답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락 골절의 경우 깁스 착용 기간은 보통 3주에서 6주 정도입니다 그러나 개인의 상태나 골절의 정도에 따라 다를 수 있으므로 의사 선생님 께서 말씀하신 기간을 꼭 따르는 것이 중요합니다. 깁스를 착용할 동안 주의해야할 점으로는 습기를 피하시고 압력과 마찰, 통증 관리, 움직임을 제한시켜야 하고 정기적인 검진을 받는 것이 좋습니다. 발가락 골절은 회복기간이 필요하니 충분한 휴식을 취하고 조심스럽게 관리해주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오랜 시간 엎드려 자거나 앉아 있을 때 목부터 시작해 전신으로 통증이 퍼지는 경우 여러원인이 있을 수 있습니다 중둔근과 관련된 문제일 가능성도 있지만 근육 긴장이나 자세, 신경 압박, 관절의 문제 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 이런 경우는 스트레칭과 휴식, 온찜질 등 자세를 개선하고 스트레칭을 꾸준히 해주면 통증을 예방하는 데 도움이 될 것입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑작스러운 통증이 있었고 스테로이드 주사를 맞고 나서 괜찮아졌다면 재활 치료와 함께 지속적인 관리가 중요합니다. 통증이 완전히 사라졌더라도 재활 치료를 통해 근육과 관절의 기능을 회복하고 강화하는 것이 중요합니다 물리치료사를 통해 개인에 맞는 운동을 받을 수 있어요! 또 통증이 재발하지 않도록 일상에서의 생활 습관을 개선하고 스트레칭과 근력 강화 운동을 꾸준히 해주세요! 재활치료와 자기 관리가 병행되면 통증의 재발을 예방하는 데 큰 도움이 될 것입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 통증을 예방하기 위해 몇 가지 방법을 고려할 수 있습니다. 스트레칭과 강화운동 바른자세, 무리한 활동을 피하고, 통증이 느껴질 때는 온찜질을 통해 근육 이완을 도와줄 수 있습니다. 어깨 통증은 여러가지 원인으로 발생할 수 있으니 일상에서의 예방 조치를 통해 통증을 줄일 수 있도록 노력해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.화상부위가 간지럽고 작은 물집이 생겼다면 이는 화상의 증상일 수 있습니다. 화상의 정도가 심하지 않더라도 물집이 생겼다면 감영의 위험이 있으므로 병원에 방문해 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다! 경미한 화상의 경우 화상 연고를 바르는 것이 도움이 될 수 있어요 하지만 물집이 생겼다면 연고 사용 전 진료를 받는 것이 좋습니다. 빠른 시일 내에 병원에 방문해 적절한 치료를 받는 것이 가장 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증 부위가 빨개지고 있는 것은 염증이나 자극으로 인해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 주사치료 후 멍이 드는 것은 흔한 현상이고 원장님이 세게 눌렀을 때 자극이 가해져서 빨개질 수 있습니다. 현재 상황에대해 걱정된다면 다시 병원에 방문해 상태를 확인받는 것이 안전합니다 빨갛게 변한 부위가 큰 문제는 아닐 수 있지만 전문의의 진단이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 후에 몇이 위쪽 갈비뼈에 통증이 심하다면 근육통이나 갈비뼈 염좌와 같은 문제 일수 있어요 정형외과를 방문하면 정확한 진단, 통증 완화 치료, 물리치료 등 현재 숨을 쉴 때 불편함이 있다면 빨리 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 통증이 지속되거나 악화된다면 꼭 병원을 방문하시기 바랍니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크 통증은 매우 불편할 수 있습니다. 통증 완화를 위해 몇 가지 방법을 고려할 수 있어요 과도한 활동을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 통증 부위에 냉찜질을 해 부기를 줄이고 온찜질로 혈액 순환을 도와줄 수 있습니다. 물리치료는 통증완화와 근육강화에 도움이 될 수 있어요 디스크 관련 문제에 대해서는 정형외과를 가면 전문적인 진단과 치료를 받을 수 있습니다. 각 방법의 장단점이 있으므로 자신의 상태와 선호에 맞춰 선택하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일을 하면서 피로를 회복하는 방법은 여러가지가 있습니다 짧은 휴식을 취하거나 수분을 섭취해주시거나 건강한 간식, 자세교정,심호흡 등 이런 방법들을 통해 일상에 적용하면 피로를 관리하는 데 많은 도움이 될 것입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엉덩이 종기가 점점 커지고 있다면 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다. 작은 종기나 피지낭종의 경우 압출해 내용물을 제거할 수 있습니다. 종기가 나중에 크거나 재발하는 경우는 수술이 필요할수 있어요 압출 후에는 통증이 거의 없거나 미세한 통증만 있을 수 있으며 수술 후에는 며칠간 통증이 있을수 있습니다 일반적으로 진통제를 처방받게 됩니다. 종기가 커지고 통증이 느껴진다면 가능한 한 빨리 전문의와 상담해 적절한 치룔르 받는 것이 좋습니다!