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운동화가 아닌 슬리퍼를 신고 다니면 척추 허리 건강에 안 좋은가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬리퍼를 신고 다니는 것은 척추와 허리 건강에 좋지 않을 수 있습니다 슬리퍼는 발의 충분한 지지력을 제공하지 않기 때문에 발목과 발의 안정성이 떨어지고 이로 인해 걷는 자세가 불안정해질 수 있습니다.발목이 불안정해져서 불필요한 힘이 허리와 척추에 전달 될 수 있습니다.가능하면 발을 잘 지지해주는 운동화를 신는 것이 허리 건강에 더 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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탁구 레슨을 갑자기 격하게했더니 왼쪽 엉덩이가
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엉덩이가 아픈 이유는 갑작스럽게 많은 운동을 하면서 근육이나 관절에 무리가 갔을 가능성이 높습니다 특히 탁구처럼 빠른 움직임이 필요한 운동은 평소에 사용하지 않던 근육을 사용해 통증이 발생할 수 있어요통증의 정도와 지속 시간에 따라 다릅니다 통증이 심하시거나 계속된다면 반드시 진료를 받은 것이 좋고 일단 휴식을 취하시고 얼음찜질을 해주는 것도 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.20
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엄지 힘줄파열로 수술후 중수지관절 강직
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지 신전건 파열로 재건술을 받은 후 9 개월이 지났다면 강직이 발생하는 것은 꽤 흔한 문제입니다.현재 치료를 담당하고 있는 치료사와 상의해 재활 계획을 조정해보시고 추가적인 치료 방법을 제안 받을 수 있어요강직이 있는 부위의 운동 범위를 늘리기 위한 추가적인 스트레칭이나 운동을 시도 해보세요추가적인 치료로는 주사치료, 스테로이드 주사나 히알루론산 주사가 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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1명 평가
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무릎 연골이 닳아도 조금이라도 있다면, 비수술로도 재생 가능한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎연골 손상에 대한 줄기세초 치료는 연구가 진행되고 있고 일부 환자에게 긍정적인 결과를 보인 사례도 있어요 줄기세포 치료는 손상된 연골의 재생을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있지만 모든 경우에 효과적인 것은 아닙니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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1명 평가
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어깨근육이 뭉쳤을때 풀어주는 방법이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 근육이 뭉쳐서 통증이 있을 때 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있어요스트레칭은 양팔을 옆으로 벌리고 원을 그리듯이 천천히 어깨를 회전합니다 앞쪽 10회 뒤쪽 10회 반복합니다.한쪽 어깨를 내리고 반대쪽 손으로 머리를 살짝 눌러줍니다. 15~30초 유지 후 반대쪽도 반복합니다.추가로 따뜻한 찜질팩을 사용해서 뭉친 부위를 이완시킬 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.20
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손목 통증에 보호대가 좋을까요???
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목이 욱신거리는 증상이 있다면 보호대를 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 보호대는 손목을 안정시키고 과도한 움직임을 줄여 주기 때문에 통증 완화에 효과적일 수 있어요 자주 휴식을 취하고 스트레칭을 하는 것도 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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지인이 연휴기간에 목욕탕 에서 넘어져 슬개골 수술을 받았다는데 슬개골의 위치는
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬개골 수술 후 회복 시간은 개이느이 건강 상태와 수술의 복잡성에따라 다르지만 일반적으로 6~12주 정도 걸릴 수 있습니다. 초기에는 기브스나 보조기를 착용하고 이후에는 재활 치료가 필요할 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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넘어져 부러진 손목이 기브스를 한후 회복되는 시간은 얼마나 걸리나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목이 조각조각 나서 기브스를 하고 있으시다면 회복시간은 보통 6~12주 정도 걸릴 수 있어요 하지만 개인의 나이 건강 상태 부상의 정도에 따라 차이가 있을 수 있어요 정확한 회복 기간은 주치의와 상담하여 확인하는 것이 가장 좋습니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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상처 치료도 정형외과에서 해주나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처 치료는 일반적으로 정형외과보다는 피부과나 응급의학과에서 주로 다룹니다 하지만 정형외과의사가 뼈나 관절과 관련된 상처를 치료할 수 있는 경우도 있습니다. 특정 상처의 종류나 위치에 따라 적절한 전문의를 찾는것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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체외충격파...어떤 것이고 효과가 궁금하네요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체외충격파는 비침습적인 치료 방법입니다 주로 통증 완화와 조직 회복을 돕기 위해 사용되고 이 치룐 고에너지의 충격파를 피부를 통해 대상 부위에 전달해 효과를 나타냅니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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