답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 절골 수술 후 인공관절 수술이 필요한지는 관절 손상의 정도와 회복 상태에 따라 달라집니다 통증이 지속되거나 기능이 회복되지 않으면 인공관절 치환을 고려할 수 있습니다. 나이와 활동 수준도 결정에 영향을 미칩니다 따라서 수술 후 경과를 관찰하고 전문의와 상담해 다음 단계를 결정하는 것이 중요합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락을 부딪혔을 때는 휴식을 취하고 얼음찜질로 부기와 통증을 줄이는 것이 좋습니다 발을 높게 유지하여 부기를 완화할 수 있습니다. 필요 시 소염진통제를 복용해 통증을 관리하는 것이 좋고 증상이 계속된다면 병원에 가보시는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절에 좋은 운동은 손목 굴골 및 신전운동, 팔꿈치 굽힘, 손목 회전 운동이 있습니다 스트레칭으로는 손목, 팔꿈치, 어깨 스트레칭이 효과적이에요 각 운동과 스트레칭은 20~30초씩 유지하는 것이 좋습니다 통증이 있을 경우 무리하지 않고 전문의와 상담하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절낭염과 인대 늘어남에는 물리치료와 적절한 스트레칭이 도움이 됩니다. 초기에는 냉찜질로 염증을 줄이고 이후에는 온찜질로 혈액 순환을 촉진하세요 약물 치료를 통해 관리하는 것도 유용합니다 헬스는 통증이 개선되고 움직임이 자유로워진 후 시작해야 하며 전문의와 상담하여 결정하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리를 강화하기 위해 플랭크, 브리지, 고양이-소 스트레칭을 추천합니다 스트레칭으로는 햄스트링과 허리 회전 스트레칭이 효과적입니다. 스트레칭은 매일 해주면 더욱 효과적이며 통증이 지속되면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 골절 후 깁스를 푼 직후에는 얼음찜질로 부기와 통증을 줄이는 것이 좋습니다 1주일 후에는 온찜질로 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다. 물리치료는 보통 4주에서 6주 정도 받는 것이 일반적이며 개인의 회복 속도에 따라 조정이 필요합니다 상태에 따라 전문의와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목 디스크로 인한 지속적인 증상에는 물리치료가 도움이 됩니다. 목과 어깨 스트레칭으로 긴장을 풀고, 통증 부위에 온찜질을 해주세요 올바른 자세를 유지하는 것도 중요합니다 증상이 지속되거나 악화되면 전문의와 상담하여 추가 치료를 받는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.방아쇠수지증후군은 치료에 시간이 걸릴 수 있으며 통원 치료와 약물 치료후 일반적으로 2주에서 6주 정도 차도가 있을 수 있습니다. 증상이 심하거나 개선되지 않으면 추가 치료가 필요할 수 있습니다. 회복 속도는 개인에 따라 다르므로 지속적으로 정형외과 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.미세신경박리술과 경막외장강압성형시술의 부작용으로는 출혈, 감염, 신경 손상, 일시적인 통증 증가가 있습니다. 각 환자의 상태에 따라 부작용 발생 가능성이 다를 수 있으므로 전문의와 상담이 중요합니다 평균 비용은 미세신경박리술이 100만원에서 300만원정도 경막 외장강압성형시술 등 정확한 비용은 병원에 직접 문의하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목 부근을 마사지할 때는 손가락으로 긴장된 부분에 부드럽게 압력을 가하세요 손바닥으로 원형으로 문지르며 마사지하고 마사지 후에는 목을 좌우로 천천히 기울여 스트레칭하세요 온찜질로 혈액 순환을 도와주면 더욱 이완됩니다. 마사지할 때는 세게 누르지 말고 통증이 느껴지면 즉시 중단하세요!