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답변 내역

누워있는데 왜 허리가 아픈지 모르겠어요.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.누워 있는데 허리가 아픈 이유는 다음과 같습니다.척추뼈 주변 근육과 인대가 경직되어 혈액순환이 원활하지 않아서 통증이 발생할 수 있습니다. 척추관협착증의 경우 누워 있다가 일어나기는 힘들지만 일단 움직이면 허리가 조금씩 부드러워져 통증이 가라앉는 특징이 있습니다. 허리 통증을 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다.엉덩이 스트레칭을 합니다. 누운 자세에서 한쪽 다리를 가슴 쪽으로 가져와 안아주고 반대쪽 다리는 굽혀지지 않도록 일자로 펴줍니다. 허리 디스크가 있는 경우 목을 지지하는 척추 자세를 유지하는 것이 좋습니다. 옆으로 누운 태아 자세로 잠을 자면 허리에 가해지는 압박과 통증을 줄일 수 있습니다. 걷기 운동을 하게 되면 허리를 지지해주는 근육을 강화시켜 허리의 통증을 완화해주고, 치료에 도움이 됩니다감사합니다
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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골다공증은 왜 생기는 것인가요???
안녕하세요. 김수비 의사입니다.골다공증은 뼈의 양과 질이 감소하여 뼈가 약해지고 구멍이 생기는 질환으로, 다음과 같은 원인에 의해 발생할 수 있습니다.노화: 뼈도 신진대사를 반복하는데, 노화에 따라 뼈를 부수는 파골세포의 활동이 활발해지고 칼슘 흡수가 감소합니다. 폐경: 폐경기에는 여성호르몬인 에스트로겐이 급격히 감소하여 뼈의 분해를 막는 작용이 줄어듭니다. 유전: 골다공증의 원인 중 유전적 요인이 차지하는 비율은 40~70% 정도입니다. 약물: 부신피질호르몬제, 항암제 등의 약물이 골다공증을 유발할 수 있습니다. 영양결핍: 비타민 D 부족, 칼슘 섭취 부족 등의 영양결핍이 골다공증의 원인이 될 수 있습니다. 운동부족: 운동 부족도 골다공증의 원인이 될 수 있습니다.감사합니다
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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주먹으로 방탄조끼를 쳣는데 손바닥이 멍이들고 부엇어요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.엑스레이 먼저 찍어보시는걸 권해드립니다. 통증은 심하지 않더라도 뼈가 부러졌거나 할수있기 때문이죠. 깁스하면 아마 오른손이라 불편하시긴 할것으로 사료됩니다. 감사합니다
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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정형외과에서 하는 물리치료와 한의원에서 하는 물리치료와 서로의 차이점이 있는지 궁금합니다!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.정형외과를 추천드립니다. 정형외과 물리치료는 주로 현대 의학의 원리를 바탕으로 하며, 물리적 방법을 통해 통증을 완화하고 기능을 회복하는 데 중점을 둡니다. 일반적인 비수술 치료는 의사의 진단하에 물리치료사에 의해 진행되며 전기 치료, 초음파 치료, 열 치료, 운동 요법 등을 포함합니다. 이러한 방법들은 통증을 줄이고, 염증을 완화하며, 근육과 관절의 기능을 회복하는 데 도움을 줍니다. 정형외과 물리치료는 과학적 근거를 기반으로 즉각적인 통증 완화와 기능 회복에 중점을 두고 있습니다.한편, 한의원 물리치료는 전통 한의학의 원리를 바탕으로 합니다. 침술, 뜸, 한약 처방이나 추나요법 등을 통해 치료합니다정형외과 쪽이 결과를 얻는데 훨씬 빠를거라 사료됩니다. 감사합니다
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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뼈관절을 자꾸 우두둑 소리 내는것은 좋지 않나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.손가락을 꺾으며 '우두둑' 소리가 나는 것은 정상적인 생리적 과정으로 간주되지만, 습관적으로 꺾는 것은 관절 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다. 손가락을 꺾는 것에 대해 알아야 할 점은 다음과 같습니다.손가락을 꺾는 것은 통증 해소에 도움이 되지 않고, 인위적인 마찰로 연골이 손상되거나 인대 탄성이 약해질 수 있습니다. 손가락을 꺾는 대신 스트레칭을 하거나 찜질을 하는 것이 좋습니다. 손을 많이 사용한 경우에는 따뜻한 물에 손을 담그거나 찜질팩을 사용하면 긴장된 근육과 관절을 이완시킬 수 있습니다. 손가락을 꺾는 것과 함께 통증, 부종, 운동 범위의 제한 등의 증상이 나타나는 경우에는 관절염, 연골 손상, 인대 손상 등의 문제가 있을 수 있으므로 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 감사합니다
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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다리를 자주 꼬고 앉으면 허리가 휘나요??
안녕하세요. 김수비 의사입니다.다리를 자주 꼬는 습관은 척추에 부담을 줍니다. 어느 순간부터 다리 꼰 자세가 편하다면 이미 척추나 골반이 틀어졌다는 것입니다. 척추와 골반은 신체를 지탱하는 데 큰 역할을 합니다. 따라서 틀어지면 허리·골반통증이 발생하고 심하면 허리디스크나 척추측만증으로 이어질 수 있습니다. 감사합니다
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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관절 연골에 좋은 운동은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.관절에 적절한 자극을 주는 운동은 연골의 보호와 퇴행성관절염 악화 방지에 도움이 됩니다. 퇴행성관절염에 적절한 운동은 평지에서 천천히 걷기, 손을 오무렸다 펴기, 수영, 자전거 타기, 아쿠아로빅 등이 있습니다. 감사합니다
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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이사 때문에 전신에 근육통이 생겼는데 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.이사 후 어깨통증이 지속되는 경우에는 회전근개파열이 생겼을 수 있으므로 조기 치료가 중요합니다. 회전근개파열은 근육 조직이 찢어진 것이기 때문에 자연 치유가 어렵고, 파열 정도가 심해지면 어깨 운동기능에 장애를 가져올 수 있습니다. 회전근개파열 초기에는 약물치료, 주사치료, 체외충격파 등의 비수술적 치료만으로도 충분히 회복이 가능합니다. 그 외에 이사로 인한 근골격계 통증은 근육, 뼈, 관절, 결합조직 등에서 발생하며, 파스를 사용하거나 아니면 찜질을 하는데 나아지지 않거나 심화된다면 통증 전문병원을 찾아 진료와 검사를 받으시는게 좋습니다. 감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.13
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교통사고 후유증으로 인한 유착성 관절낭염 환자에게 효과적인 통증 관리 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.유착성 관절낭염에 대한 치료는 다음과 같습니다. 온열 치료, 진통소염제 복용, 스테로이드 국소주사, 관절경을 이용한 유착된 관절낭 분리 수술 등입니다. 유착성 관절낭염(오십견)의 통증을 줄이기 위한 물리치료에는 도수치료와 운동치료가 있습니다: 도수치료전문 물리치료사가 수기로 연부 조직을 이완시켜 통증을 줄이고, 관절낭의 유착을 풀어줍니다.운동치료어깨를 풀어주는 도르래, T바 등의 운동 기구를 이용해 스트레칭을 하여 관절 운동 범위를 회복시킵니다.감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.13
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만성 발목 염좌를 치료하기 위해서 테이핑 요법이 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.발목 염좌에 테이핑을 하면 다음과 같은 효과가 있습니다. 통증과 염증 감소, 순환 증진, 발목의 안정성과 지지 효과, 발목 통증 및 불안정성 완화, 운동성 향상 등입니다. 감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.13
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