답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.마사지는 세게 한다고 무조건 좋은 건 아니고 근육 상태에 따라 강도를 조절하는 것이 중요합니다. 너무 세게 하면 근육이나 신경을 자극해 오히려 통증이나 염증이 생길 수있습니다 몸이 수신다면 과한 자극 때문일 수 있습니다 편안한 강도로 받는 것이 더 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.2도 심재성 화상의 염증은 보통 1~2주 정도면 소염진통제와 드레싱으로 서서히 가라앉습니다 하지만 상처 치유는 염증보다 오래 걸려 3~4주 이상 소요될 수 있습니다 붓기, 통증, 열감이 계속심하면 감염 가능성도 있어 재진이 필요합니다. 처방대로 잘 복용하고 드레싱 꾸준히 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 선택장애는 실제 병이 아니라 결정할 때 너무 고민을 많이 해서 고르기 어려운 것을 재미있게 말한 표현입니다. 예를 들어 아이스크림 맛을 고를 때 초코냐 바닐라냐 너무 고민하는 것을 말하는 것입니다! 이건 병이 아니므로 걱정 안하셔도 되고 친구도 잘 지낼 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락을 삔 후 다리에 쥐 나는 듯한 통증이 있다면 근육 긴장이나 신경 자극이 원인일 수 있습니다. 삔 부위의 부기나 멍 눌린 자국이 있다면 염좌로 인한 국소적인 문제일 가능성이 큽니다. 하지만 통증이 다리 전체로 퍼지거나 지속된다면 허리 디스크 가능성도 배제할 수 없으니 주의 깊게 관찰하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.경추증과 거북목이 있어도 헬스는 증상에 맞춰 조심히 진행하면 도움이 될 수 있습니다 다만 기구 운동이나 중량 운동보다는 자세 교정과 근육 밸런스를 잡아주는 운동을 중심으로 시작하세요 목 뒤 뻐근함이 심해지거나 통증이 생기면 운동 강도를 조절해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 불안정은 걷거나 움직일 때 무릎이 빠질 것같다. 흔들린다, 덜컥한다, 는 느낌을 말합니다 후방십자인대 파열이면 보통 무릎이 뒤로 밀리는 듯한 불안정감과 통증이 있으며 활동 시 무릎에 힘이 덜 들어가는 느낌이 있을 수 있습니다. 지금 증상이 크지 않고 가동범위나 기능이 정상이면 단순 근육 통증일 가능성도 있으니 무리하지 말고 경과를 보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.1달 넘게 지속되는 발 통증과 부기, 특히 발등과 3~4번째 발가락 쪽 통증은 힘줄염 신경 압박 또 스트레스 골절 가능성이 있습니다 지간 신경종이 아니더라도 다른 신경 문제나 근육 손상도 고려해야 하니 정밀 검사와 정확한 진단이 중요합니다. 77천 보 이상 걷는 것은 무리일 수 있으니 일시적으로 활동량을 줄이고 전문의 재평가를 받으세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 어깨와 팔의 아린 느낌은 신경 눌림이나 근육 긴장 때문일 수 있습니다 우선 충분한 휴식과 스트레칭으로 상태를 지켜보세요 증상이 지속되거나 악화되면 정형외과에서 신경 및 근육 상태를 검사받는 것이 좋습니다! 필요하면 신경외과 상담이나 한의원 치료도 고려할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.불안장애가 있으시다면 의사에게 현재 심리 상태와 통깁스에 대한 걱정을 솔직히 말씀드리는 게 중요합니다 반깁스나 다른 방법으로 치료 가능한지 상담하고 필요하면 정신과 소견서를 제출해 치료 계획에 반영할 수 있습니다! 의료진은 환자의 정신 건강도 고려해야 하므로 협의하면 조율 가능할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.날씨 자체가 키에 직접 영향을 주지는 않지만 더운 날씨엔 몸이 약간 붓거나 땀으로 미끄러져 자세가 달라질 수 있어 키 측정에 약간 오차가 생길 수 있어요 또 뼈와 연골 상태는 하루 중 시간이나 활동량에 더 영향을 받습니다. 따라서 날씨보다는 측정 시간과 자세가 키 측정 정확도에 더 중요합니다