어깨 스트레칭 방법 알려주세요
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 어깨 통증의 원인은 다양한 질환들이 있습니다.대표적으로 오십견, 회전근개파열, 석회화 힘줄염, 충돌증후군, 점액낭염 등이 있습니다.각 질환들이 서로서로 겹쳐서 증상을 나타내는 경우도 흔합니다. 반드시 정형외과 방문하셔서 정밀검사 및 신체진찰 받아보시길 권유드립니다.어깨의 관절범위를 유지시켜주는 스트레칭을 충분히 해주시고, 이후 시계추 운동으로 좀 더 스트레칭 범위를 늘려주면 좋습니다.이후 가벼운 근력운동을 병행해주시면 어깨 건강에 큰 도움이 됩니다.
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허리 질환이랑 무릎질환도 겹쳐지나요?
안녕하세요. 김경태 의사입니다.허리가 좋지 않으면 무릎으로 방사통이 생길수 있습니다.척추 디스크 질환 및 척추 협착증 질환의 대표적인 증상은 허리통증, 하지 방사통, 걷다가 쉬어야하는 파행의 증상을 보입니다.다리쪽으로 근력저하나 감각저하가 있다면 수술적 치료를 필요로 하는 상태일 가능성이 높습니다.무엇보다 병원 방문하셔서 신체검사 및 정밀영상검사 시행하셔서 원인을 확인하고 그에 맞게 치료 받는 것이 좋겠습니다.
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혈압약 복용 시간 질문드립니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.정해진시간에 규칙적으로 드셔야합니다.혈압이 하루중에 변하기 떄문입니다. 고혈압 진단기준은 수축기 140, 이완기 90 이상인 경우입니다.고혈압을 진단 받으시면 반드시 약물치료를 시작하시길 권유드립니다. 고혈압은 각종 성인병 및 합병증을 일으키는 질환입니다.먼저 체중감량, 규칙적인 운동을 통해 혈압을 낮출 수 있으며 약물치료를 함께 병행하면 효과를 볼수 있습니다.그 이후 혈압이 어느정도 정상화되면 조심스럽게 약물 중단을 시작할 수도 있으니 평생 약을 먹어야 한다는 것은 잘못된 상식입니다.
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사랑니 시술하고 너무 아픈데 마취 풀려서 아픈건가요?
안녕하세요. 김경태 의사입니다.네 통증은 마취가 풀리면서 나타나는것입니다.처방받은 진통제 복용하시고 그부위로는 음식물씹기 등을 피하시기 바랍니다.보다 정확한 진단과 치료를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.
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만성피로에 좋은 음식이 있나요??
안녕하세요. 김경태 의사입니다.비타민섭취가 만성피로에 도움이 됩니다.술을 매일드시니 만성피로해질수 밖에 없습니다.술을 마시면 수면의 질이 확 낮아집니다.술부터 줄이십시오.
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제가 요즘 불면증에 수면장애가 있어서요
안녕하세요. 김경태 의사입니다.하지불안증후군을 말씀하시는것같습니다.약제로 일부 도움을 받을수 있습니다.보다 정확한 진단과 치료를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.
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발목이 삐끗햇는데 2주 이상 갑니다
안녕하세요. 김경태 의사입니다.초기에 부목고정등을 통해서 움직이지 않는게 중요합니다.추후 악화시 만성화되어 만성발목불안정증으로 진행할수 있습니다.보다 정확한 진단과 치료를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.
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무릎저림이 있는데 무릎수술을 해야할까요?
안녕하세요. 김경태 의사입니다.무릎주위의 저림이 무릎자체의 문제가 아닌 허리의 문제일수 있습니다.척추 디스크 질환 및 척추 협착증 질환의 대표적인 증상은 허리통증, 하지 방사통, 걷다가 쉬어야하는 파행의 증상을 보입니다.다리쪽으로 근력저하나 감각저하가 있다면 수술적 치료를 필요로 하는 상태일 가능성이 높습니다.무엇보다 병원 방문하셔서 신체검사 및 정밀영상검사 시행하셔서 원인을 확인하고 그에 맞게 치료 받는 것이 좋겠습니다.
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확진자와 접촉한 기준이 어떻게 되나요? 그러니까 밀접접촉자란?
안녕하세요. 김경태 의사입니다.이제는 밀접접촉자란 용어자체를 사용하지 않습니다. 그만큼 방역체계를 완화했습니다.코로나는 비말감염이 주된 감염 경로입니다.마스크 착용과 함께 개인 방역수칙을 잘지키시고 개인 위생관리에 신경써 건강관리하시기 바랍니다.
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아이들이 코로나에 특히 강하다고 하는데 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김경태 의사입니다.그 원인은 명확히 모릅니다.5세이상 아이들에 대해 접종을 시행했습니다. 하지만 백신접종률이 낮다보니 아이들의 감염률이 좀더 높게 확인됩니다. 다만 아이들은 치명률이 높지는 않아보입니다.성분은 같으나 투여용량이 1/3정도입니다. 접종 후 이상반응 발생은 성인과 차이 없이 발생합니다. 접종 후 이상반응 발생시 우선은 가까운 병원 방문하셔서 관련된 증상에 맞게 진료를 받으신 뒤, 이상반응 신고를 요청하시기 바랍니다.
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