니다. 지속적인 통증이 있을 경우 정형외과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다!