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답변 내역

재활 과정에서 통증을 효과적으로 관리하는 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.준비운동이 중요합니다. 단순히 몸을 풀어주는 목적 이외에도 준비 운동을 하는 과정에서 몸에 어느 부위에 통증이 있는지 컨디션이 좋지 않은지 알수있기 때문이죠. 준비 운동 중 통증을 느끼고 이게 만일 준비 운동 내내 유지된다면 그 날은 그 부위 운동을 쉬시거나 그 전날 했던 것보다 강도를 낮춰서 진행하시는게 좋습니다. 만일 통증이 생겼다고 준비운동 해주면서 풀리면 그 전날과 같은 강도로 운동해줍니다. 만일 운동중에 다시 나타난다면 그 부위 운동을 쉬어주거나 강도 낮춰 진행합니다. 운동 후에 아프시면 그 다음날 쉬고 그 다다음날 같은 강도로 진행하시면 됩니다. 통증이 없으면 한단계 더 높은 강도로 진행해보셔도 됩니다. 감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.01
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체형 교정을 위한 물리치료 접근방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.말씀하신 거북목, 척추 측만증, 골반 불균형 등 각각의 증상에 따른 물리치료 기법이 다 다릅니다. 종류도 다양하구요. 올바른 자세 운동은 척추를 펴고 몸을 바르게 유지하는 운동으로, 턱 당기기, 목 스트레칭, 짐볼에 엎드려 팔 벌리기 등이 있습니다. 감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.01
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재활 운동 중 발생할 수 있는 부상의 예방 전략이 궁금합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.재활 부상 예방을 위해서는 유연성을 길러 근육을 강화하고, 컨디션을 관리하는 것이 중요합니다. 부상 예방을 위한 운동으로는 근력강화 운동과 지구력강화 운동이 있습니다. 근력을 강화하기 위해서는 운동 단위가 최대한 동원되도록 근육에 높은 부하를 주어야 합니다잘 정리된 페이지가 있어 첨부해드립니다. 감사합니다.https://www.sportsmed.or.kr/board/view.html?num=865&start=110&code=sportsdoctor&key=&keyword=
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.01
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포타겔 장기간 복용하면 의존성 생길까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.포타겔 자체에 의존성을 키우는 성분이 들어가는 것은 아니나 환자분이 습관적으로 사용하다보면 심리적으로 의존해서 계속 사용하게 되는 경우는 있습니다. 설사가 계속 나오신다면 이 부분부터 원인 파악을 하셔서 해결하시는게 좋을듯 합니다. 감사합니다
의료상담 / 내과
25.02.01
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트리코모나스 걸린사람이 집에있으면 가족이랑 화장실 다같이 쓰잖아요? 내가, 그러니까 즉 본인이 트리코모나스 질염 걸리면 아빠도 엄마나 동생 언니도 옮을수도 있나요? 괜찮다고 하신답
안녕하세요. 김수비 의사입니다.일반적으로 성관계로 감염이 됩니다. 원론적으로는 말씀하신대로 수건을 같이 쓰거나 하는 등으로 옮겨질수있지만 가능성은 희박합니다. 너무 큰 걱정은 안하셔도 될거 같습니다. 속옷은 그런 경우가 있을까 싶은데 있다면 옮겨질 가능성도 있습니다. 조금만 조심하면 될거같습니다. 감사합니다
의료상담 / 산부인과
25.02.01
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일반 파스를 아이에게 붙혀도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.파스도 의약품인 만큼 사용 연령을 꼭 확인해야할 필요성이 있습니다. 종류도 다양하고 성분에 따라 사용 금기 연령이 명시된 것도 있지만, 대부분의 파스는 소아에 대한 사용 경험이 적어 소아에게 사용하는 것은 권하지 않습니다. 구체적 사용 연령을 보면 이틀에 한 번씩 사용하는 ‘피록시캄’ 성분의 파스나 하루에 두 번 사용하는 ‘케토프로펜’ 성분의 파스는 15세 이상부터 사용 가능하도록 안내는 하고 있으나 정확한 것은 적용하시려는 제품의 상세내용을 확인해보시거나, 파스는 구매하시는 약국의 약사에게 문의하여 보시는 것이 좋을 것으로 보여집니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.01
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발목에 있는 뼈 조각들은 그대로 방치해도 되는건가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.뼈조각이 있다고 제거를 한다기 보다는 이로인해 발목의 인대 불안정성이 심해져서 발목의 기능에 영향을 미치는 경우가 수술을 적응증이라고 해야겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.01
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젊은사람은 무슨 이유로 족저근막염이 오나요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.족저근막염은 발바닥의 족저근막에 반복적인 스트레스가 가해져 염증이 생기는 질환입니다. 족저근막염의 원인은 다음과 같습니다. ① 계단 오르기, 등산, 조깅, 에어로빅② 비만으로 인해 발에 가해진 과도한 부하(중년층)③ 좋지 않은 구두④ 여성의 경우 하이힐⑤ 점프하거나 높은 곳에서 떨어지면서 생긴 외상⑥ 갑자기 운동을 많이 한 경우⑦ 당뇨, 관절염감사합니다
의료상담 / 정형외과
25.02.01
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아이가 허리가 아프다고 하는데 잠을 잘못자도 아프나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.잠을 못잔다기 보다는 잠 자는 자세가 잘못될 경우 거의 8시간 가까이 그 자세로 있는 것이기 때문에 허리 통증이 있을수 있습니다. 우선 수면 자세를 바로 알려주시고 가능하시면 어떻게 자는지 관찰해보시는게 도움이 되실겁니다. 어른 눈에는 바로 보일수있거든요. 만성적 통증이기 때문에 온찜질 해주시면 도움 되실듯합니다. 화상 위험 있으니 주의하시구요. 자세에 이상이 없거나 고쳐지지 않아 통증이 지속되면 정형외과 등 방문하셔서 진료 및 치료 받으셔도 될듯합니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.01
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사마귀 레이져 제거 후 듀오덤 붙인 자리에 피가 고였는데 새로운 듀오덤으로 교체 할까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.그 부위 한번 닦아주신다음 건조하시고, 그 위에 새로운 듀오덤으로 교체하시는게 좋을듯 합니다. 감사합니다
의료상담 / 피부과
25.02.01
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