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한끼 굶는 간헐적 단식을 해보려고 하는데요
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.네, 간헐적 단식은 염증 감소나 면역력 향상에 도움이 될 수 있다는 연구들이 있습니다. 아침을 굶는 방식은 인슐린 감수성을 높이고 체중 관리를 도와줄 수 있겠습니다. 하지만, 개인의 건강 상태에 따라 효과나 부작용이 다를 수 있으므로 주의가 필요합니다. 단식을 시도하시려면 충분한 수분과 영양소를 섭취하기 위해 노력하셔야 합니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.23
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신체부위 관련하여 굼금한점이 이써요!
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.주름진 부위는 고환과 사타구니 사이의 경계로 보이며 현재 피부에서는 문제가 될만한 부분이 보이지는 않습니다. 또한, 파란색 부분은 아마 귀두 포피를 말씀하시는 것 같은데, 겉으로 보았을 때 이물이 존재하지 않는다면 무리하게 내부까지 씻어내려고 노력하지는 않으셔도 괜찮습니다. 오히려 무리한 조작이 염증을 유발할 위험이 있습니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.23
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다이어트 할때 공복감이 심하게 올때는 어떻게
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.간헐적 단식을 하며 배고픔을 참기 어려운 상황이 찾아온다면, 물, 차, 저칼로리의 채소(예: 오이, 셀러리), 또는 적은 양의 견과류를 드셔보실 수 있습니다. 식사는 단백질, 건강한 지방, 채소 중심으로 구성하고 정제 탄수화물 대신 통곡물을 섭취하려 노력하시기 바랍니다. 과일도 챙겨서 섭취하시고, 식사 시 포만감을 줄 수 있는 식품을 포함하시는게 좋습니다. 간헐적 단식 중 수분 섭취를 충분히 하여 배고픔을 줄이려는 노력도 시도할 수 있습니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.23
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운동을 하려고 하는데 제일 좋은것이 걷기인가요
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.체중 감량을 위해 운동을 고민하고 계시고, 무릎이 좋지는 않다는 말씀으로 이해됩니다. 체중 감량에 가장 효과적인 운동이 유산소 운동입니다. 하지만 걷기는 심박수의 변화가 미미하므로 체중 감량의 효과를 얻기 어렵습니다. 최소한 가볍게 달리면서 두근거림이 느껴지는, 땀이 약간 나는 수준의 강도를 30분 이상 유지하셔야 합니다. 그러나 무릎에 무리가 갈까 걱정스러우신 상황이니 달리기보다는 수영이나 사이클이 더 좋은 운동이라 볼 수 있습니다. 운동은 최소 주 3회 이상 시행하시기 바랍니다. 저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.23
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엉덩방아 찧어서 피멍이 너무 심한데요 ㅠㅠ
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.엉덩방아를 찧으면서 멍이 심하게 든 상황이시군요. 이틀 지난 상황이고 멍이 더 심하게 부어오르지는 않았으니 출혈은 멈췄을 것이라 보입니다. 지금의 상황에서 멍에 대한 처치가 급하지는 않지만 멍이 심하게 들 정도로 충격이 강했다면 골절과 같은 문제가 동반되었을 가능성이 있습니다. 따라서 확인이 필요하고 정형외과 진료가 가장 적합합니다. 가까운 정형외과를 방문하시기 바라며, 멍이 든 정도에 대해서 평가가 필요하므로 진료 시 환부를 노출해야 할 것입니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.23
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다리에 자꾸 트러블이 나요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.병변이 붉게 부어오른 것으로 보아 모낭염 등의 감염성 병변도 의심해보아야 하겠고, 반드시 고름이 짜내지는 것은 아닙니다. 정확한 진단과 치료를 위해서는 피부과 방문이 필요한 상황으로 보이니 가까운 의원을 찾아보시기를 권해드립니다. 저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.23
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염분을 제한 하는 식사를 하고 있는데요
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.혈압이 높은 듯 하여 염분을 제한하는 중이시군요. 우선, 염분을 급격하고 과도하게 줄였다면 말씀하신 피로감이나 무기력감을 느끼는 요인이 되었을 수 있습니다. 의심스러우신 경우 원래의 식사습관으로 잠시 돌아가보시기 바랍니다. 또한, 염분을 제한하는 것은 체중을 감소시키는 데에 도움이 되지 않습니다. 관련이 없는 부분이므로 목표하고자 하는 것이 체중 감량이라면 섭취하는 칼로리를 조절하셔야 하겠습니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.23
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병원 실물 신분증 지참 대체 모바일 증명
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.병원 방문 시 신분증을 반드시 지참하도록 하는 법안이 시행되면서 혼란스러운 상황이신 것 같습니다. 말씀하신대로 각종 모바일 인증서로도 신분을 증명할 수 있다고 되어 있습니다. 따라서 방문하시려는 병원에 미리 전화해서 가능 여부만 확인해보시고 준비해서 방문하시면 되겠습니다. 저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
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24.05.23
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코딱지가있거나 코가 건조함이 있으면 코를 비비나요???
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.아이가 코를 비비며 만지는 행동에 대해 궁금하시군요. 말씀하신대로 코가 가렵다거나 불편할 때 코를 만지겠습니다. 비비는 행위와 함께 재채기가 자주 나온다거나, 콧물이 잦다거나, 코막힘으로 숨을 쉬기 힘들어하는 등의 증상이 동반된다면 알레르기 비염, 부비동염과 같은 문제를 의심해보아야 하겠지만 이러한 증상이 없으니 일시적이었을 것이라 보입니다. 저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
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24.05.23
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골반 Mri 는 금식을 안해도 되나요?
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.골반 MRI 촬영 전 금식여부에 대해 궁금하시군요. 경우에 따라서 달라질 수 있습니다. 촬영하는 장기에 따라서도 달라질 수 있고, 조영제를 사용하는지의 여부에 따라서도 달라질 수 있습니다. 그러므로 우선 밤사이 주무시는 동안엔 금식이 유지되니 아침에 일어나서 물도 마시지 말고 기다렸다가 병원에 전화하여 확인해보시는게 가장 정확한 방법이 되겠습니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
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24.05.23
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