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주방화 앞코 들린것과 평평한것 중에?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 서서 일하신다면 앞코가 약간 들린 주방화가 더 적합합니다 앞코가 들린 형태는 발의 자연스러운 롤링 움직임을 도와 피로를 덜어주고 오래 서 있어도 발바닥 압력 분산에 유리합니다. 평평한 단화는 충격 흡수가 적어 발과 무릎에 부담이 클 수 있습니다. 쿠션감 좋은 인솔과 뒤꿈치 지지도 함께 고려해 고르시는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.30
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정형외과에서 연어정자 성분의 주사를 맞았는데 어떤 효능이 있는건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.맞으신 연어정자 성분 주사는 pdrn 주사로 조직 재생과 염증 완화에 도움이 됩니다 어깨 석회나 염증이 있는 경우 손상된 조직의 회복을 촉진하고 통증을 줄이는 보조치료로 사용됩니다. 효과는 사람마다 차이가 있지만 만성 염증이나 손상된 부위에 긍정적인 반응을 보이는 경우가 많습니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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발가락 꿈지락 거리다가 갑자기 엄지발가락쪽
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 중족지 관절 주변의 인대나 힘줄 손상 또는 관절 아탈구 가능성이 있습니다 꿈지락거리다가도 약한 인대가 순간 늘어나거나 찢어지면서 뚝소리와 함께 통증이 발생할 수 있습니다 발가락이 움직여지더라도 인대 손상이나 염좌는 충분히 있을 수 있습니다. 통증이 계속된다면 정형외과에서 초음파나 mri 검사를 받아보시는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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손발에 땀이 많이 나는데 줄일 수 없을까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손발에 과도한 땀은 다한증일 가능성이 높습니다. 완전한 치료는 어렵지만 증상 완화 방법은 있습니다 알루미늄 성분의 국소 땀 억제제, 이온도입법 치료, 보톡스 주사 등이 효과적입니다. 생활에서는 찬물 세척, 면장갑 착용, 스트레스 관리 등도 도움이 됩니다. 더 전문적인 방법은 피부과 상담을 권해드립니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.30
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평소에 아무것도 안해도 손목이 계속 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 손목터널 증후군 일 가능성이 높습니다. 손목을 자주 사용하는 활동이 신경을 압박해 통증과 저림, 근력 저하를 유발할 수 있습니다. 손목 보호대 착용은 도움이 되지만 장시간 연속 사용은 피하고 틈틈이 손목 스트레칭과 휴식을 주는 것이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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햄스트링이 가격당해서 파열당하기도 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.맞습니다 햄스트링 파열은 보통 달리기나 점프 중 급작스럽게 발생하는 경우가 많습니다. 하지만 외부 충격에 의한 강한 가격으로도 근육이나 힘줄이 손상될 수 있습니다 부기와 다리 굽힘 제한이 있다면 부분 파열 또는 심한 염좌 가능성이 높습니다. 빠른 회복을 위해 정형외과 진료와 mri 검사를 꼭 받아보셔야 합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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무릎 앞 찌릿?한 통증이 갑자기 생겼어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.설명해주신 증상은 슬개골 주변 신경 압박이나 염증 또는 대퇴사두근과 연관된 신경통일 수 있습니다 특히 엉덩이까지 찌릿함이 있다면 좌골신경 자극 가능성도 있습니다 갑작스럽게 발생한 경우 신경 눌림이나 근육 긴장에 의한 증상이 많으니 일시적일 수도 있습니다 며칠간 안정을 취하고도 호전이 없다면 정형외과 또 신경외과 진료를 받아보시는 게 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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왼쪽 무릎 오금부터 발까지 저립니다...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 좌골신경통이나 햄스트링 부위 신경 손상 가능성이 있습니다 특히 뚝 소리와 함께 저림이 시작됐다면 근육이나 인대 손상, 또 신경압박이 원인일 수 있습니다 엑스레이로 뼈 문제가 없다면 mri 등 정밀검사가 필요할 수 있습니다. 증상이 지속된다면 반드시 정형외과나 신경외과 진료를 다시 받아보시는 것을 추천합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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목디스크가 있는거 같은데 어떤 운동을 통해 좋아 질 수 있을까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크 증상 완화엔 가벼운 스트레칭과 자세 교정이 중요합니다. 대표적인 스트레칭으로는 턱 당기기 운동, 어깨 돌리기, 목 좌우 기울이기 등이 있습니다. 하루 2~3회 무리하지 않고 천천히 하세요!!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.30
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엄지발가락에 저림 및 까치발 들면 통증(인대)
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락 통증이 지속되고 붓기 및 저림이 있다면 인대 손상이나 발바닥쪽 종자골염, 건초염 가능성도 있어 병원 재방문이 권장됩니다 온찜질보단 얼음찜질로 염증 완화를 시도해보세요!통증이 있는 동안은 까칩잘 동작이나 체중 실리는 운동은 중단하는 것이 좋습니다 가벼운 발가락 스트레칭이나 발바닥 마사지로 순환을 도와주되 통증 심해지면 정형외과에서 mri 등 추가 검사를 고려해야 합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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