전문가 프로필

답변 내역

허리가 뻐근할때 풀어주는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무거운 물건 후 하루 지나 생긴 허리 뻐근함은 근육 긴장 가능성이 높습니다. 온찜질로 근육 이완을 도와보세요! 가능하면 누워서 무릎 세우고 골반 살짝 흔들어 주는 운동이 통증 완화에 도움이 됩니다. 3일 이상 지속되면 염좌나 디스크 여부 확인을 위해 병원 진료를 권장합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.26
0
0

허리디스크 도움좀 주세요 항상 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래된 추간판 탈출증이라면 코어 근육 강화와 자세 교정 운동이 핵심입니다. 매일 무리 없는 범위에서 맥켄지 신전 운동과 브리징을 추천합니다. 통증이 심한 날은 스트레칭보다 휴식과 복부 온찜질이 더 효과적일 수 있습니다. 통증이 24시간 지속된다면 전문 재활치료나 도수치료 병행도 고려해보세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.26
0
0

뼈가 탈골 되었을 때의 응급처치와 대응이 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.탈골이 의심되면 즉시 움직임을 멈추고 해당 부위를 고정해야 합니다. 자력으로 맞추려 하지말고 부목이나 수건 등으로 고정 후 병원으로 이동하세요 얼음찜질로 부기와 통증을 줄이되 피부에 직접 닿지 않게 조심해야 합니다.정형외과에서 정확한 정복과 관절 손상 여부 확인이 필요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.26
0
0

일주일 전부터 왼쪽 목 뒷부분에 통증이 심합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육 긴장이나 염좌 가능성이 크며 며칠 이상 지속되면 단순 뭉침이 아닐 수 있습니다. 찜질과 부드러운 스트레칭으로 완화되기도 하나 악화되면 금물입니다. 통증이 심하고 수면 방해된다면 정형외과에서 목 엑스레이 또는 정밀검사를 받아보는 것이 좋습니다. 디스크나 신경 문제 가능성도 배제할 수 없으니 무리한 자가치료는 피하세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.26
0
0

손가락 마디 안쪽을 다쳤는데요...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.피가 멈췄고 출혈이 많지 않다면 꼭 꿰매지 않아도 될 수 있습니다. 다만 상처가 깊거나 벌어져 있거나 움직일 때 벌어진다면 병원에서 봉합 여부 확인이 필요합니다. 오염된 상처라면 파상풍 예방접종 확인과 소독도 중요합니다. 감염 징후 있으면 바로 진료 보세요!
의료상담 / 정형외과
25.06.26
0
0

실업급여 대한 !!!!!!111111
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.너무 힘든 상황에서 잘 버티고 계셨네요 불합리한 대우와 갑질은 절대 정당화될 수 없어요 실업급여를 받으려면 자발적 퇴사 사유가 정당한 이유로 인정받아야 하니 갑질 괴롭힘 기록을 남기고 고용노동부 상담을 받아보세요 무조건 참고만 있기 보다 준비하면서 대응하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.26
5.0
1명 평가
0
0

발바닥의 일부분이 무감각 상태인 것으로 느껴지는데, 치료 방법은 있는지요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.10년 가까이 지속된 발바닥 무감각은 말초신경 손상이나 요추 신경 압박 등 만성적인 문제일 수 있습니다. 정밀 진단을 위해 신경전도 검사, 요추 mri가 도움이 됩니다. 치료는 원인에 따라 신경치료, 물리치료, 약물치료 가 가능하고 상태에 따라 호전될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.26
0
0

종아리 부분이 절임 느낌일 때 걷고있는 다리가 힘이 갑자기 빠지고 걷기가 부자연스런데 치료 방법은?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 신경 압박, 특히 허리 디스크 가능성이 높습니다. 다리 힘빠짐과 감각 이상은 진행된 상태일 수 있어 신경과나 정형외과에서 mri촬영이 필요합니다 치료는 상태에 따라 약물, 물리치료, 주사치료 등이 우선이고 심하면 수술적 치료도 고려됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.26
0
0

정형외과에서 엑스레이 찍었는데 원래 꺾나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스트레스 엑스레이라고 해서 인대 손상 정도를 확ㅇ니하기 위해 의도적으로 발목을 꺽어서 촬영하는 경우가 있습니다.통증은 심하지만 이를 통해 관절 불안정성 여부나 인대가 얼마나 늘어났는지 정확히 파악할 수 있습니다. 촬영 자체로 인대가 더 파열되지는 않도록 조심스럽게 시행합니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.26
0
0

발목 강화에 도움이 되는 운동은 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 강화를 위해선 밴드 저항 운동과 발끝 들기 발뒤꿈치 들기가 효과적입니다. 균형능력도 중요하므로 한 발로 서기 같은 밸런스 운동도 병행하면 좋습니다. 줄넘기나 러닝 전에는 발목 회전 및 스트레칭으로 준비운동을 꼭하세요!
의료상담 / 정형외과
25.06.26
0
0