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답변 내역

보리차나.기타차종류도 물에속하나요
보리차나 녹차, 홍차, 허브티 등 다양한 차 종류는 물에 우려내는 음료로서 수분을 공급합니다. 이 차들을 마시는 것은 물을 마시는 것과 유사하게 체내 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다.홍차, 녹차 등 카페인이 함유된 차는 물과 같은 역할을 하지만, 과도한 카페인 섭취는 이뇨 작용을 촉진할 수 있어 체내 수분 배출을 증가시킬 수 있습니다. 이 점을 고려해 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.17
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단백질커피? 뜨거운물에들어가도 괜찮나요?
단백질은 높은 온도에서 변성될 수 있습니다. 이는 단백질의 구조가 변형되는 것을 의미하며, 일반적으로 영양가에는 큰 영향을 미치지 않지만 일부 단백질 보충제의 질감이나 용해도가 달라질 수 있습니다.일부 단백질 보충제는 뜨거운 물에서 잘 용해되지 않을 수 있습니다. 이는 음료의 질감에 영향을 미칠 수 있으며, 덩어리가 생길 수 있습니다.뜨거운 커피에 단백질 보충제를 추가하는 것은 가능하지만, 최상의 결과를 얻기 위해서는 적절한 혼합 방법과 단백질 보충제 선택이 중요합니다. 이를 통해 맛과 질감을 최적화할 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.17
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아침에 일어나자마자 물을 먹으면 좋을까요??
아침에 일어나자마자 물을 마시는 것은 여러가지 건강상 이점을 제공합니다밤 동안에는 수분 섭취가 없기 때문에 몸이 탈수 상태에 있을 수 있습니다.아침에 물을 마시면 몸의 수분 균형을 회복하는 데 도움이 됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.17
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미나리즙은 어디에 좋은가요????
미나리는 해독 효과가 뛰어나 간 기능을 개선하고 몸 속의 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 이는 특히 간 건강을 지원하는 데 유용합니다또한 소화 기능을 개선시키는 데 도움이 됩니다. 미나리즙을 섭취하면 소화를 돕고 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다미나리즙은 이러한 다양한 건강상의 이점 덕분에 전통적으로 많은 사람들에게 사랑받아 왔습니다. 다만, 특정 건강 상태나 알레르기가 있는 경우에는 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.17
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커피만 먹었을때랑 음식물이랑 같이 커피를 먹었을때랑 이뇨작용의 효과가 다른가요?
커피를 빈속에 마실 때 이뇨작용이 더 빠르고 강하게 나타날 수 있으며, 음식과 함께 마실 때는 이 효과가 완화될 수 있습니다. 하지만 이 차이는 개인의 체질과 커피 섭취량 등에 따라 달라질 수 있습니다. 커피의 이뇨작용이 개인에게 미치는 영향을 이해하려면 자신의 신체 반응을 관찰하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.17
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아몬드를 많이 먹으면 살이 찔까요??
아몬드는 칼로리가 높은 식품입니다. 1온스(약 28g) 당 약 160-170칼로리를 포함하고 있으며, 이는 소량으로도 많은 칼로리를 섭취할 수 있음을 의미합니다. 하루에 너무 많은 양을 먹게 되면 칼로리 초과로 이어질 수 있습니다.아몬드의 적당한 섭취는 체중 증가로 이어지지 않을 수 있습니다. 하루에 약 한 줌(약 23알)을 권장하며, 이는 대략 160-170칼로리에 해당합니다. 이는 대부분의 사람들이 건강한 식단에서 적절히 소화할 수 있는 양입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.17
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디카페인 커피는 건강에 안좋은가요?
일반 커피에 비해 카페인 함량이 낮기 때문에, 디카페인 커피를 마셔도 수면에 큰 영향을 미치지 않는 경우가 많습니다. 따라서 밤 늦게 마셔도 수면에 큰 영향을 미치지 않을 수 있습니다.일부 사람들은 카페인이 소화 문제를 유발할 수 있다고 보고합니다. 디카페인 커피를 선택하면 소화 문제가 줄어들 수 있습니다.카페인은 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 디카페인 커피를 마시면 혈당 변동이 줄어들 수 있습니다.그러나 디카페인 커피도 카페인이 함유되어 있기 때문에, 과도한 섭취는 여전히 건강에 해로울 수 있습니다. 또한, 커피에 첨가되는 설탕이나 크림, 시럽 등의 고칼로리 첨가물은 건강에 해로울 수 있으므로, 가능하면 신중하게 선택하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.16
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흰쌀밥, 흰빵 영양성분 관련 질문입니다
흰쌀밥과 흰빵은 모두 주로 탄수화물이 풍부합니다. 그러나 흰빵은 더 많은 추가 설탕을 포함할 수 있으며, 이로 인해 높은 급속성 탄수화물의 성분이 높을 수 있습니다.흰쌀밥과 흰빵은모두 단백질이 상대적으로 적은 편입니다. 그러나 흰빵은 가공 과정에서 일부 단백질이 손실될 수 있습니다.흰쌀밥과 흰빵은 모두 지방 함량이 낮습니다. 그러나 흰빵에는 추가 지방이나 기름이 포함된 경우가 있을 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.16
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야식이나 야간에 배고픔이 몰려와요.
저녁 식사 후 저녁과 다음 아침 사이의 시간이 길어지면서 배가 고파지는 것은 자연스러운 현상입니다. 식사 간격이 길어지면서 배고픔을 느끼게 되는 것이 일반적입니다.개인의 생활 습관에 따라서도 영향을 받을 수 있습니다. 예를 들어, 늦게까지 활동하거나 스트레스를 받는 경우에는 더 많은 에너지를 필요로 할 수 있으며, 이로 인해 늦은 밤에 배가 고파지는 것이 일반적입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.16
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음식을 통해 기생충에 감염되는 원리가 뭔가요
기생충의 알 또는 날짜가 오염된 음식이나 물을 섭취하는 것은 가장 일반적인 방법 중 하나입니다. 이러한 오염은 음식을 조리하는 과정에서 충분한 열처리가 이루어지지 않거나, 식품을 보관하는 환경이 적절하지 않을 때 발생할 수 있습니다. 물론, 가공 과정에서 발생하는 오염도 있을 수 있습니다.일부 기생충은 오염된 손이나 재료를 통해 직접적으로 전파될 수 있습니다. 이는 음식을 만들거나 조리하는 과정에서의 부적절한 위생 관행에 기인할 수 있습니다. 또한, 직접적인 접촉을 통해 기생충이 전파될 수도 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.16
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