답변 내역

안녕하세요. 이영민 의사입니다.일반적으로 혈당 조절을 위한 운동은 식후 약 1시간이 지난 이후부터 하시는 것이 좋으나, 시간이 없으시다면 식후에 유산소 운동을 약 30분가량 해주시는 것이 당뇨 환자인 경우보다는 효과가 떨어지기는 하나 비당뇨인에게도 유의미한 효과가 있습니다.현재 당뇨가 없으시다면 현재 운동 사이클을 적당히 유지하시는 것이 건강 상 도움이 될 것으로 사료됩니다.답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.감사합니다.

안녕하세요. 이영민 의사입니다.만일 진드기에 물린 자국이었다고 하면 동시다발적으로 나타날 가능성은 적고 물린 부위에 1차적으로 발진이 생기는 경우가 많습니다. 그보다는 장어를 평소에 안 드시다가 오늘 드신 경우라면, 장어로 인한 식중독 증세 또는 알레르기성 피부 질환일 가능성이 있겠습니다. 피부 알레르기의 경우 피부 발진이나 가려움증이 나타날 수 있으며, 발열도 있다면 식중독 증세일 가능성도 있기 때문에 잠복 시간이 대략 6시간에서 하루 정도임을 고려하여 추후 복통이나 다른 증상이 나타나는지 관찰하시는 것이 좋겠으며, 가려움증을 일시적으로 가라앉히기 위해서 항히스타민제 복용을 고려해 볼 수 있겠으나 정확한 진단을 위해서는 근처 피부과나 내과에 방문하셔서 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.질문자님의 쾌유를 기원드립니다.감사합니다.

안녕하세요. 이영민 의사입니다.만일 해당 부위에 주사를 맞고 생긴 혈관 부음이라면 주사 이후에 생긴 일시적인 혈류순환의 저하로 생긴 증상일 가능성이 있겠습니다. 특별한 통증이 없는 한 외관상의 불편함만 있을 가능성으로 건강 상의 특별한 이상은 아닐 가능성이 좀 더 높습니다. 다만, 해당 부위가 통증이 생기고 발적이 나타난다면 정맥염일 가능성도 있기 때문에 이런 경우 적절한 항생제 치료가 필요할 수 있어서 근처 의원에 방문하셔야 할 수 있겠습니다.이외에도 손등 정맥류라고 하여 손으로의 혈류 순환 저하로 인한 증상일 수도 있겟으나 역시나 미용 목적으로 수술적 치료가 필요하는 경우 이외에 당장에 건강 상 이상이 없는 경우가 많습니다.답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.감사합니다.

안녕하세요. 이영민 의사입니다.일반적인 NK세포수의 정상 상한치가 정해져 있지는 않으나 대략적으로 림프구의 10%가량까지가 NK세포의 정상 수치로 알려져 있습니다.답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.감사합니다.

안녕하세요. 이영민 의사입니다.일반적인 독감백신은 9월에서 12월 사이에 1회 접종을 권유하고 있으며, 보통 독감이 창궐하는 시기가 대략 초가을부터 다음 해 3~4월 정도가지임을 감안하면 효과가 있을 것으로 사료됩니다.답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.감사합니다.

안녕하세요. 이영민 의사입니다.무좀균은 밀폐된 공간에 발이 오랫동안 환기가 되지 않는 상태로 축축하게 있을 때 발 주변부로 무좀균(곰팡이)가 자라 생기는 감염성 피부병으로, 하루에 1회 이상 발을 잘 씻어주고 말림으로써 건조하게 유지시켜주는 것이 예방하는 방법으로 제일 좋습니다. 통풍이 잘 되는 신발을 착용하시는 것이 좋으며 타인이 신던 신발을 같이 신는 것은 균의 감염 가능성을 높일 수 있으므로 신는 것을 피하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.감사합니다.

안녕하세요. 이영민 의사입니다.우선은 노화를 예방하기 위한 가장 좋은 방법은 체내 활성산소의 과도한 생성을 막는 것으로, 너무 무리한 운동보다는 가벼운 운동으로 (조깅) 체내 대사율을 적정 수준으로 유지해야 하고, 숙면을 통해서 스트레스를 감소시키는 것이 좋습니다. 이외에도 수분 섭취를 충분히 하여 체내 노페물이 소변으로 빠질 수 있도록 도와주시는 것이 도움이 될 수 있으며 식사량도 영양소가 균형잡히게 진행하되 소식을 하면서 체중 관리를 하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.감사합니다.

안녕하세요. 이영민 의사입니다.기본적으로 갑상선저하증이 있는 환자분의 경우 지질의 과다 섭취 시 지질이상혈증의 위험도가 올라갈 수 있기 때문에 양이 적더라 하더라도 자주 드시는 것은 피하시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.

안녕하세요. 이영민 의사입니다.일반적인 수술 상처 회복만으로 체중 감소가 일어나는 경우는 드문 편이기는 합니다. 다만 절대적인 골격근량의 감소는 아무래도 운동량이 줄면서 근육량이 그에 따라 감소하여 나타난 부분으로 보이며 일반적으로 병적인 체중 감소는 원래 몸무게의 10% 이상이 한달 내로 빠지는 경우를 말하기 때문에 건강상 문제가 큰 상태로 보이지는 않습니다. 다만 질문자님의 키를 알 수 없기에 조심스럽기는 하나 몸무게상으로는 추후에 규칙적인 운동습관을 꾸준히 유지하시는 것이 좋을 것으로 보입니다.답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 이영민 의사입니다.정확한 구성성분이 나와 있지 않아 자세하게 답변을 드릴 수 없으나 단순히 지방 비율만으로 어떤 제품이 더 좋다고 판단하기는 어렵습니다.지방에는 하위 구성성분인 글리세롤과 지방산으로 나뉘게 되며, 이 중 지방산은 또다시 구성 구조에 따라 포화지방산과 불포화지방산으로 나뉘게 됩니다. 오메가3는 불포화지방산으로 이루어져 있는 구성 성분 중 하나이며, 세포막의 유연도를 결정짓는 하위 지방산의 구성 성분 중 하나로 작용하게 됩니다.따라서 단순히 지방의 비율만이 중요한 것이 아닌, 지방 하위 구성 성분의 비율이 중요하게 되는데 만일 포화지방산의 비중이 높다면 이는 건강상 좋지 않을 가능성도 있기 때문에 이를 고려하여 드시는 것이 중요할 것으로 사료됩니다.답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.감사합니다.