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거북목을 예방하는 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.거북목 증후군을 예방하려면 다음과 같은 방법을 시도해 보세요.스마트폰이나 컴퓨터 사용 시간을 줄이고, 중간에 쉬는 시간을 자주 갖습니다. 한 자세로 오래 앉아 있지 않도록 합니다. 모니터나 책상, 의자 등의 높이를 조절하여 목이 구부러지지 않게 합니다. 항상 어깨를 뒤로 젖히고 가슴을 똑바로 펴는 자세를 유지합니다. 등을 굽히고 앉아 목이 앞으로 쭉 빠져 나오거나 어깨를 앞으로 마는 자세를 교정합니다감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.11
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어깨관절관련 방카르트병변인 경우에 어떻게 재활 치료를 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.어깨가 빠졌다고 표현하는 어깨 탈구는 어깨 관절을 구성하는 연골과 인대, 뼈 등의 조직이 정상 위치를 벗어난 상태를말합니다. 어깨 탈구는 상완골두의 울타리 역할을 하는 관절와순 손상이 동반되는 경우가 많습니다.관절와순이 손상되면 어깨 관절이 불안정해져 탈구가 생길 위험이 높아집니다.어깨 탈구와 함께 생기는 관절와순 손상 가운데 상완골두가 앞으로 빠지면서 전방의 관절와순이 동시에 손상되는질환이 방카르트 병변입니다. 특히 방카르트 병변은 재발성 탈구의 원인을 밝혀낸 방카르트의 이름을 땄을 정도로재발성 탈구와 연관성이 큽니다. 파열된 부분이 원래대로 회복하지 못하면 작은 충격에도어깨가 앞쪽 아래로 빠지게 됩니다.재발성 탈구 원인의 97%가 방카르트 병변으로 알려져 있습니다.방카르트 봉합술 후 재활운동의 포인트는 어깨관절의 외회전 각도를 정상으로 회복시키는 것이 매우 중요합니다. 왜냐하면 어깨관절의 전하방 부위를 봉합함으로 외회전 각도가 제한되기 때문이다. 방카르트 수술 후 재활운동의 경우에는 수술 후 1개월 후부터는 위팔뼈의 수평모음과 어깨굽힘 운동을 통해 수술부위 주변의 근육을 점차적으로 강화시켜야 합니다. 어깨굽힘 각도가 160도 확보된 이후에는 외회전을 위해 어깨 전방부위의 관절운동범위를 증가시켜야 하구요. 또한 팔을 수평벌림 하거나 내회전 운동을 통해 어깨 전방부위를 스트레칭 및 근육강화를 해야 합니다. 감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.11
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라섹을 한지 3년 됐는데 햇빛 오래 쬐면 원래 눈 좀 아픈가요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.라식 수술 후에는 햇빛에 더 예민해질 수 있으므로, 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다. 라식 수술 후에는 각막 표면의 상처 부위에서 빛이 산란하고 난반사가 증가하기 때문에, 밝은 빛에 민감해지는 '광과민' 증상이 나타날 수 있습니다. 이 증상은 상처가 회복되면서 줄어들며, 보통 3~6개월 정도 걸립니다. 즉, 말씀하신것처럼 3년이나 지난 상태라면 안과 방문하셔서 진료와 검사 받아보시면 좋을거 같습니다. 감사합니다
의료상담 / 안과
25.01.11
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눈이 흐릿하면 어떤 조치를 취해야 하나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.순간적으로 눈앞이 흐려 보였던 경험은 사실 다들 한두 번쯤은 있습니다. 일시적으로 가볍게 지나가는 경우라면 전신피로, 눈의 피로, 과도한 햇빛노출 등이 원인이기 때문에 크게 염려하지 않아도 됩니다.하지만 근시·원시·난시 등의 굴절이상과 노안으로 인해 시야가 흐려질 수도 있습니다. 특히 시력을 위협하는 심각한 안과질환 (백내장, 황반변성 등)이나 신경계통질환의 전조증상일 수 있어 증상이 지속되면 보다 정확하게 검진받아야합니다. 감사합니다
의료상담 / 안과
25.01.11
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두 눈 시력 차이가 나는 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.양쪽 눈의 시력이 다른 것을 부등시(不同視)라고 하며, 일반적으로 나타나는 현상입니다. 부등시는 안구의 모양과 길이가 다르기 때문에 발생하며, 안경이나 콘택트렌즈로 교정할 수 있습니다. 하지만 망막이나 시신경 등 눈질환으로 인한 시력차는 안경이나 콘택트렌즈로 교정하기 어렵습니다. 감사합니다
의료상담 / 안과
25.01.11
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눈밑에 작은 사마귀 같은게 났는데, 어디로 가야 하나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.얼마나 가깝냐에 따라 답변이 달라질거 같은데요 눈과 확실히 떨어져있다면 피부과도 괜찮습니다. 다만, 눈에 지나치게 가까워 공간 확보가 충분치 않다면 안과가 나을거 같습니다. 감사합니다
의료상담 / 안과
25.01.11
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1명 평가
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7세여아 0.6인데 안경 껴야하나요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.시력은 보통 7-8세에 완성됩니다. 그리고 완성되지 않았다 하더라도 일반적으로 0.6을 나타내진 않습니다. 더 높죠. 조금 더 지켜보셔도 좋지만 근시는 증상이 가장 빠르게 진행되는 7~10세에 치료하는 것이 가장 좋습니다. 적절한 시기에 치료가 이루어지지 못한 채 방치하여 고도근시로 진행된다면, 성인이 된 이후에 황반변성, 녹내장, 망막박리 등 실명을 유발할 수 있는 안질환 유병률이 높아질 수 있습니다. 최근에는 아트로핀 약물과 드림렌즈를 이용하여 적극적으로 근시의 진행을 늦추는 치료를 시행하고 있습니다. 감사합니다
의료상담 / 안과
25.01.11
5.0
1명 평가
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블루라이트 안경은 정말 눈을 보호해 주나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.블루라이트 차단 안경의 경우 눈의 피로감을 어느정도 예방해주는 효과가 있습니다. 따라서 장시간 전자기기를 사용해야 한다면 블루라이트 차단 안경을 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다만 블루라이트를 차단하더라도 전자기기 사용 시간이 길어진다면 중간중간 눈을 쉬어주어야 합니다. 감사합니다
의료상담 / 안과
25.01.11
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어두운 환경에서 모니터를 볼때 눈에 어떤 부담이 가해지나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.어두운 곳에서 장시간 컴퓨터를 사용하면 눈의 피로를 유발할 수 있고, 이는 눈의 불편함, 시력 문제, 두통 등을 일으킬 수 있습니다. 적절한 조명 아래에서 컴퓨터를 사용하는 것이 눈의 피로를 줄이고 더 편안한 시각 경험을 제공할 수 있습니다. 따라서 눈 건강을 위해 적당한 밝기의 조명을 사용하면서 컴퓨터를 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 중간 중간 다른 곳을 멀리 쳐다보시거나, 인공 눈물을 넣어주시거나, 눈을 감고 휴식을 취해주시면 도움이 될 것 같아요. 눈의 피로감 완화를 위해 따뜻하게 마사지 해 주시거나 안구운동을 시행해 주세요.감사합니다
의료상담 / 안과
25.01.11
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눈꼽이 자주 끼는 것을 예방하거나 줄이는 방법으로 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.눈곱이 생기는 원인 눈물 생성이 부족하거나 눈물이 빨리 말라버리는 안구건조증알레르기성 결막염렌즈를 장시간 착용하는 것노화, 류머티스 관절염, 당뇨병 등 동반 질환약물 복용건조한 환경눈곱을 예방하기 위한 방법 눈물 생성을 돕고 눈이 건조해지지 않도록 관리하기인공눈물을 사용해 건조 증상을 완화시키기눈이 건조해지지 않도록 환경을 관리하기감사합니다
의료상담 / 안과
25.01.11
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