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무릎 관절이 갑자기 통증이 있어보니 빨갛게 부어서 열이ㅜ나네요... 통풍은 아닌듯 한데... 염증이 있는듯한데... 도대체 왜이럴까요? 근본적 치료법은 무엇인지...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 먼저 나이가 들거나 반복적인 사용으로 인해 무릎 관절이 손상돼 통증과 부종이 발생하는 퇴행성 관절염과 류마티스 관절염 외에도 강직성 척추염 반응성 관절염 등 다른 염증성 질환이 있을 수 있습니다.연골 손상이나 찢어짐이 있을 경우 통증과 부종이 생길 수 있어요.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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하지정맥류 생기는 원인과, 치료법이 궁금합니다.~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하지정맥류의 원인은 유전적 요인 장기간 서 있거나 앉아 있는 직업, 비만, 호르몬 변화, 노화 등이 있습니다. 치료법으로는 규칙적인 운동을 해주세요 걷기 수영 등 혈액 순환을 촉진하는 운동이 좋습니다.또 건강한 체중을 유지해 다리에 가해지는 압력을 줄이고 다리 높이기를 해주시면 도움이 되실 겁니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.21
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무릎에 물이 차는 이유가 궁금합니다.~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 물이 차는 현상은 일반적으로 관절액이 과도하게 축적되는것을 말하고 여러가지 원인이 있습니다.무릎의 인대나 연골이 손상되면서 염증이 생겨 체액이 축적, 퇴행성 관절염이나 류마티스관절염 등으로 인해 염증이 발생하면 관절액이 증가 할 수 있습니다.물이 차지 않게 관리하는 방법은 적절한 운동과 체중관리 스트레칭 올바른 자세 유지 적저한 신발착용 등이 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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허리디스크에 좋은 운동이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.플랭크 운동 : 코어근육을 강화하여 허리를 안정성을 높여주는 플랭크 허리 통증 예방에 효과적입니다.브릿지 운동 : 엉덩이와 허리 근육을 동시에 강화할 수 있어 허리의 부담을 줄여줍니다. 하체와 코어를 동시에 강화하는데 좋습니다데드리프트(가벼운 중량으로 시작)하체와 허리를 강화하는데 효과적입니다.슈퍼맨 : 척추 기립근을 강화해 허리의 지지를 높여주고마지막으로 스트레칭은 캣카우 자세가 있습니다.허리의 유연성을 높이고 긴장을 완화하는데 도움이 돼요 운동을 하실 때 항상 올바른 자세를 유지하고 무리가 가지 않도록 천천히 진행하는 것이 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.21
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팔씨름을 하다가 팔꿈치를 크게 다쳤습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일상생활에는 큰 지장이 없고 헬스도 문제 없이 할 수 있다면 다행입니다. 그러나 잔여통이 지속된다면 주의가 필요해요소염제를 복용하는 것이 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 자주 사용하는 것은 좋지 않습니다 가능하다면 의사와 상담 후 사용하는 것이 안전해요통증이 있는 부위에 무리를 주지 않도록 주의하세요 운동을 계속 할 수있지만 통증이 느껴지는 동작은 피하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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허리통증 나을려면 잘때 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리통증을 줄이기 위해 잘때 몇가지 방법을 고려할 수 있습니다.옆으로 자는 것이 허리에 부담을 덜 줄 수 있습니다. 무릎 사이에 베개를 끼우면 척추가 자연스러운 곡선을 유지하는 데 도움이 됩니다. 등을 대고 자는 경우 무릎 베개를 두어 허리의 압박을 줄일 수 있습니다.잠자기 전 가벼운 스트레칭을 통해 근육을 이완시키는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 통증이 심할 경우 무리한 운동은 피해주는 것이 좋습니다.마지막으로 따뜻한 찜질은 혈액순환을 도와 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 자기 전에 온찜질을 해보세요! 긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.20
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발목 인대 2도 염좌인데요 어쩔 수 없이 매일 만보 걸어야해요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 인대 2도염좌인 경우 충분한 휴식과 적절한 치료가 필요합니다. 2주가 지났더라도 무리하게 걸으면 통증이나 부상이 악화될 수 있습니다. 발목이 붉어졌다면 염증이 생겼을 가능성이 높습니다.매일 만보 이상 걷는 것은 회복에 좋지 않을 수 있어 가능한 한 발목에 무리를 주지 않는 범위에서 걷는 것이 중요합니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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다리 골절 수술후 핀제거 완료후 완치까지는?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리 골절 수술 후 핀 제거가 완료된 후 완치 기간은 개인의 상태 골절의 종류 수술 방법 등에 따라 달라질 수 있습니다. 핀 제거 후 완치까지 3주에서 6개월 정도 소요 될 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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팔이랑 어깨가 너무 아픈데 충격파 치료가 효과있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.충격파치료는 통증완화와 회복을 돕기 위한 치료 방법으로 많은 환자들이 효과를 보고 있습니다 특히 강한 압력으로 인해 부러지는 것 같다는 느낌이 들 수 있어요효과는 개인마다 다른게 나타나며 몇번의 치료 후에 개선되는 경우도 있습니다 통증이 너무 심하거나 불편함이 지속된다면 치료 중단하고 담다의와 상담하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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뒷구르기 하다가 목에 부담이 간 것 같아요 목디스크인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목에 부담이 가면서 여러 증상이 나타난 것으로 보입니다 말씀하신 증상들이 신경이 압박받거나 염증이 생길 때 나타날 수 있어요 특히 목디스크는 신경을 압박하여 통증이나 힘이 빠지는 증상을 유발 할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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