답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 상처가 나아지고 있지만 통증과 딱딱한 부분이 계속된다면 정형외과를 방문해 엑스레이 검사를 받는 것이 좋습니다. 뼈에 손상이 있을 수 있으므로 전문가의 상담이 필요합니다 상처를 잘 관리하고 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 손가락을 무리하게 사용하지 않고 충분한 휴식을 취하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증이 지속되고 여러 병원에서 치료를 받았지만 개선이 되지 않는 상황이라면 대학 병원을 방문하는 것이 좋습니다 전문적인 진단과 치료 계획이 필요할 수 있습니다 적절한 재활 치료를 병행하여 통증이 가라앉은 후 점진적으로 운동을 재개하는 것이 중요합니다 통증이 계속되면 반드시 의사와 상담해 추가적인 검사나 치료 방법을 요청하시고 현재 통증이 심한 상태에서 운동을 계속하는 것은 상황을 악화시킬 수 있어 다리를 움직이지 않도록 하고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다 대학 병원에서 검사를 받는 것이 현재 상태를 이해하고 적절한 치료를 받는 데 도움이 될 것입니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증이 침 치료 후 일시적으로 완화되지만 다시 통증이 생기는 경우 정기적으로 치료를 받는 것이 효과적일 수 있습니다. 한의원에서 침 치료 외에 한약이나 물리치료를 고려해보는 것도 도움이 됩니다. 올바른 자세와 생활 습관을 유지하는 것이 중요하며 통증이 지속된다면 다른 의료 전문가와 상담하여 포괄적인 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.등쪽 통증이 지속되고 호흡이나 팔 움직임 누울 때 통증이 느껴진다면 병원에 가보는 것이 좋습니다. 정확한 진단을 위해 엑스레이나 mri 촬영이 필요할 수 있습니다. 통증의 원인에 따라 적절한 치료가 필요할 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 염좌가 의심되는 경우 초기 48시간 동안은 냉찜질로 부기와 통증을 줄이는 것이 좋습니다. 얼음팩이나 찬 수건을 15~20분간 적용하시고 이후에는 온찜질로 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다. 통증이 지속되거나 악화되면 전문가와 상담하는 것이 필요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒷목이 뻐근하고 땡기는 이유는 잘못된 자세, 스트레스, 불편한 수면 자세 등 여러가지가 있을 수 있습니다. 이를 완화하기 위해 목을 좌우로 기울이거나 앞뒤로 숙이는 스트레칭을 해보세요. 어깨를 귀쪽으로 올렸다가 내리는 동작도 도움이 됩니다. 또한 고개를 좌우로 돌려서 긴장을 풀어줄 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒷목이 뻐근할 때는 부드러운 스트레칭으로 긴장을 풀고 따뜻한 수건이나 핫팩으로 온찜질을 해주세요 바른 자세를 유지하고 필요 시 뒷목과 어깨를 가볍게 마사지하면 도움이 됩니다. 이런 방법을 통해 통증을 완화할 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 내측 인대 파열 회복 중에는 가용 범위 내에서 안전하게 운동하는 것이 중요합니다 쪼그려 앉을 때의 통증이나 뻐근함은 무릎에 부담을 주는 신호일 수 있으므로 무리하지 않는 것이 좋습니다. 점진적으로 운동 범위를 늘리되 필요 시 물리치료사와 상담하여 적절한 운동량을 조정 받는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손톱이 부딪혀 통증이 심할 경우 얼음찜질로 부기를 줄이고 필요 시 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 부러진 부위를 부목이나 밴드로 고정하여 움직임을 최소화하고 손상된 피부는 깨끗한 물로 씻고 소독하여 감염을 예방하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엉덩이로 넘어져 꼬리뼈에 통증이 발생할 경우 골절이나 금이 갈 수 있으며 단순 타박상으로 인한 통증일 수도 있습니다 통증이 심하거나 특정 자세에서 악화된다면 골절 가능성이 높습니다 신경 증상이 동반된다면 주의가 필요합니다 통증이 지속되면 정형외과 전문의와 상담하고 엑스레이 검사를 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다