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답변 내역

운동을 하다 요추를 다쳤는데 만지면 볼록해요 디스크인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크는 피부 밖으로 만져지지 않으므로 튀어나온 것은 요추 극돌기 돌출이나 근육 부기일 가능성이 높습니다. 엑스레이 상 이상이 없고 통증이 완화되었다면 일시적 염좌나 근육 손상이었을 수 있습니다.다만 찌릿한 통증이 재발한다면 mri를 통해 디스크 여부를 정확히 확인하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.08
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오십견은 스트레칭이나 운동으로 치료가 가능할까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오십견은 스트레칭과 운동이 회복에 가장 중요한 치료법입니다. 주사치료는 통증 완화용으로 일시적이지만 근본 치료는 유착된 관절낭을 풀어주는 운동입니다. 통증이 있더라도 참을 수 있는 범위내에서 천천히 스트레칭을 계속하는 게 도움이 됩니다. 밤 통증이 심하거나 움직임이 전혀 안 되는 경우엔 전문가 지도하 운동치료 병행이 좋아요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.08
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근적외선 찜질기의 효과에 대해서 질문드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근적외선 찜질기는 관절 부위 혈류 개선과 통증 완화에 도움을 줄 수 있어 관절염 증상 완화에 효과적입니다.다만 염증 자체를 치료하는 것은 아니고 보조적 관리 수단으로 사용됩니다. 제품 선택 시엔 파장 범위, 온도 조절 기능, 국소 적용 기능 여부를 따져보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.08
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아침에 일어나면 허리와 어깨까 뻐근하고 통증이 느껴지는데?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아침에 허리 어깨가 뻐근하다가 풀리는 증상은 수면 중 자세 불균형이나 근막 통증, 초기 염증성 관절 질환일 수 있습니다 저녁에도 통증이 반복된다면 그뉵피로 누적이나 자세 문제가 원인일 가능성도 큽니다 베개높이와 매트리스 상태 앉은 자세 등을 점검해보고 간단한 스트레칭이나 도수치료도 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.08
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테니스엘보팔이아파요 주사치료가효과적인지요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.테니스엘보는 주사치료가 단기 통증 완화에 도움이 되지만 반복 시 부작용 우려도 있습니다. 초기엔 휴식, 물리치료, 스트레칭, 근력 강화 운동이 가장 중요해요 증상이 심하거나 오래 지속되면 주사치료를 고려할 수 있지만 전문의 상담 후 결정하는 것이 안전합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.08
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스테로이드 주사 피부변화&근육수축 돌아오는 방법
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스테로이드 주사 부작용으로 피부 위축과 색소침착, 드물게 근육 위축이 발생할 수 있습니다.10개월이 지났다면 어느 정도 피부와 근육 회복은 자연스럽게 느리게 진행되지만 완전 복구는 어려울 수 있습니다 재활 운동과 마사지 필요하면 피부과나 재활의학과에서 보톡스나 필러 치료를 고려할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.08
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왼쪽 어깨가 찌릿찌릿 계속 아픈데 어떻게 치료해야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자고 일어난 후 찌릿한 어깨 통증은 잘못된 수면자세로 인한 근육 긴장이나 신경 눌림일 수 있습니다 2~3일 내로 호전되면 쉬면서 찜질과 스트레칭을 계속된다면 정형외과 진료가 우선입니다.한의원 침치료도 초기에 도움이 될 수 있지만 신경 근육 문제 감별엔 정형외과가 더 정확합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.08
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오른쪽 무릎통증 뼈도 튀어나왔어요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 무릎의 뼈 돌출과 통증은 슬개골 연골 연화증, 퇴행성 관절염, 점액낭염, 활액막염 등이 원인일 수 있습니다. 특히 예전부터 무리한 등산과 런닝 이력과 쪼그려 앉는 자세는 무릎 연골 손상을 악화시킬 수 있습니다.엑스레이 및 필요하면 정밀검사를 통해서 뼈 돌출의 정체와 연골 상태를 확인하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.08
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손발이 차고 아랫배가 차서 반신욕을 자주 하는 편입니다. 다리 부종에 반신욕이 효과가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반신욕은 혈액순환 개선과 부종 완화에 도움이 되고 특히 손발 냉증과 하체 부종에 효과적입니다. 온도는 38~40도 시간은 15~20분 정도가 가장 적절하며 배꼽 아래까지만 담그는 것이 원칙입니다.너무 뜨겁거나 오래 하면 오히려 탈수나 저혈압 위험이 있으니 주의 하세요
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.08
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73세 노모의 갑작스러운 고관절 통증의 주요 원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.73세 어르신의 갑작스러운 고관절 통증은 퇴행성 관절염, 대퇴골두 무혈성괴사, 점액낭염, 골절 등이 주요 원인입니다.넘어진 기억이 없어도 골다공증성 미세골절이 생겼을 수 있으니 주의가 필요합니다 엑스레어 검사로 뼈 상태를 먼저 확인하고 필요 시 mri로 연부조직 ㅕㄹ류 상태까지 정밀 진단합니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.08
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