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요즘 자꾸 머리가아픈데 이게 왜그런건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.두통의 원인으로는 여러가지가 있습니다.일자목이나 거북목은 경추의 비정상적인 배열을 비정상적으로 만들어 머리의 무게가 목뼈와 디스크에 고르게 분배되지 않게 합니다. 이로인해 목의 근육과 인대에 과도한 긴장이 발생하고 두통을 유발할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.12
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허리 통증을 예방하는 간단한 스트레칭 방법은 무엇인가요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.캣카우자세- 네발기기 자세에서 시작합니다. 숨을 들이 마시면서 허리를 아래로 내리고 머리를 들어 소자세를 취합니다 숨을 내쉬며 허리를 둥글게 말아 고양이 자세로 변환합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.12
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풋살 운동을 하다가 고관절 뚝 소리가 났네요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고관절 소리의 원인은 발음성 고관절증, 고과절의 외측에서 소리가 나며 대전자 돌기와 장경인대가 마찰하여 발생합니다. 또한 고관절 안ㅉ고에서 소리가 나며 장요근이 골반 내측에서 외측으로 회전할 때 발생합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.12
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가만히 있을때 머리를 내미는 거 어케 고쳐요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.머리앞으로 나가는 습관 교정방법은 여러가지 있습니다.올바른자세 유지하기, 턱당기기 운동, 거북목 스트레칭 방법은 벽에 등을 대고 서서 발 뒤꿈치 엉덩이 어깨 뒤통수를 벽에 대고 이 상태로 5초간 유지한 후 원래 상태로 돌아옵니다. 이 과정을 5회 반복합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.12
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장시간 앉아있거나 업무를 할때 도움이되는 목운동 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.목을 옆으로 기울이기 > 오른쪽 귀를 오른쪽 어깨에 기울입니다 이때 왼손을 오른쪽 머리에 부드럽게 눌러줍니다 15~30 초정도 목의 측면 근육을 이완시켜 긴장을 완화시켜줍니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.12
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요통이나 허리디스크, 꼭 지켜야 하는 점이 있다면 무엇일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일상생활에서 주의해야될 여러가지가 있습니다. 올바른 자세유지 앉을 때나 서있을 때 혹은 물건들기, 규칙적인 운동(허리강화 운동), 체중관리스트레스 관리 등이 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.12
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튀어나온 디스크가 터졌을 때 수술하게 되면,디스크가 다시 들어가나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적으로 다시 들어가기 보다는 튀어나온것을 잘라냈기 때문에 수술 후 재활이 중요합니다. 척추 주변근육을 강화하고 재발을 예방하는데 도움을 줍니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.12
4.0
1명 평가
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다한증의 원인은 뭔가요? 체질탓인가요? 아니면 질병인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다한증의 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았습니다. 주로 자율신경계의 과민 반응으로 발생하고 손 발 겨드랑이 얼굴 등 특정 부위에서 땀이 많이 나게됩니다. 다른 기저 질환에 의해 발생하는 경우도 있습니다 갑상선 기능 항진증 비만 불안상태 폐경 결핵 등 다양한 질환이 원인이 될수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.12
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허리 꼬리뼈 위쪽 부분에 통증이 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추 관절에 문제가 있는경우 근육이 긴장되어 있어서 그런 것 일 수 있습니다. 허리의 추간판이 탈출하거나 퇴행성의 변화가 생겨서 신경을 압박해 통증을 유발할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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다리다친후 그자리부근에관절염이 심하다는데요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절염이 심할 때는 초기에 냉찜질이 중요합니다. 그 이후 물리치료나 약물치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 또 발목을 안정시키기 위해 발목 보호대나 부목을 사용할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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1명 평가
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