답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락을 강하게 부딪혔을 때 주변 주족이나 뼈에 타박상이 생겨 통증이 발생할 수 있습니다. 부딪힘의 강도가 세면 작은 골절이 생길 수 있어요 새끼발가락은 다른 발가락에 비해 상대적으로 취약합니다! 또 인대가 늘어나거나 손상되어 염좌가 발생할 수 있어요! 먼저 휴식을 취하시고 얼음찜질을 해보세요! 가볍게 압박해도 도움이 됩니다! 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오십견 즉 유착성 관절낭염은 주로 어꺠 관절에서 발생하는 질환으로 어깨의 통증과 운동 제한이 특징입니다 일반적으로 40~60 초반의 사람들에게 흔하지만 젊은 층에서도 발생할 수 있습니다! 주요 증상은 어깨의 외측이나 앞쪽에 통증 특히 밤에 심해질 수 있고 움직임이 제한되어 일상적인 동작이 어려워 집니다! 치료 방법은 물리치료와 약물, 주사, 수술 등이 있으며 어깨를 과도하게 사용하지 않도록 주의하고 규칙저인 스트레칭과 운동으로 근육을 강화하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추 측만증은 척추가 비정상적으로 측면으로 휘어지는 상태로 조기 예방과 관리가 중요합니다! 앉거나 서있을 때 허리를 곧게 펴고 어깨를 편안하게 유지하는 것이 중요하고 복부와 등 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하는 것이 도움이 됩니다! 또 적절한 체중을 유지해주시는 것이 좋아요! 치료 방법은 물리치료, 교정기, 약물, 수술 등이 있습니다 이런 예방및 치료 방법들을 통해 척추 측만증을 효과적으로 관리할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.병원 선생님이 말씀하신 대로 충격이 가해져서 파열된 것이 아니고 원래 약했던 근육이 과도하게 사용되어 파열 된 것이라면 m코드로 분류되는 것이 맞습니다 즉 무리한 사용으로 인한 부상은 s코드로 인정받기 어렵습니다 이와 관련해 추가적인 상담이 필요하거나 자신이 겪고 있는 상황을 더 잘 이해하고 싶다면 노동청이나 관련 기관에 문의해 보다 정확한 정보를 얻는 것도 좋은 방법입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.타박사으로 인한 부기에는 휴식과 냉찜질 그리고 압박과 발목을 심장보다 높이 올려 부종을 줄이는 것이 좋습니다 필요하다면 일반 진통제를 복용할 수 있습니다 부기가 심해지거나 통증이 심한 경우 혹은 발목이 정상적으로 움직이지 않거나 변형된 경우에는 병원을 방문하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성장의 가능성은 개인차가 크기 때문에 정확한 예측은 어렵지만 건강한 생활습관을 유지하는 것이 도움이 될 것입니다. 추가적인 걱정이 있다면 전문의와 상담하는 것도 좋은 방법이에요! 키가 더 클 가능성은 있습니다 하지만 유전적인 요인과 영양상태, 운동, 수면 등 여러 요소가 성장에 영향을 미칩니다 우유와 멸치 같은 칼슘과 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것도 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.앉아 있는 자세는 허리에 큰 영향을 미칠 수 있습니다 일반적으로 오랜 시간 앉아 있는 것은 허리에 부담을 줄 수 있고 특히 잘못된 자세로 앉을 경우 통증과 불편함이 발생할 수 있습니다! 허리에 무리가 가지 않도록 바른 자세로 앉기 위한 몇가지 팁은 등받이에 기대기와 발을 바닥에 평평하게 높고 무릎은 엉덩이보다 약간 낮은 위치에 두는 것이 좋습니다! 이런 자세를 유지하면 허리에 무리가 덜 가고 바른 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무리가 가해지거나 잘못된 자세로 운동을 할 때 발목에 부담이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다! 정형외과에서 발목 상태를 정확히 진단받고 필요한 경우 물리치료나 운동 방법에 대한 조언을 받는 것이 중요합니다 조기에 문제를 해결하는 것이 더 큰 부상을 예방할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨가 뻐근하고 불편한 경우 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다 정형외과는 근골격 문제 즉 관절, 인대, 근육과 관련된 문제를 전문으로 다루기 때문에 어꺠 통증의 원인을 찾고 적절한 치료를 받을 수 있습니다! 내과는 일반적인 내과 질환을 다루는 곳이므로 어깨 통증과 같은 근골격 문제는 정형외과에서 진단 받는 것이 더 적합합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이런 문제는 잘못된 자세와 근육 불균형으로 인해 발생합니다 체형 교정을 통해 이런 문제를 개선하면 자세가 바르게 잡히고 몸의 정렬이 개선되면서 숨은 키를 찾을 가능성이 있습니다! 체형 교정으로 인해 실제로 키가 늘어나는 것은 아니지만 자세가 개선되면 몸이 더 곧게 펴지게 되어 시각적으로 키가 더 커 보일 수 있습니다!