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하루에 얼마를 자야 적당하게 자는걸까요?
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.말씀하신대로 하루 요구되는 수면시간은 사람마다 다를 수 있습니다. 하지만 일반적으로 권장되는 시간을 말씀드리자면 6~8시간 정도라고 볼 수 있습니다. 아침에 일어났을 때 과도한 피로감을 느낀다거나, 일과 중 졸음이 쏟아지는 등의 증상이 있다면 수면시간이 모자란 것이라고 판단할 수 있습니다. 만약 8시간 이상의 수면을 취해도 피로감을 느끼신다면, 수면의 질이 떨어지는 것은 아닌지, 피로감을 느끼게 하는 내과적 질환이 존재하는 것은 아닌지 의심해보아야 하겠습니다. 따라서 이 경우엔 가까운 내과를 방문해 진료받아보실 필요가 있습니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.10
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누우면 자꾸 눈물이 흘러요. 아무 이유없이요.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.아마도 누워서 스마트폰을 보는 상황을 말씀하시는 것 같습니다. 주로 저녁시간에 그러한 증상이 나타난다는 말씀으로 이해되는데, 이는 안구의 피로나 건조함이 원인이 되어 나타나는 증상일 가능성이 높습니다. 어두운 환경에서 빛을 내는 작은 화면을 쳐다보는 상황은 안구의 피로를 유발할 수 있겠고, 수면환경이 건조하다면 안구가 건조해질 가능성도 높아집니다. 그러므로 주무시기 전 무언가를 보는 행위를 줄여보시고, 수면환경의 습도를 50-60% 정도로 유지하려 노력해보시기 바랍니다. 이러한 노력에도 증상이 반복되고 불편하시다면 가까운 안과를 방문하여 진료받아보시기 바랍니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.10
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손톱사이에 때가 자주끼는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.손톱사이에 때가 자주 끼는 것이 고민스러우시군요. 우리의 손은 많은 물건을 잡고, 만지고, 사용하는 등 다른 물체와의 접촉이 많은 편입니다. 이런 과정에 손톱 사이로 먼지나 이물질이 끼어들어가는 것은 자연스러운 현상입니다. 이것이 신경쓰인다면 손톱을 짧게 깎아내고, 손을 자주 씻는 것으로 청결하게 유지해보실 수 있겠습니다. 특별한 건강상의 문제를 의심하지는 않으니 걱정하시지 않아도 괜찮습니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.10
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공복 운동시 간수치에 영향을 줄수 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.공복시간을 12~16시간 유지한 뒤 운동을 할 때 나타날 수 있는 건강상의 문제에 대해 걱정스럽고 궁금하시군요. 공복을 유지하는 시간동안 물도 마시지 않는다면 가장 먼저 걱정해야 할 것이 탈수입니다. 몸에 수분이 부족한 상황에서 운동을 하며 땀을 더 흘리면, 수분이 더욱 부족한 상태가 됩니다. 이러한 탈수상태는 신장에 손상을 유발하고 일시적인 신기능 저하까지 유발할 수 있습니다. 그러므로 운동 전, 후로 충분한 수분 섭취가 필요하겠습니다. 또한, 공복을 유지하는 동안 혈당이 낮은 상황이 유도될텐데, 이러한 상황에서 혈당이 일정수준 이하로 떨어지지 않게 유지하기 위해 간에서는 저장된 글리코겐을 포도당으로 변환시킵니다. 따라서 장시간의 공복 후 운동을 하게되면 간의 글리코겐이 고갈될 가능성이 높은데, 추가적인 당의 섭취가 없으면 지방과 단백질을 에너지원으로 사용하고, 이 때 만들어지는 부산물들이 간에 부담으로 작용할 수 있습니다. 따라서 운동 전 음식을 섭취하는 것이 안전하다고 볼 수 있습니다.종합하자면 장시간 공복을 유지한 뒤 운동을 하는 것이 건강의 문제를 일으킬 여지가 있으므로 식사 후 운동하시는 것이 안전하겠습니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.10
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모기에 물렸는데요, 물린 부위와 떨어진 부위까지
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.모기에 물린 후 국소적인 두드러기 반응이 나타남에 이어서 먼 곳에 떨어진 부위까지 두드러기 반응이 나타난 상황이라 추정됩니다. 모기는 혈액을 섭취할 때 뾰족한 침을 우리 피부에 꽂는데, 이 때 모기의 타액에 섞인 각종 물질들이 우리 몸에 섞여들어가게 됩니다. 이 물질에 대해 알레르기 반응을 보여서 나타나는 것이 붉어지고 부어오르며 간지러운 증상들입니다. 이러한 알레르기 반응이 더 심하게 나타나면 질문자님의 경우에서처럼 모기물린 곳과 떨어진 곳에서도 두드러기 반응이 나타날 수 있겠습니다. 그러니 지금은 알레르기약을 복용해보시고, 잘 가라앉지 않는다면 추가적인 약물 투여가 필요하므로 가까운 피부과를 방문해 진료받아보시기 바랍니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.10
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잠을 많이 못 자면 원래 두통이 심한 건가요?
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.최근 수면에 문제가 있었고, 두통이 자주 나타나는 상황이군요. 피로가 누적되는 상황은 두통을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 긴장성 두통이나 편두통과 같은 흔한 두통은 과로나 스트레스가 유발요인이 되어 증상이 나타날 수 있습니다. 그러므로 지금은 수면의 문제를 해결하는 것이 우선이겠고, 당장의 통증은 이부프로펜이나 타이레놀같은 진통제를 복용하여 관리해보실 수 있겠습니다. 잠을 들기가 어려운지, 자주 깨는 것이 문제인지, 일찍 깨어나는게 문제인지 등 어느 부분에 문제가 있는지를 확인해보시고 수면장애에 대한 도움이 필요하다면 가까운 정신건강의학과나 신경과를 방문해보시기 바랍니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.10
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가만히 있다가 갑자기 덥고 땀이 나는건 왜일까요?
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.특별한 활동을 하지도 않았는데 심장이 두근거리는 느낌이 들고 열감이 느껴지는 상황이시군요. 이유 없이 두근거림이 나타나는 상황은 부정맥과 같은 심질환에 대해서도 의심해볼 필요가 있겠습니다. 심전도 검사와 같은 평가가 필요할 수 있으니 가까운 내과를 방문해 진료받아보시기를 권해드립니다. 땀이 나고 열감이 느껴지는 증상이 동반된 것으로 볼 때는 자율신경계의 비정상적인 활동을 추정해볼만한 상황이기도 합니다. 내과적으로 문제가 없었지만 증상이 반복된다면 신경과를 추가로 방문해보시기 바랍니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.10
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수면마취로 내시경 예정인데 당일에 운전 가능할까요
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.수면내시경을 앞두고 있는데, 운전을 하셔야 하는군요. 병원마다 안내드리는 지침이 조금씩 다를 수는 있지만 보수적으로 접근하자면 수면내시경 당일에는 운전을 피하시는게 안전합니다. 체내에서 미처 대사되고 배설되지 못한 수면유도약물이 어떠한 부작용으로 나타날지 예측하기 어렵기 때문입니다. 그러니 대중교통을 이용하신다거나, 누군가 대신 운전하는 것이 더 좋은 방법이 되겠습니다. 하지만 운전을 반드시 해야만 한다면 비수면으로 내시경을 시행하시는 것이 안전합니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.10
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회사 제출용 건강검진 결과표에 관한 질문
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.건강검진을 시행하는 의료기관을 방문하여 검진을 받으시고, 결과를 받아서 회사에 제출하시면 됩니다. 검진 시 회사 입사를 목적으로 한 건강검진이라고 말씀하시면 되겠고, 입사하려는 회사와 연계된 병원이 있는지는 직장에 직접 문의해보시면 알아내실 수 있을겁니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.09
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손가락이 아침마다 붓는것 같고 관절이 시큰거리는데요
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.아침마다 손가락의 마디가 부어오르는 것 같고, 두꺼워지는 변화를 보이고 있으며 구부리는 동작에서 통증이 나타나는 상황으로 이해됩니다. 정형외과에서는 아마 골관절염 (퇴행성 관절염)이나 류마티스 관절염을 의심하고 있을 것 같습니다. 류마티스 관절염인 경우에는 정형외과도 진료를 받아보실 수 있지만 류마티스 내과를 찾아가 관리를 받아보실 수도 있습니다. 그러니 지금의 병원에서 효과적으로 증상이 조절되지 않는다고 느끼신다면 가까운 류마티스 내과를 찾아가 진료를 추가로 받아보실수도 있겠습니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.09
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