답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크는 개인차가 있지만 꾸준한 치료와 올바른 운동으로 많은 분들이 증상을 개선할 수 있습니다. 회복을 위해 전문가와 상담을 해주시고 물리치료나 운동, 생활습관 개선 등 꾸준히 치료와 운동을 병행하면 많은 분들이 증상을 개선하고 일상생활로 복귀할 수 있습니다. 하지만 반드시 전문가의 조언을 따르는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증이 있었지만 오늘 아침에 괜찮아졌다면 다행입니다 그러나 러닝을 재개하기 전에 몇 가지 고려해야 할 사항이 있습니다 통증의 원인을 생각해보시고 잘못된 자세나 신발 등이 원인일 수 있습니다. 러닝 대신 가벼운 스트레칭이나 수영 같은 저충격 운동을 고려해보시는 것도 좋습니다. 이번주는 무리하게 러닝을 하지 않고 충분한 회복 시간을 가지는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 뒤쪽에서 느껴지는 땡기는 느낌은 여러가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 원인으로는 제가 근육긴장, 관절 문제, 신경 압박, 부상 전조 등 통증이 없더라도 불편한 느낌이 지속된다면 무리한 운동은 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다! 이런 증상이 지속될 경우 정형외과를 방문하여 전문가의 진단을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.특정 병원이나 의료 기관에 대한 정보를 제공할 수는 없습니다 하지만 부산이나 양산 지역에서 수술을 잘하는 병원을 찾으시려면 온라인 검색이나 현재 진료를 받으신 정형외과 의사에게 추천받는 방법도 좋습니다 다른 병원에서 추가 상담을 받는 것도 고려해보세요! 이런 방법으로 정보를 찾아보시길 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 관절염이 있는 경우 적절한 운동과 재활은 중요하지만 과도한 사용은 통증을 악화시킬 수 있습니다. 어머님께서 말씀하신 것처럼 가벼운 산책은 도움이 될 수 있지만 유의해야할 점도 있습니다. 적절한 운동을 해주시고 운동 강도를 조절해주세요 또 적절한 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 어머님께서 통증을 느끼실 때는 무리하지 않도록 하고 필요한 경우 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크를 가진 경우 적절한 운동은 통증 완화와 기능개선에 도움이 될 수 있습니다 그러나 운동을 시작하기 전에 반드시 의사나 물리치료사와 상담하는 것이 중요합니다. 일반적으로 목과 어깨 스트레칭을 해주시고 코어 강화운동을 병행한다면 도움이 될 것입니다 운동 할 때는 항상 통증이 악화되지 않도록 주의해주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 앞쪽 통증이 심해지고 특히 계단을 오르내리거나 앉았다 일어설 때 아프다면 슬개건염의 가능성이 있습니다. 이런 증상이 있을 때는 병원에 가시거나, 집에서 휴식을 취하시고 얼음찜질을 하는 것이 좋습니다. 상황이 나아지지 않거나 통증이 지속된다면 반드시 병원을 방문해 진료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.걸을 때 찌릿한 통증이 느껴진다면 정형외과를 방문하는 거이 좋습니다 정형외과에서는 관절, 뼈, 근육과 관련된 문제를 진단하고 치료할 수 있습니다 필요하다면 물리치료나 다른 전문의와의 상담도 권장할 수 있습니다 통증이 계속되거나 심해진다면 빠른 시간 안에 병원을 찾아 진료를 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 연골 재생 수술 후 회복 중이시라면 저주파 마사지기를 사용하는 것에 대해 몇 가지 고려사항을 알려드리겠습니다.저주파 마사지기는 통증완화와 혈액순환에 도움을 줄 수 있지만 수술 후 초기 회복단계에서는 과도한 자극이 오히려 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 만약 사용이 허용된다면 저주파 마사지기를 강하게 설정하지 마시고 부드럽게 사용하는 것이 좋아요 저주파 마사지기를 사용하시기 전 반드시 의료 전문가와 상담하시고 안전한 방법으로 사용하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증이 지속된다면 충분한 휴식과 관리가 필요합니다 매일 만보 이상 걷고 뛰는 것은 많은 운동량으로 무릎에 상당한 부담을 줄 수 있습니다. 휴식과 운동 종류를 바꿔보시고 체중을 관리하는 것이 중요합니다 무릎을 보호하고 건강을 유지하기 위해서는 적절한 운동과 휴식 그리고 전문가의 조언이 필요합니다!