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눈 피로감에 도움 되는 운동알려주세요.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.눈밑 떨림은 과도한 눈의 사용, 스트레스, 피로 등이 원인일 수 있습니다. 눈의 피로를 줄이기 위해서는 규칙적인 휴식과 간단한 눈 운동이 도움이 됩니다. 20-30분마다 먼 곳을 바라보시면서 20-30초 정도 눈을 풀어주시면 좋습니다. 눈 주위를 부드럽게 마사지하거나 눈을 감고 눈썹 위를 가볍게 눌러주는 것도 도움이 되구요. 감사합니다
의료상담 / 안과
25.02.19
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이게 임신 증상일 가능성이 높나요??
안녕하세요. 김수비 의사입니다.우선 말씀하신 두통, 배 아픔, 아랫배 통증, 감정 예민, 소화불량, 식욕 저하는 PMS의 전형적인 증상들입니다. 또한 사정이 이루어지지 않았고 쿠퍼액만 나온 것으로 보아, 임신 가능성은 매우 낮다고 볼 수 있습니다. 그러나 증상들이 지속되거나 임신에 대해 불안한 마음이 들 경우, 임신 테스트를 통해 확인하거나 병원에서 진료보는 것이 좋습니다
의료상담 / 산부인과
25.02.19
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궤양편도염 원래 이렇게 오래 걸리나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.편도염은 염증이 심하고, 약물로 염증을 가라앉히는 데 시간이 필요할수있습니다. 새살이 돋고 있다는 건 회복 중이라는 신호일 수 있지만, 여전히 완전한 치유가 필요할 수 있는 듯 보이네요. 병원을 자주 가는 것과 약물 치료가 지루하게 느껴질 수 있지만, 꾸준한 관리와 치료 받으시는게 좋습니다.
의료상담 / 내과
25.02.19
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이럴 때는 어느 병원 과를 가야하나요.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.우선 내과에서 전체적으로 건강을 체크하신 다음에 감기나 독감이나 코로나 등은 아닌지 확인하시고 필요하면 당뇨 관련해서도 검사 받아보시구요. 그 후에 필요하면 다른과 진료를 보시는게 좋을 듯 합니다. 검사 결과에 따라 다른 과 진료가 필요한 경우 진료 의사가 추천해주실겁니다
의료상담 / 내과
25.02.19
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공복혈당 높은데 식후혈당은 정상입니다
안녕하세요. 김수비 의사입니다.공복혈당 140대는 정상 범위보다 높은건 맞고 당뇨병이나 당뇨 전단계일 가능성이 있습니다. 식후 2시간 혈당이 110대라면, 다행히 정상 범위에 해당하지만, 공복 혈당이 높다는 점은 주의가 필요합니다. 간수치가 높다고 해서 소변에서 당이 나오는 것과 직접적인 연관은 적지만, 간 질환이 있으면 인슐린 분비나 기능에 영향을 미칠 수 있어 혈당에 영향을 줄 수 있습니다. 당뇨 여부를 확인하려면 병원에서 진료 받고 검사 받는게 제일 정확합니다..
의료상담 / 내과
25.02.19
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이 날이 배란일이 아니었던건가요??
안녕하세요. 김수비 의사입니다.배란일을 정확하게 계산해서 파악하는건 불가능합니다. 주기도 매달 변하기도 하고 다양한 원인으로 변수가 있기 때문이죠
의료상담 / 산부인과
25.02.19
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기침할때 온몸의 관절이 쑤시는 현상은?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.근육이나 관절에 무리가 가거나 염증이 있을 수 있습니다. 기침 시 몸이 갑자기 움츠러들거나 비정상적인 힘이 작용하면서 근육과 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 또, 이와 관련된 통증이 심한 경우, 관절염이나 근육 통증, 혹은 디스크 문제일 수도 있으므로 진찰이 필요할 수 있습니다.
의료상담 / 이비인후과
25.02.19
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파킨슨병에 대해서 운동으로 할만한 것이 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.꾸준한 운동이 중요한데, 유산소 운동과 근력 운동, 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다. 걷기, 자전거 타기, 수영 등은 전반적인 체력을 증진시키는데 좋고, 근력 운동은 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 스트레칭과 요가, 필라테스는 근육의 유연성을 증가시켜 경직을 예방할 수 있습니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.19
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생각을 많이 하는것도 두통을 유발할수 있나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.스트레스나 불안, 과도한 생각은 뒷통수나 머리 뒤쪽에 압박감이나 긴장을 유발하여 긴장성 두통을 초래할 수 있습니다. 이런 종류의 두통은 대개 머리 전체에 묵직하고 조여드는 느낌이 특징이며, 스트레스가 쌓일수록 더 심해질 수 있습니다. 이럴 때는 잠시 마음을 편하게 하거나 깊은 호흡을 하면서 긴장을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있죠. 머리 주위 근육 스트레칭도 도움되구요. 다만 증상이 지속되거나 심해진다면 신경과 진료 봐보시는게 좋습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
25.02.19
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성인 여드름을 효과적으로 관리하는 방법과 치료법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.생활 습관 개선과 피부과 치료를 병행하는 것이 가장 좋습니다. 생활 습관에서는 규칙적인 세안, 피부에 자극이 적은 제품 사용, 스트레스 관리, 충분한 수면과 균형 잡힌 식습관이 중요합니다. 특히 기름진 음식이나 당분이 많은 음식을 피하고, 물을 충분히 마시는 것이 도움이 되죠. 피부과 치료로는 약물 치료(레티노이드 크림, 항생제 연고)나 레이저 치료, 화학적 필링 등이 있으며, 우선 진료 보시고 자기 피부에 맞는 치료법 택하시는게 좋습니다
의료상담 / 피부과
25.02.19
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