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졸리지가 않아요⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
안녕하세요. 김수비 의사입니다.불규칙한 수면 패턴과 부족한 수면 시간이 누적되면서 생체 리듬(서카디안 리듬)이 완전히 깨진 것으로 보입니다. 수면 시간이 계속 변하면서 뇌가 정상적인 졸음 신호(멜라토닌 분비)를 보내지 못하고, 각성 상태가 지속되는 현상이 나타날 수 있습니다. 또한, 밤을 여러 번 새우면서 교감신경이 활성화되어 스트레스 호르몬(코르티솔)이 증가하면 몸이 긴장 상태를 유지하여 졸음을 느끼기 어려워집니다.이 상태를 개선하려면 규칙적인 생활 패턴을 되찾는 것이 가장 중요합니다. 매일 일정한 시간에 기상하고, 아침에 햇빛을 30분 이상 쬐면서 신체 리듬을 조정하는 것이 효과적입니다. 낮에는 가벼운 운동을 하고, 밤에는 카페인 섭취를 줄이며 스마트폰, 컴퓨터 사용을 줄여 뇌를 안정시키는 것이 좋습니다. 억지로 잠을 자려고 하기보다는 점진적으로 수면 패턴을 정상화하는 것이 중요하며, 증상이 지속되면 수면 클리닉 상담을 고려하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.02.07
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갑자기 알레르기결막염과 냉대하증이 생겼어요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.찬바람 때문일 가능성도 있지만, 장기간 복용한 스테로이드와 항생제의 영향도 배제할 수 없습니다. 스테로이드를 장기간 복용하다가 갑자기 중단하면 면역 체계가 일시적으로 불안정해지면서 알레르기 반응이 심해질 수 있고, 항생제를 오래 복용하면 몸속 유익균이 감소하여 질 내 균형이 깨져 냉대하가 증가할 가능성도 있습니다. 겨울철 찬바람과 건조한 환경도 결막염을 악화시킬 수 있으니, 실내 습도를 유지하고 인공눈물을 사용해보는 것이 좋습니다. 냉대하가 계속된다면 진료를 통해 감염 여부를 확인하는 것이 좋고, 면역력 회복을 위해 충분한 휴식과 영양 보충도 신경 써야 합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.02.07
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정신병윈에서 자의입원 할려면 어떡해야되죠??
안녕하세요. 김수비 의사입니다.자의입원(본인이 직접 동의하여 입원) 하려면 먼저 가까운 정신건강의학과 병원이나 정신병원에 연락하여 입원 가능 여부를 확인하는 것이 좋습니다. 입원을 원하는 이유와 증상을 설명하면, 병원 측에서 상담 후 입원이 필요한지 판단합니다. 일반적으로 정신과 전문의의 진단과 입원 동의서 작성이 필요하며, 보호자 동의가 요구될 수도 있습니다.기초수급자는 의료급여 1종 또는 2종에 따라 입원비 지원을 받을 수 있으며, 정신과 입원의 경우 일부 본인 부담금이 발생할 수도 있습니다. 거주지 관할 주민센터(행정복지센터)나 의료급여 관리 기관에 문의하여 정신과 입원 지원이 가능한지 확인하는 것이 좋습니다.만약 긴급하게 입원이 필요한 경우, 정신건강복지센터(☎1577-0199) 또는 보건소에 문의하면 입원 절차를 도와줄 수 있습니다.
의료상담 / 내과
25.02.07
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유산균을 먹고 가스가 몇배나더 나옵니다
안녕하세요. 김수비 의사입니다.유산균을 섭취한 후 배에 가스가 많이 차고 방귀가 늘어나는 것은 유산균이 장에서 활발하게 작용하고 있다는 신호일 수 있습니다. 특히 처음 복용하는 경우 장내 미생물 균형이 변하면서 일시적으로 가스가 증가할 수 있습니다. 그러나 가스가 너무 많이 차거나 복통, 설사 등 불편함이 지속된다면 해당 유산균이 장과 잘 맞지 않을 가능성이 있습니다. 증상이 심하면 다른 유산균으로 바꿔보시는게 좋을듯합니다.
의료상담 / 내과
25.02.07
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어릴땐 코피가 안나다 유치원정도부터 코피가 자주나는 아이들 왜그럴까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.흔한 이유는 건조한 환경으로, 특히 난방을 많이 사용하는 계절에는 코 점막이 건조해져 쉽게 출혈이 생길 수 있습니다. 또한, 아이들이 무의식적으로 코를 후비거나 자극하는 경우도 많으며, 알레르기나 감기 등으로 인해 점막이 예민해져 코피가 자주 날 수 있습니다. 만약 코피가 너무 자주 나거나 출혈량이 많다면, 혈액 응고 이상이나 다른 건강 문제 가능성도 고려해볼 필요가 있으므로 이비인후과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.02.07
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나이 52세에 하안검수술 하려합니다
안녕하세요. 김수비 의사입니다.하안검 수술 후 흉터는 생길 수 있지만, 절개 위치가 속눈썹 아래에 가깝고 시간이 지나면서 옅어져 거의 보이지 않는 경우가 많습니다. 개인의 피부 회복력에 따라 차이가 있으며, 흉터 관리를 잘하면 더욱 눈에 띄지 않게 될 수 있습니다. 흉터가 걱정된다면 비절개 방식인 레이저 시술이나 하안검 지방 재배치 같은 대체 시술도 고려해볼 수 있습니다. 정확한 상담을 위해서는 경험이 많은 성형외과 전문의와 상담해보는 것이 좋습니다.
의료상담 / 성형외과
25.02.07
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음경만곡증 관련해서 질문입니다!!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.우선 비뇨의학과 진료를 받고 음경만곡증을 진단 받는게 먼저 이실거 같습니다. 만약 음경만곡증이라면 후천적인 원인에 의한 것이라면 치료가 가능합니다. 약물 치료로 초기에는 개선될 수 있는 경우도 있습니다. 주사 치료는 주로 약물인 페넬로프(펜타사나 알프리드와 같은 약물)를 사용하여 음경의 결합 조직을 치료하고, 휘어진 정도를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다만 모든 경우에 약물 치료만으로 완전히 교정되는 것은 아니며, 치료의 효과는 개인차가 있을 수 있습니다. 수술이 필요할수도 있습니다. 감사합니다
의료상담 / 비뇨의학과
25.02.07
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눈 충혈을 없애려면 어떻게 해야하나요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.원인에 따라 드리겠지만 일반적인 사항에 대해 말씀드리면 우선 눈 충혈을 예방하기 위해서는 눈을 자주 쉬게 하고, 눈을 자극하는 요소들을 피하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 오랜 시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하거나 눈을 오래 집중해서 사용하면 눈이 건조해지고 피로해져 충혈이 쉽게 생깁니다. 이럴 때는 20-20-20 법칙을 적용하여 20분마다 20초간 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보며 눈을 쉬게 해주세요. 또한 인공눈물을 사용해 눈을 촉촉하게 유지하는 것도 도움이 됩니다. 눈에 자극이 가지 않도록 적절한 환경을 만들고, 알레르기나 결막염 등 눈 질환이 의심되면 병원을 방문하여 치료를 받는 것도 중요합니다. 과도한 알콜 섭취나 수면 부족도 눈 충혈을 유발할 수 있으므로 생활습관을 개선하는 것도 좋은 예방책입니다
의료상담 / 안과
25.02.07
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출산후 생리 언제부터 하나요????
안녕하세요. 김수비 의사입니다.생리의 재개 시기는 개인차가 있지만 보통 모유수유를 계속하는 동안에는 생리가 늦어질 수 있습니다. 특히 모유수유가 활발하게 이루어질 때, 호르몬 분비가 영향을 미쳐 생리 재개가 지연될 수 있으며, 일부 여성은 6개월에서 1년 정도 생리가 없을 수도 있습니다. 모유수유를 중단하거나, 수유 빈도가 줄어들면서 생리가 시작될 수 있습니다.모유양은 먹는 양에 따라 변동이 있을 수 있습니다. 음식을 먹으면 신체의 수분 섭취가 증가하고, 혈당과 영양 상태가 안정되어 모유 분비에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 스트레스나 피로도 모유 생산에 영향을 줄 수 있기 때문에, 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다.
의료상담 / 산부인과
25.02.07
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운동선수라 피임약을 복용해야하는데 성인때 임신
안녕하세요. 김수비 의사입니다.1번 관련해선 약을 중단한 후에는 대부분의 여성들이 정상적인 생리주기를 되찾습니다. 다만 개인차는 존재하죠. 장기적으로 계속 복용하고 싶다면 산부인과 의사와 상담 후 결정을 하는 것이 좋습니다.2번 관련해선 일부 여성은 성적 감각이나 분비물이 줄어들 수 있지만, 다만 다 그런건 아니며 이는 사람마다 다르게 나타날 수 있습니다.3번 관련해선 피임약 약물 종류에 따라서 다릅니다.
의료상담 / 산부인과
25.02.07
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