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답변 내역

무릎 보호대를 착용하고 있는데 병원에 갈필요 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 보호대로 증상이 완화되더라도 반복적으로 시큰거림이 있다면 근본적인 원인을 확인하는 것이 좋습니다.연골 손상, 퇴행성 변화, 반월상연골판 이상 등이 있을 수 있어 방치하면 더 악화될 수 있습니다! 병원에서는 단순 엑스레이나 필요하면 정밀검사로 상태를 정확히 파악할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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허리 요추전만과 과전만의 특징과 장점?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.요추 전만은 정상적인 허리의 곡선으로 허리를 앞으로 살짝 굽은 상태를 말하며 척추의 하중을 효과적으로 분산해주는 중요한 구조입니다.과전만은 이 전만이 정상보다 과도하게 증가한 상태로 골반 전방경사, 복부 돌출, 허리 통증 유발 가능성이 높아집니다. 요추전만은 허리의 안정성과 충격 흡수에 유리한 장점이지만 과전만은 허리디스크나 척추관절 부담이 커질 수 있어 교정이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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디스크 찢어진 사람 걷기나 달리기 운동의 시간은 어느정도가 적당할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크가 찢어진 경우에는 충격을 줄이기 위해 운동 강도와 시간을 조절하는 것이 중요합니다 걷기운동은 허리에 부담을 주지 않는 선에서 하루 30분~1시간 정도 아침 저녁으로 하시면 도움이 될 수 있어요 달리기는 충격이 크기 때문에 증상이 심한 시기는 피하고 회복기에 들어서면 10~20분 내외로 가볍게 시작하고 통증이 없다면 점차 늘려도 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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추간판 파열 충분히 축석요통이 해결될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.대부분의 추간판 파열은 인근 종합병원이나 척추관절 전문 병원에서도 약무리료, 물리치료, 신경주사 등 보존적 치료로 충분히 호전될 수 있습니다. 단 수술이 필요한 중증의 경우에는 대학병원 의뢰가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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복장뼈쪽을 상대방 머리에 박았는데 통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.복장뼈 부위에 강하게 부딪힌 경우 단순 타박상일 가능성이 크지만 숨쉴 때 찌릿하거나 통증이 심하면 골절이나 연골 손상 가능성도 있습니다.멍은 1~2일 후에 나타날 수 있고 붓기나 압통이 지속되면 병원에서 흉부 엑스레이 확인이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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육종이랑 근육뭉침이나 근육이랑 구분하는 방법이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.육종은 단단하고 잘 안 움직이며 통증 없이 커지는 종괴로 나타나는 경우가 많고 근육 뭉침은 눌렀을 때 통증이 있고 마사지나 스트레칭으로 풀릴 수 있습니다. 힘줄 근육 부위는 원래 힘주면 딱딱해질 수 있고 초음파로도 종괴 육종 감별이 어느정도 가능합니다! 걱정된다면 정형외과나 종양 전문의에게 초음파 또는 mri검사로 정확히 확인 해보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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원래 종아리 알이랑 가자미근쪽 누르면 아픈가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.모든 사람이 종아리 알이나 가자미근을 누를 때 조금의 압통은 있을 수 있지만 심하게 아픈 것은 정상이 아닙니다.운동을 하지 않았는데도 아프다면 혈액순환 문제, 근막통증증후군, 정맥류 초기, 신경압박 등이 원인일 수 있습니다 특히 한ㅉ고만 아프거나 계속 지속되면 병원 진료가 필요합니다
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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갑자기 발등통증 시작해서 발등 전체가 아픈 상태인데 뭘까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑작스러운 발등 통증과 붓기는 발등 염좌, 힘줄염, 혹은 피로골절 가능성이 있습니다. 자고 일어난 후 시작되었고 붓기와 압통이 심해졌다면 힘줄이나 인대 손상 혹은 염증일 수 있습니다.발바닥 연결 부위까지 아픈 것은 족저근막염 초기 증상과도 유사할 수 있습니다 정형외과 방문해 엑스레이 및 필요 시 초음파 검사 받는 것이 정확한 진단에 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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정형외과라 통증의학과랑 차이가 먼가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정형외과는 뼈 관절 인대 등 근골격계의 구조적 문제를 수술 포함해 치료하는 분야입니다 통증의학과는 신경 근육 디스크 등으로 생긴 통증을 비수술적 방법으로 치료하는데 중점을 둡니다.같은 통증이라도 원인과 접근 방식이 달라 정형외과는 구조적 문제, 통증의학과는 기능적 통증 관리에 강점이 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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사이드 레그레이즈 운동 할떄요~~~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사이드 레그레이즈 시 엉덩이 옆 골반 부근이 땡기는 느낌은 중둔근과 골반 주변 근육이 잘 자극되고 있다는 신호로 보통 정상입니다. 골반 틀어짐 교정에 중둔근 강화 운동이 매우 효과적이고 균형 잡힌 근육 발달에 도움이 됩니다.운동 중 통증보다는 땡기는 정도가 적당하고 통증이나 과도한 불편감은 자세를 점검해야 합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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