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답변 내역

밥먹고나면 졸린 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.주된 원인 중 하나는 식사 후 혈액이 소화기관으로 집중되면서 뇌에 공급되는 혈액량이 일시적으로 줄어들기 때문입니다. 특히 탄수화물이나 단백질이 많은 식사는 소화를 촉진하고 그 과정에서 세로토닌이라는 신경전달물질이 분비되는데, 이는 졸음을 유발할 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.02.06
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무릎연골이 안좋은데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.무릎에 부담을 최소화하면서 체력을 키울 수 있는 운동은 수영, 실내 자전거, 요가나 필라테스가 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이 운동들은 무릎에 큰 충격을 주지 않으면서 근육을 강화하고, 관절의 유연성을 개선하는 데 도움이 됩니다. 걷기도 무릎에 무리가 가지 않도록 속도를 조절하면서 조금씩 거리를 늘려가는 것이 좋습니다. 운동은 주 3~4회, 각 세션당 30분에서 1시간 정도로 시작해서 점차 시간을 늘려가세요. 또한, 무릎에 좋은 보조기구나 무릎 보호대를 착용하여 운동 중 무릎에 가해지는 압력을 줄여주는 것도 중요합니다. 운동 후에는 항상 스트레칭을 통해 근육을 이완시키고, 무릎에 가해지는 부담을 최소화하시길 바랍니다. 감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.06
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목이 자주 아픈데 괜찮은 운동 추천 부탁드리겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.자세 불량과 운동 부족이 원인이라면 목과 어깨의 근육을 강화하고 스트레칭하는 운동이 중요합니다. 목, 어깨 스트레칭은 말로 표현하는 것은 어려워 잘 정리된 페이지가 있어 첨부합니다. https://www.amc.seoul.kr/asan/mobile/healthtv/video/videoDetail.do?videoId=409&categoryCode=C02009001 운동은 주 3~5회, 각 운동은 10~15분씩 진행하고, 너무 과도한 운동은 피하며 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.06
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브이레이저(혈관축소레이저시술)로 시술하고 나서 이런상태인데 원래 이런건가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.말씀하신 시술 후 파인 현상은 일반적인 반응은 아니며, 과도한 레이저 강도나 회복 과정에서 피부가 일시적으로 얇아지거나 움푹 들어가는 경우일 수 있습니다. 이럴 경우 피부가 자연스럽게 회복되기도 하지만, 과도한 자극으로 인해 주변 피부에 손상이 갈 수도 있으므로, 시술을 받은 성형외과의사와 상담하여 추가 치료나 흉터 관리 방법을 확인하는 것이 중요할듯 합니다. 감사합니다
의료상담 / 피부과
25.02.06
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점 빼고 나서 바로 다시 올라오나요?!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.우선 점 제거 후 1~2주 동안 상처 부위를 물에 과도하게 적시지 않도록 하고, 세게 문지르거나 긁지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 햇볕에 노출되지 않도록 자외선 차단제를 꼭 발라주고, 상처 부위에 보습제를 발라 건조함을 방지해야 합니다. 일상적인 세안이나 화장도 피하고, 가능한 한 자극을 줄이는 것이 좋습니다.점이 다시 올라오는 경우는 드물지만, 완전하게 제거되지 않으면 재발할 수 있습니다. 점을 제거할 때 뿌리까지 완전히 제거하지 않으면 점이 재생될 수 있기 때문에 레이저로 제거하는게 좋습니다. 감사합니다
의료상담 / 피부과
25.02.06
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면도기를 사용하기만 하면 뾰루지가 올라옵니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.말씀하신 증상은 면도로 인한 피부 자극이나 모공이 막히면서 생기는 피부 염증으로 나타날 수 있습니다. 방지하려면 얼굴을 깨끗이 씻고, 면도 전에 모공을 열어줄 수 있는 스팀 타올이나 미지근한 물로 적셔두는 것이 좋습니다. 또한 면도 시에는 날카로운 면도기를 사용하고, 너무 강하게 문지르지 않도록 주의해야 합니다. 면도 후에는 알콜이 없는 토너 제품을 사용하여 피부를 진정시키고 수분을 공급하는 것이 도움이 됩니다. 특히 수분 크림을 바른 후 피부에 보습을 유지하는 것이 중요합니다.
의료상담 / 피부과
25.02.06
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여자친구랑 관계후 여자친구가 생리를 안한대요 임신 가능성 있나요??
안녕하세요. 김수비 의사입니다.콘돔이 찢어질 가능성이 있었다면 임신 가능성도 아주 없진 않습니다. 임신 테스트기 해보시는게 좋습니다. 감사합니다
의료상담 / 산부인과
25.02.06
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임신35주 현재 임신성당뇨 혈당 수치
안녕하세요. 김수비 의사입니다.일반적으로 임신성 당뇨 기준에서 식후 1시간 혈당 목표는 140mg/dL 이하로 권장되지만, 한두 번 기준을 초과했다고 해서 바로 심각한 영향을 미친다고 보기는 어렵습니다. 다만, 지속적으로 혈당이 높게 유지되면 태아 거대증, 저혈당, 조산 위험 증가 등의 가능성이 높아질 수 있기 때문에 산부인과 진료 보시면 좋을듯 합니다. 감사합니다
의료상담 / 산부인과
25.02.06
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겨울이되면 심해지는 가려움증은 어떻게
안녕하세요. 김수비 의사입니다.주로 피부 건조로 인한 건성 습진(건조 피부염)이 원인일 가능성이 큽니다. 이를 완화하려면 보습, 온도·습도 조절, 피부 보호가 중요합니다. 먼저 보습제를 샤워 직후와 수시로 발라 피부 수분을 유지하고, 뜨거운 물 대신 미지근한 물로 샤워하며, 자극적인 비누 대신 약산성 클렌저를 사용하는 것이 좋습니다. 또한 실내 습도를 40~60%로 유지하고, 온풍기 바람이 직접 피부에 닿지 않도록 조정하며, 면 소재 옷을 입어 피부 마찰을 줄이는 것도 도움이 됩니다.민간요법으로는 오트밀 목욕(오트밀을 곱게 갈아 욕조에 넣고 몸을 담그기), 코코넛 오일이나 알로에 베라 젤을 보습제로 활용하기, 녹차 우린 물을 피부에 뿌리기 등이 있으며, 이는 피부 진정 효과를 줄 수 있습니다. 다만 의학적인 근거가 늘 뚜렷한 것은 아니기에 이런 용법들은 주의가 필요합니다. 증상이 심하다면 피부과 진료와 항히스타민제나 스테로이드 연고 처방이 필요할수있습니다
의료상담 / 피부과
25.02.06
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우주 비행 후 지구로 돌아온 우주인의 근골격 재활 과정이 궁금해요.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.말씀하신 지상 적응 재활에는 일반적으로 근력 및 지구력 회복, 골밀도 복구, 신경계 재조정 등이 포함됩니다. 우주인들은 지구 중력에 다시 적응하기 위해 저항 운동(웨이트 트레이닝), 유산소 운동(러닝머신, 수영 등), 균형 훈련(고유수용 감각 회복), 재활 물리치료 등을 받으며, 때로는 중력 환경에서 다시 걷는 연습도 필요합니다. 이러한 우주 비행사의 재활 과정은 근골격계 질환 환자, 특히 근감소증, 골다공증, 뇌졸중 후유증, 장기 부동 환자의 재활 치료에도 응용될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.06
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