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유연성 다리일자로뻗고 앉아있는상태에서 허리가 굽혀지지않아요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리를 굽히기 힘든 것은 햄스트링과 고관절 유연성 부족 때문일 가능성이 큽니다. 또 요추 주변 근육의 뻣뻣함이나 자세 불균형도 원인이 될 수 있습니다. 햄스트링, 스트레칭, 고관절 열기 운동, 코어 강화를 꾸준히 하면 점차 개선됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.08
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새끼손가락, 약지 손가락 골절 후 손가락 깁스
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 골절 시 손가락만 고정하는 스플린트 방식의 깁스도 가능합니다. 단 골절 부위 위치와 안정성에 따라 반깁스나 통깁스가 필요한 경우도 있습니다. 손가락만 고정하면 불안정하거나 변형 위험이 있다면 넓은 고정이 필요할 수 있습니다 담당의사와 상의해 기능 유지 가능한 최소 고정 범위로 조정 요청해보세요
의료상담 / 정형외과
25.07.08
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안짱다리를 교정하고 싶은데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.안짱다리는 고관절 회전 무릎 정렬 문제에서 비롯되므로 자세 교정과 스트레칭이 핵심입니다.일상에선 발끝을 정면으로 하고 걷기, 다리 꼬지 않기 의자에 바르게 앉기를 습관화하세요! 운동으로는 고관절 외회전 운동, 브릿지, 몬스터워크 등이 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.08
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병원에서서류발급을거부하네요 이것진짜어떠하는지요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.의사가 서류 발급을 거부할 경우 병원 민원실 또 의료기관 고객지원센터에 정식 민원을 먼저 제기하세요그래도 해결되지 않으면 국민신문고 또 건강 보험심사 평가원에 민원을 넣을 수 있습니다. 특히 보험 청구 목적 진단서는 의료법상 환자 요구로 발급 가능한 서류이므로 권리입니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.08
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왜 아플까요?최근에 아프기 시작했어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.시험 기간 후 통증이 생겼다면 손의 과사용이나 스트레스성 긴장이 원인일 수 있습니다. 짚을 때 주먹쥘 때 아픈 것은 미세 타박 후 인대 힘줄의 과부하 가능성이 큽니다.건초염 테스트에선 안아프다니 단순 염좌나 국소 염증일 수 있습니다 찜질, 휴식 소염제로 좋아지지 않으면 정형외과에서 진단을 받는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.07.08
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몸을 구부려서 누웠을때 너무 허리가 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.몸을 구부려 누울 때 허리가 아픈것은 요추 디스크 돌출이나 후관절염 가능성이 있습니다. 특히 장시간 앉거나 무리한 자세 후 이런 통증이 생기기 쉽습니다. 통증이 반복되면 정형외과에서 엑스레이나 mri로 확인이 필요합니다! 일시적 통증 완화엔 허리 스트레칭과 자세 교정이 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.08
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자고 일어났더니 손목인대에 통증이 있네요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자고 일어난 뒤 손목 인대 통증은 잘못된 수면자세, 반복된 긴장, 초기 염증 때문일 수 있습니다. 가벼운 통증이면 찜질 스트레칭 휴식으로 호전될 수 있지만 3일 이사 지속되면 병원 진료를 권장합니다!중장년기엔 힘줄 인대 탄력 저하로 작은 자극에도 염증이 잘 생기니 주의가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.08
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뒷금치가 너무 아파요 아주 옛날에도 아파서 금침도 맞고 했는데
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒤꿈치 통증은 족저근막염, 아킬레스건염 가능성이 높습니다. 발뒤꿈치 스트레칭, 얼음찜질, 그리고 깔창 사용이 통증 완화에 도움이 됩니다.가능하면 딱딱한 바닥 신발을 피하고 휴식 자주 취하면서 걷기가 중요해요 진통소염제나 붙이는 파스도 단기적으로 사용할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.08
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오른쪽 어깨 빠진거 같은데 어떻게 해야하나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.우측 어깨가 올라가고 흠이 패인 모습, 통증은 어깨 탈구 혹은 아탈구 가능성이 높습니다. 엑스레이에서 뚜렷한 골절이 없더라도 고나절 불안정, 인대 손상, 회전근개 파열일 수 있어 mri검사를 권장합니다.정형외과 진료가 불만족스러우면 어깨 전문의나 대학병원 정형외과 재진료를 받아보세요!
의료상담 / 정형외과
25.07.07
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팔뚝 중에서 위쪽 팔뚝에 지속적인 불쾌함과 통증이 있다면 어떤 것을 의심해봐야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔뚝 위쪽에서 지속적인 지근거림과 불쾌함 그리고 통증이 함께 있다면 근육 긴장, 힘줄염증 혹은 신경 자극 가능성이 있습니다. 특히 반복적인 사용이나 무리한 동작이 원인일 수 있으니 자세와 활동 패턴을 점검해보세요! 통증이 계속된다면 정형외과에서 진단 받고 초음파 검사 등으로 근육 힘줄 상태를 확인하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.07
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