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요즘 앉았다가 일어서게되면 허리가 아파서 제대로 펴지를 못하고 천천히 펴는데 병원가봐야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.앉았다가 일어설 때 허리가 아프고 천천히 펴야 한다면 허리 근육 경직, 디스크 초기 증상, 혹은 요추 불안정성일 수 있습니다.증상이 반복되거나 점점 심해진다면 병원 진료를 받아 정확한 원인이 확인이 필요합니다. 스트레칭이나 자세 교정으로도 호전될 수 있지만 방치하면 만성화될 위험이 있습니다. 정형외과나 재활의학과 방문을 권장드립니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.27
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어깨쪽 부근에 석회화가 걸렸는데 어떡해야 하나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.석회성건염은 급성 통증기에는 움직임을 줄이고 염증을 먼저 가랑낮히는 것이 우선입니다. 이 시기에 무리해서 움직이면 오히려 통증과 염증이 심해질 수 있습니다. 주사치료, 약물 냉찜질 등으로 통증이 진정된 후 서서히 관절 운동을 늘려야 굳지 않습니다. 정형외과나 재활의학과에서 염증 단계에 맞춘 운동 계획을 받는것이 가장 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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어깨쪽 부근에 석회화가 걸렸는데 어떡해야 하나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.석회성건염은 급성 염증기에는 심한 통증과 움직임 제한이 나타나며 이 시기엔 과도한 움직임은 오히려 악화시킬 수 있습니다. 지금처럼 찢어질 듯 아플 때는 휴식 냉찜질 진통소염제 주사치료 등이 우선입니다.통증이 가라앉은 뒤에 가벼운 관절 운동을 시작해야 재유착을 막고 회복이 잘됩니다. 정형외과 또 재화르이학과에서 염증 단계에 맞는 운동량을 정확히 안내받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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허리디스크 조금돌출되도 다시 들어가나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.맞습니다. 돌출된 헐디스크는 원래 자리로 들어가는 것은 거의 불가능하지만 수분 감소 면역 반응 등을 통해 자연스럽게 작아지면서 신경 압박이 줄어들수 있습니다. 디스크 팽윤 역시 보존적 치료와 관리로 호전될 수 있습니다.즉 디스크가 완전히 원상복귀되진 않지만 증상은 충분히 좋아질 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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숨은키에대해궁금해서질문합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.숨은 키는 자세 교정이나 척추 정렬 개선을 통해 1~3cm 정도 회복 가능한 키를 말합니다. 점프나 스트레칭, 달리기 등은 척추 주변 근육 강화에 도움을 줘 숨은 키 회복에 긍정적입니다.수면과 영양은 성장판이 열려 있는 경우에는 필수있지만 성인이면 키 성장보다는 정렬 유지가 핵심입니다. 필라테스나 자세교정 운동, 도수치료 등도 숨은 키 찾기에 효과적일 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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무릎이 아파서 병원에 갔더니 연골은 깨끗하다고 합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.연골에 이상이 없다면 무릎 통증의 원인이 근육 불균형, 정렬문제, 슬개대퇴통 증후군 등일 수 있습니다.이 경우 적절한 운동치료와 자세교정으로 통증 개선 가능성이 충분히 있습니다. 연골연화증도 조기 관리하면 회복 가능하므로 왼쪽 무릎도 회복 여지는 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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1명 평가
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어깨가 빠질 것처럼 무겁고 아파요..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지속적인 무거움과 축 늘어지는 느낌은 회전근개 파열이나 석회성건염 같은 힘줄 손상 계열이 유력해 보입니다.삼두건염 후 어깨 통증이 연관되어 나타났다면 견봉하 충돌 증후군도 의심할 수 있습니다. 초음파나 mri로 어깨 힘줄과 관절 상태를 확인하는 것이 정확한 진단에 중요합니다. 현재는 무리한 사용을 피하고 통증 조절과 휴식을 병행하며 정형외과 진료를 권장드립니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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워커를 신으면 발 뒤 쪽이 밀려나는 거 같아요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.워커에서만 발이 밀려나는 느낌이 든다면 신발 안쪽 공간이 발에 비해 크거나 힐 슬립 현상 때문일 수 있습니다. 특히 뒤꿈치 고정이 제대로 안되면 걸을 때마다 발이 밀리고 헐거운 느낌이 생깁니다 인솔 보강이나 발뒤꿈치 패드 사용으로 고정력을 높이면 개선될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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기상 직후에 팔 쥐나듯이 저린 느낌발생
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.기상 직후 팔 저림과 감각 이상은 수면 중 신경 압박으로 인한 일시적 마비일 가능성이 큽니다. 팔이 떨어지는 느낌까지 있었다면 팔을 심하게 눌렀거나 잘못된 자세로 오래 있었을 확률이 높습니다. 하지만 증상이 반복되거나 심해진다면 신경 손상 가능성도 있으니 신경과 진료를 받아보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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무릎에 물이 찼는데 물리치료를 받고 더 붓습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료 후 무릎이 더 붓는 다면 자극이 관절 상태에 비해 과했을 가능성이 있습니다. 특히 활차구 연골 결손이 있는 상태에서는 전기자극도 무리가될 수 있습니다. 통증 부종이 심해지면 치료 강도 조절하거나 일시 중단하고 정형외과에 다시 상담하는 것이 좋습니다. 염증이 가라앉을 때까지는 무리한 자극보단 휴식과 부기 관리가 우선입니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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