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답변 내역

채혈 후 붓기 및 통증이 있습니다.(사진 있음)
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.채혈 부위가 붓고 멍이 드는 것은 드물지 않으며 대부분 일시적인 현상입니다. 냉찜질은 처음 24~48시간 정도는 부기와 통증 완화에 도움이 됩니다. 이후에는 따뜻한 찜질로 멍 흡수를 도울 수 있습니다. 통증이 심해지거나 붓기가 계속 커지면 병원에 다시 확인 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.26
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외회전 후 당기는 동작할 때 어깨가 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 회전근개 질환이나 견봉 충돌 증후군 가능성이 있어 보입니다. 엑스레이로 뼈 이상은 없지만 근육이나 힘줄 손상은 MRI를 찍어야 정확히 알 수 있어요 무게가 걸릴 때 통증이 생기고 가만히 있을 때 욱신거리는 느낌은 염증이나 미세 손상의 신호일 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.26
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건설 일용직이구요 배치전 검사 바아야하는데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.배치 전 건강 검사는 보통 혈압, 시력, 청력, 혈액 소변 검사, 흉부 엑스레이 등을 포함합니다. 167센치에 73KG이면 과체중 범위이긴 하지만 작업 가능 여부에 큰 영향은 없습니다!중요한 건 혈압, 당뇨, 관절 이상, 심폐 기능 등 직무 수행에 영향을 주는 건강 상태예요 48세라도 검사 결과가 양호하면 탈락보다는 주의 요망이나 조건부 적합 판정을 받을 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.26
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물리치료사는 전문적인 자격을 딴사람인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료사는 물리치료학과를 졸업하고 국가시험을 합격해야 자격이 주어지는 전문 의료인입니다. 4년제 대학 또는 전문 대학에서 물리치료 전공을 이수한 후 국가자격시험을 봐야 해요 단순 자격증이 아닌 보건 의료 면허로 의사 처방 하에 치료를 시행합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.26
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눕다가 바닥에 팔꿈치를 강하게 박았는데
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치를 세게 부딪힌 뒤 찌르는 듯한 감각이 생겼다면 신경이 자극됐을 가능성이 있어요 특히 척골신경을 건드렸다면 시간이 지나며 저림이나 찌름이 나타날 수 있습니다. 통증이 계속되거나 감각 이상이 심해지면 정형외과나 신경외과 진료를 권장드립니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.26
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척추 유합술 후 약14년이 지났는데 체형 교정이 가능할까요 ?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추 유합술 후 체형 변화는 흔하고 운동으로 어느 정도 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만 뼈 자체의 위치를 바꾸기는 어려워 완전한 교정은 힘들 수 있습니다. 근육 강화, 유연성 향상 운동은 통증 완화와 자세 개선에 효과적입니다! 전문 물리치료사와 상담 후 맞춤 운동을 병행하는 것이 가장 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.26
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멕킨지 신전 코브라운동이 엉덩이근육에좋나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.맥켄지 신전운동과 코브라 운동은 주로 허리 안정성과 유연성 향상에 효과적입니다. 엉덩이 근육 자극은 크지 않지만 자세를 바로 잡는 데 간접적인 도움이 될 수 있습니다. 허리 통증완화, 자세 교정, 척추 주변 근육 이완에 주로 쓰입니다. 정확한 자세로 하면 허리 건강 유지에 매우 유익한 운동입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.26
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코브라자세 사이드레그 레이즈 운동 홧수질문
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.코브라 자세와 사이드 레그 레이즈를 하루 1 번 이정도로 하는 것은 기초 코어와 유연성 유지엔 도움이 됩니다. 하지만 운동 효과를 더 보려면 점차 횟수나 세트를 늘리는 것도 좋습니다. 특히 사이드 레그 레이즈는 엉덩이와 옆구리 자극이 중요하니 천천히 정확히 하세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.26
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멕킨지신전 운동 코브라운동이 같은자세죠?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.맥켄지 신전 운동과 코브라 운동은 자세가 매우 비슷해 보이지만 목적과 강도가 조금 다릅니다 둘 다 엎드려 상체를 드는 자세지만 맥캔지 운동은 허리 디스크 완화에 초점이 있고 코브라는 요가에서 유연성 향상에 초점이 있습니다 자세는 유사하지만 멘킨지는 좀 더 천천히 통증 없이 진행하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.26
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목이 뻐근할때 스트레칭과 관련해서요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목일 때 목을 뒤로 꺾는 스트레칭은 위험할 수 있으며 오히려 디스크나 관절에 무리를 줄 수 있습니다. 교정을 원한다면 가슴을 펴고 턱을 살짝 당기는 자세부터 시작하는 것이 안전합니다. 또 등과 어깨를 펴는 상체 후면 운동이 교정에 더 효과적입니다. 목 스트레칭은 통증 없이 부드럽게 짧게 진행해야 안전합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.25
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