답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 뒤쪽 통증과 걸을 때 힘이 없어지는 증상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다.오래걸을 때 통증이 느껴진다면 무릎 관절염이나 근육 경직 슬개골 문제 등이 될 수 있습니다.무릎관절염은 통증과 경직을 유발할 수 있고 특히 활동 후에 증상이 악화됩니다.무릎 주위의 근육이나 힘줄이 경직되거나 염증이 생길 수 있어요슬개골  주변의 문제로 인해 통증이 발생할 수도 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체중이 증가하면 발바닥에 가해지는 압력이 늘어나면서 통증이 생길 수 있습니다.먼저 발바닥의 근막에 염증이 생기는 경우로 주로 아침에 척 발을 디딜 때 통증이 심해지는 경향이 있습니다. 또는 발의 구조적인 문제로 평발이나 높은 아치 등의 발의 구조적 문제로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.걸을 때만 아프다고 하셨지만 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 없다는 점에서 몇가지 가능성이 있어요 먼저 디스크의 후유증으로 터진 후에는 주변 조직이나 척추의 구조가 변형될 수 있습니다. 이로 인해 허리 통증이 발생할 수 있습니다.러닝을 시작하면서 근육의 사용방식이 바뀌면서 허리 근육이 긴장하거나 경직될수도 있고 이로인해 허리의 특정 부위에 통증이 생길 수 있습니다.건강을 잘 챙기시길 바랍니다.오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.나이가 들면서 근육과 관절의 유연성이 감소하고 혈액 순환도 영향을 받을 수 있습니다. 경련이나 근육 경직도 일어날수있어요아침에 기지개를 켤 때 갑작스러운 움직임이 원인이 될 수도 있습니다. 생활 습관이나 운동 부족 수분 부족 등이 영향을 줄 수 있으니 부드러운 스트레칭이나 따뜻한 목욕으로 근육을 이완하는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이런증상은 일반적으로 멍이나 혈종으로 나타날 수 있습니다. 프롤로주사나 스테로이드 주사를 맞은 후에는 피부 아래에서 출혈이 발생할 수 있고 이로인해 색깔이 변해 부풀어 오를 수 있습니다.멍은 대개 시간이 지나면서 자연스럽게 치유됩니다 몇주 내에 사라질 수 있어요큰통증이 없다면 일반적으로 심각한 문제는 아닐 수 있습니다 하지만 부위가 점점 넓어지거나 통증이 발생하면 즉시 병원에 가는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔을 가슴앞으로 쭉 뻗고 반대쪽 팔로 팔꿈치를 잡아 당겨 어깨를 늘려주세요! 머리를 한쪽으로 기울여 목과어깨 근육을 늘려줍니다. 마지막으로 따뜻한 수건이나 핫팩을 이용해 어깨에 올려주어 근육을 이완시키는 것도 도움이 됩니다. 가벼운 유산소운동은 혈액순환을 촉진해 어깨근육을 풀어주니 같이 병행하는 것이 좋아요!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적으로 무릎에서 소리가 나는 것은 관절의 연골이나 인대 힘줄 등이 움직이면서 발생할 수 있습니다.무릎을 과도하게 사용하지 않도록 하고 통증이 있을 때는 충분히 휴식을 취하고 얼음찜질로 염증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.반복적인 부상이 발생할 수 있어 나중에 병원을 내원하는 것이 좋아보입니다.긴 글읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크가 신경을 압박하는 상황이 지속될 수 있고 이로인해 통증이 발생할 수 있습니다. 디스크손상으로 주위 조직에 염증이 생길 수 있습니다.허리통증으로 주변 근육이 긴장하면서도 통증이 유발할수 있어요 허리통증이 심해지면 근육의 약화나 불균형이 원인일 수 있어서 재활운동이 필요할 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목, 팔꿈치, 무릎에 강도 1로 1회 5분 사용하는 것은 적절한 방법입니다 사용 후에는 통증이 완화되는 느낌을 받을 수 있어요 전완근 부위에 부드럽게 적용하면 근육이완에 도움이 될 수있습니다.그리고 피부상태르 확인하시고 적절한 강도 조절을 해주세요!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리나 무릎 통증이 있을 때 보호대 착용은 일반적으로 도움이 될 수 있습니다. 먼저 지지력을 제공하고 통증완화 움직임을 제한 시켜 과도한 움직임을 방지하여 추가 적인 부상을 예방할 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)