답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 팔이 올라가지 않고 소리가 나는 증상은 어깨 관절 문제, 목의 영향, 근육 긴장, 신경압박 등이 원인일 수 있습니다 특히 일자목으로 인해 경추 신경이 압박 받아 어깨와 팔에 통증이나 저림이 발생할 수 있습니다. 턱걸이 운동이 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다 전문가의 진료를 통해 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오십견에 좋은 운동으로는 어깨 스트레칭과 회전 운동이 있습니다. 벽에 손을 올리거나 가슴 스트레칭을 통해 유연성을 높이고 팔을 돌리거나 어깨를 올리는 동작을 반복합니다 저항 밴드를 이용한 외회전 및 내회전 운동도 효과적입니다. 운동을 시작하기 전에 전문가와 상담하고 통증이 심할 경우 무리하지 않도록 주의하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.내성발톱으로 인한 염증이 지속된다면 병원에 가서 전문적인 치료를 받는 것이 중요합니다. 염증 부위를 깨끗이 소독하고 자가 치료는 피하는 것이 좋습니다. 편안한 신발을 통해 발가락에 압박이 가지 않도록 하세요 수술 후에는 발톱 관리에 주의해 재발을 예방하는 것이 필요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.꿈과 신체 건강은 밀접한 관계가 있습니다 스트레스나 불안은 꿈의 내용에 영향을 미치고 특정 질병이나 통증이 있을 때 관련된 꿈을 꾸는 경우가 많습니다 수면의 질도 꿈에 영향을 주며 수면 부족은 꿈의 빈도와 내용을 변화 시킬 수 있습니다. 정신건강 문제는 꿈의 양상과 내용을 변화시켜 신체적 증상과 연결될 수 있습니다 따라서 꿈은 현재의 신체 및 심리적 상태를 반영할 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락이 부풀고 휘어졌다면 금이 간 경우일 수 있습니다. 방치하면 통증이 지속되고 변형이 심해질 수 있으며 기능 손실이 발생할 수 있습니다 적절한 치료가 필요하므로 정형외과 전문의를 상담하는 것이 중요합니다. 빠른 시일 내에 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반을 풀기 위한 스트레칭으로는 초급으로 무릎을 세우고 앉기와 고양이 소 자세가 있습니다 중급으로는 나비자세와 앉아서 다리 펼치기가 효과적입니다 각 스트레칭을 15~30초 유지하며 반복하고 정기적으로 실시하면 유연성 향상에 도움을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔 골절로 인한 철심이 뼈와 붙은 경우 통증이 없다면 계속 두고 지낼 수 있습니다 그러나 수술적 제거가 필요한 경우도 있으므로 전문의 상담이 중요합니다. 물리치료를 통해 회복을 도울 수 있습니다. 정형외과 전문의를 찾아 상담하는 것을 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 디스크는 허리 통증, 다리 방사통, 감각 이상 등을 유발합니다 주요 원인은 노화 부상 잘못된 자세 등입니다 치료 방법으로는 물리치료 약물치료 주사 요법 등이 있고 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다 규칙적인 운동과 스트레칭으로 관리하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.한방병원에서 일주일에 3번 치료를 받는 동안 정형외과로 추가 치료를 받는 것은 가능합니다. 두 병원의 의사와 상담하여 치료 계획을 조율하고 상충 여부를 확인하는 것이 중요합니다. 뇌진탕 진단을 받았으므로 증상을 잘 모니터링하고 무리한 활동은 피해야 합니다. 모든 병원의 진료 기록을 보관하고 보험 청구에 필요한 사항을 확인하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 안 좋은 자세는 과도한 구부림으로 앉거나 서 있는 상태입니다 다리를 교차하여 앉는 자세는 무릎에 불균형한 압력을 가합니다 발 뒤꿈치를 들고 서 있는 자세도 무릎에 부담을 주고 무릎을 과도하게 펴고 있는 자세도 관절에 스트레스를 초래할 수 있습니다. 이런 자세를 지속하면 무릎 관절에 손상을 초래할 수 있으므로 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.