답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반과 갈비뼈 통증은 잠자는 자세, 비만, 스트레스, 근육 약화 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 바른 자세로 자는 연습과 체중 관리가 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 관리와 코어 근육 강화 운동도 고려해보세요 통증이 지속된다면 물리치료나 전문 재활 치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 상태가 개선되었지만 통증이 여전히 느껴진다면 십자인대나 인대에 문제가 있을 수 있습니다. 햄스트링이 약해졌다면 스트레칭과 강화 운동을 추가하는 것이 좋습니다. 브릿지나 레그 컬 기계를 활용하여 햄스트링을 강화해 보세요 통증이 지속되면 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정형외과 수술로 손톱 길이를 줄이는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다 손톱은 자연적으로 자라는 조직이기 때문에 수술로 조절하기 어렵습니다 대신 손톱을 자르거나 다듬는 것이 안전하고 효과적인 방법입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발뒤꿈치 통증은 휴식과 냉찜질로 완화할 수 있습니다 스트레칭을 통해 발목과 종아리 근육을 이완하고 편안하고 쿠션이 좋은 신발을 착용하는 것도 중요합니다 증상이 지속된다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.동결견은 치료와 관리로 증상을 완화할 수 있지만 한번 발생하면 재발 할 가능성이 있습니다. 약물 치료와 물리치료는 초기 치료에 효과적이며 꾸준한 재활 운동이 중요합니다 대부분의 경우 적절한 치료를 통해기능을 회복할 수 있고 평생 가지고 가야하는 것은 아닙니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.의사는 면허를 가진 후 전문의 과정을 거쳐야 하고 물리치료사 작업치료사 언어재활사 등은 각각의 교육과정을 이수한 후 면허를 취득하게 됩니다 이들은 모두 팀으로 협력하고 환자의 재활을 돕기 때문에 각 직종의 인원이 중요합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.걷는 속도를 맞추거나 오르막길을 걸을 때 발목이 쑤시는 이유는 여러가지가 있습니다. 첫째로 근육 피로로 인해 발목 주변에 부담이 가해질 수 있습니다 불안정한 자세로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 마지막으로 인대 손상이나 부적절한 신발이 원인일수 있으므로 증상이 지속되면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.크록스는 편안하지만 발 건강에 좋지 않은 지유는 다음과 같습니다 먼저 발목과 아치를 충분히 지지하지 않아 피로와 통증을 유발할 수 있습니다. 또 충격 흡수 기능이 부족해 걷거나 서 있을 때 발에 가해지는 압력이 큽니다. 마지막으로 발 모양에 맞지 안으면 발가락에 문제가 생길 수 있고 통풍이 잘 되지 않아 위생 문제도 발생할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스트레스로 인한 목과 승모근 통증을 완화하려면 규칙적인 스트레칭이나 요가와 같은 운동을 하시고 올바른 자세를 유지하고 스트레스 줄이기 위한 명상이나 취미 활동을 시도해보시고 전문 마사지나 물리치료를 통해 근육 이완과 통증완화에 도움을 받을 수 있습니다. 

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.친구가 다시 통증을 느끼면 정형외과 전문의를 방문하여 진단받는 것이 필요합니다 xray, mri 검사를 통해 골절 부위의 상태를 확인할 수 있고 물리치료를 통해 통증완화와 기능 회복을 도울 수 있습니다. 통증이 심할 경우 충분한 휴식과 얼음찜질로 증상을 관리하는 것이 좋습니다!