답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증과 목 통증은 서로 연결되어 있을 수 있습니다. 두 통증이 동시에 발생하는 경우는 여러가지 이유가 있습니다. 척추와 근육의 불균형이나 잘못된 자세로 인해 허리와 목 모두에 통증이 발생할 수 있습니다. 목 디스크가 신경을 압박하면 팔이나 어깨 허리까지 통증이 방사 될 수 있습니다. 따라서 이 두 통증이 동시에 발생하는 것은 흔한 일이고 둘 중 하나의 문제가 다른 부위에 영향을 미칠 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 근육에 지방이 침투하거나 축적된 상태를 의미합니다 이는 일반적으로 근육의 기능 저하와 관련이 있으며 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주된 원인으로는 운동 부족, 비만, 근육 손상 또는 질병 등 지방 침투는 허리 통증과 같은 증상을 악화 시킬 수 있으며 장기적으로는 근육의 기능을 저하시킬 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손바닥의 엄지손가락 쪽 넓적한 부분 즉 손바닥의 중앙 부분은 장기 반사구와 관련이 있다는 주장이 있습니다. 일부 대체 의학에서는 이 부위를 눌러주면 장이나 소화 기계에 도움이 된다고 하지만 과학적 근거는 부족합니다. 통증이 심하게 느껴진다면 단순한 근육 긴장이나 신경 문제일 수 있습니다. 주무르는 것이 일시적으로 통증을 완화할 수 있지만 장기적인 해결책은 아닙니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼발가락을 세게 부딪혔을 대 부상으로 인해 발가락과 그 주변 조직에 염증이나 통증이 생길 수 있습니다. 부딪힌 부위는 물론이고 발가락 아래쪽 발바닥이 욱신거리거나 아픈 것은 신경이나 인대에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절에서 나는 소리, 즉 뚝뚝 거리기는 일반적으로 가벼운 경우가 많습니다 이는 기포가 터지거나 인대가 이동하면서 발생하는 소리일 수 있습니다. 하지만 과도하게 반복하거나 불편한 느낌이 동반된다면 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 가만히 두는 것이 좋을 지 계속 해도 괜찮을지는 개인의 상태와 소리의 원인에 따라 다릅니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 무릎 안쪽의 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로는 관절염, 인대 손상, 연골 손상, 또는 과사용 증후군 등이 있을 수 있습니다 특히 10년이 넘게 같은 자세로 일을 하셨다면 무릎에 무리가 갔을 가능성이 높습니다. 통증이 일시적으로 나타나고 사라지는 경우 초기 단계의 문제일 수도 있지만 지속적인 통증이 있다면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 골절 수술 후 3주가 지나면 회복 과정에서 붓기가 남아 있을 수 있습니다. 이 경우 냉찜질과 온찜질의 사용은 초기 회복 단계에서 붓기를 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 수술 후 3주가 지났다면 여전히 붓기가 남아 있다면 냉찜질을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또 일반적으로 붓기가 많이 가라앉은 후에 사용합니다. 온찜질은 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시키는 데 효과적입니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.신발이 한쪽만 심하게 닳는 현상은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 주된 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 걷는 자세, 근육 불균형, 신발의 디자인, 지면의 경사, 발의 구조 등 이런 원인들을 고려하여 보행 패턴을 점거하거나 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염으로 인한 통증이 정말 힘드실 것 같습니다. 통증을 줄이고 치료하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법을 제안드립니다. 스트레칭, 적절한 신발, 체중 관리, 얼음찜질, 비타민과 미네랄 섭취, 물리치료 및 재활운동 등 이외에도 통증이 지속되면 정형외과 전문의와 상담하여 추가적인 치료 방법을 고려해 보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.쥐가나는 경우 몇 가지 방법으로 완화할 수 있습니다. 먼저 스트레칭으로 쪼그려 앉은 자세에서 다리를 쭉 펴고 천천히 스트레칭하여 근육을 이완 시켜 주세요! 그 후 통증이 있는 부위에 부드럽게 마사지하면 혈액 순환에 도움이 될 수 있습니다. 또 온열 요법, 수분 섭취 및 자세 조정을 시도해 보시고 만약 증상이 계속된다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!