답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오랫동안 발목 염좌 인대손상을 경험한 경우 지속적인 통증과 움직임의 제한이 발생할 수 있습니다.반복적인 염좌로 인해 인대가 약해지거나 손상돼 통증과 불안정성이 유발될 수 있습니다.염좌와 인대 손상 후 관절이 제대로회복되지 않으면 관절염이 생길 수 있고발목의 가동범위가 제한되면 특정 운동에서 통증이 발생합니다. 근육의 긴장이나 관절의 경직으로 발생 할 수 있습니다.적절한 진단과 치료가 필요해보여요 물리치료와 근력강화운동 스트레칭을 통해 발목의 안정성을 높이고 통증을 완화할 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골진이 생기는 느낌은 일반적으로 통증이 줄어들고 뼈가 회복되면서 발생할 수 있습니다 하지만 욱신거리는 느낌은 여러 원인이 있어요먼저 뼈가 치유되는 과정에서 통증이 있을 수 있습니다 정상적인 반응일 수 있어요골절부위 주변의 염증이 있을 경우 욱신거림이 느껴질 수 있습니다.골절부위의 부종 또는 염증이 신경을 압박할 경우 통증이 또 발생할 수 있습니다.증상이 지속되거나 심해지면 반드시 의료진과 상담하는 것이 중요합니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 무릎의 연골이 찢어진 경우 비수술적인 치료방법이 있을 수 있지만 완치 가능성은 연골 손상의 정도와 위치에 따라 다릅니다 비수술적 치료 방법은 주로물리치료, 약물치료, 주사요법, 체중관리, 활동조절 등이 있습니다. 하지만 이러한 방법들이 항상 완치로 이어지는 것은 아니며 증상이 지속되시거나 악화된다면 수술이 필요할 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뭉친어깨를 풀어주는 몇가지 방법을 알려드릴게요 먼저 스트레칭 어깨를 위로 올리고 몇 초간 유지한 후 천천히 내리세요 양팔을 머리위로 올리고 좌우로 기울여 어깨와 측면을 늘려줍니다.따뜻한 찜질팩이나 수건을 어깨에 대고 15~20분 정도 온찜질을 해줍니다 혈액순환을 촉친해 근육이완에 도움이 되고마지막으로 손가락으로 어깨부위를 부드럽게 눌러주거나 원을 그리며 마사지해보세요!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:0

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.내성발톱으로 인한 염증이 지속된다면 정형외과를 방문하는 것도 좋은 선택입니다. 발톱관련 문제에 대한 전문적인 진료를 제공하고 치료방법을 제시해줄 수 있어요하지만 증상이 심하거나 여러 번 치료를 받았음에도 불구하고 개선이되지 않는다면 큰 병원이나 피부과를 다시 방문하여 보다 전문적인 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.잠자는 자세에 따라 신경이 압박받아 일시적인 증상이 나타날 수 있습니다 특히 다리를 꼬거나 불편한 자세로 자면 이런 증상이 발생할 수 있어요또 혈액순환이 월활하지 않으면 발목이나 다리에서 불편함을 느낄 수 있습니다.잠자는 동안 근육이 긴장해 있을 경우 아침에 일어났을 때 통증을 느낄 수 있습니다.이런 증상은 일반적으로 일시적이지만 만약 증상이 지속되거나 심해진다면 병원을 가보시는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가벼운 스트레칭을 통해 긴장을 완화해주시고 고개를 좌우로 기울거나 어깨를 위아래로 움직이는 것이 효과적입니다.따뜻한 수건이나 찜질팩을 목과 어깨에 대고 15~20분 정도 온찜질을 해주시면 혈액순환을 도와 근육이완을 도움이 됩니다.평소 앉는 자세나 작업 환경을 점검하고 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일요일에도 도수 치료를 제공하는 정형외과가 있을 수 있습니다. 하지만 그런 병원은 많지 않아 가까운 병원을 확인해 보시는 것이 좋습니다.일요일에 치료를 받는 경우 병원비가 평일보다  더 비쌀 수 있습니다. 병원의 정책에 따라 다르기 때문에 치료를 받기 전에 병원에 문의해보세요!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목증상을 개선하기 위해서는 컴퓨터 모니터는 눈높이에 맞추고 의자는 허리를 지지할 수 있도록 조정하세요 등을 곧게 펴고 어깨를 편안하게 유지하는 것이 중요합니다.정기적인 목과 어깨 주변의 근육을 스트레칭을 자주 해주세요.  또 운동을 하는 것이 좋습니다 특히 등과 복근을 강화하면 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추 엑스레이는 일반적으로 다른 부위의 엑스레이에 비해 방사선 피폭이 높습니다 말씀하신 대로 한장당 약1.5mSv 이상의 피폭을 받을 가능성이 있습니다.조영제를 사용하는 검사는 방사선 피폭을 포함하지 않습니다. 그러나 ct검사는 방사선 피폭이 발생해요 여러 번의 방사선 검사를 받았다는 점에서 불안감을 느끼시겠지만 읠진은 필요한 경우에만 방사선 검사를 시행합니다. 필요하다면 의료진과 상담해 방사선 피폭 우려를 이야기하고 향후 검사는 논의하는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)