답변 내역

안녕하세요. 김수비 의사입니다.시력이 너무 안 좋으면 라식이나 라섹 수술을 받기 어려울 수 있습니다. 하지만, 의료 기술의 발전으로 시력 교정술의 범위가 확대되고 있습니다. 라식이나 라섹 수술이 어려운 경우, 스마일라식 수술을 고려할 수 있습니다. 우선 안과 전문의와 상담을 통해 수술이 가능한지, 가능하다면 무엇이 가능한지 파악하시는게 먼저가 아닐까 합니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.눈에 바르는 연고는 안연고라 하는데 일반 연고와는 달리 눈에 사용하도록 특화되어서 나온 연고로 안전합니다. 평소에 피부에 바르시던게 익숙해서 조금 거부감이 드실수있으나 안심하셔도 됩니다. 감사합니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.눈이 파르르 떨리는 증상은 의학 용어로 안검경련이라고 하며, 눈꺼풀 주위 근육이 의지와 상관없이 강하게 수축하는 것을 말합니다. 주로 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다. 피로, 스트레스수면 부족컴퓨터, 스마트폰 등의 스마트기기 사용에 따른 눈의 피로지나친 카페인 섭취마그네슘 결핍감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.겨울철에 습도가 떨어져 건조해질때 주로 나타나는 현상입니다. 안구건조증을 완화하기 위해서는 인공눈물을 이외에도 주변환경을 높은 습도로 유지해야 하며 건조한 곳에서는 가습기를 쓰는 것이 좋습니다. 바람을 막기 위한 용도의 보안경을 착용할 수 있습니다. 머리염색약이나 자극성 화장품 등도 증상을 심화시키며 헤어드라이어, 스프레이 등의 사용도 자제하는 것이 좋습니다. 장시간의 독서, 컴퓨터 작업, 운전 시에는 눈을 자주 깜빡여 주며 주기적으로 눈을 감고 쉬는 것이 좋습니다. 안구건조증으로 인해 일상생활에 불편함이 있거나, 장기간(1년 이상) 인공눈물을 수시로 사용해도 호전이 없을 경우에는 전문의와 상담을 받아보시는게 좋습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.눈 영양제가 두통을 야기하는지 우선 확인하는것이 먼저겠으나 확실하게 약 복용을 시작하고 그리고 매번 먹고나서 두통이 시작되는거라면 우선 영양제는 멈추시는게 좋습니다. 의사나 약사와 상담 후 다른 성분이 들어간 눈 영양제로 바꿔보시거나 아니면 안과에 방문하셔서 눈 전체적인 건강 상태를 확인하시면 도움이 되지 않을까 합니다. 두통을 감수하면서 영양제를 드시는건 추천드리지 않습니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.인공 눈물을 계속 사용하면 안구건조증을 악화시킬 수 있으므로, 하루에 6회 이상 사용하지 않는 것이 좋습니다.한 방울의 인공 눈물은 평균 45분 동안 효과가 지속되므로, 1시간에 1번 사용하는 것이 좋습니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.올바른 자세를 갖기 위한 다양한 운동법이 나와있습니다. 아래 잘 정리된 페이지가 있습니다. https://hqcenter.snu.ac.kr/archives/jiphyunjeon/%EC%98%AC%EB%B0%94%EB%A5%B8-%EC%9E%90%EC%84%B8%EB%A5%BC-%EC%9C%84%ED%95%9C-%EC%9A%B4%EB%8F%99-%EB%B0%A9%EB%B2%95-2그리고 이런 방법으로 되지 않는다면 재활 클리닉을 알아보셔서 도움받는 방법도 있습니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.수술 후 관절이 굳는 것은 관절의 가동범위가 감소하여 발생하는 증상입니다. 수술 후 관절이 굳지 않도록 하려면 재활운동을 통해 관절의 가동범위를 유지해야 합니다. 수술 후 관절이 굳는 것을 방지하기 위한 재활운동은 다음과 같습니다. 안정화 운동, 근력 강화 운동, 관절 운동 등. 아직 보름 정도 진행하셨으니 인내심을 갖고 조금 더 진행해보시면서 경과관찰하시기 바랍니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.추운 날씨에는 낙상사고로 인한 골절이 많이 발생합니다. 겨울철에는 운동량이 줄어들고 몸이 움츠러들며 관절이 경직되기 쉽기 때문입니다. 또한, 빙판길이 많아져 넘어지기 쉬워집니다. 감사합니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.결론부터 말씀드리자면 적당히 제대로된 방법으로 했을때는 괜챃습니다. 아래 내용 참고 바랍니다. 데드리프트는 엉덩이 근육인 대둔근과 허벅지 뒤쪽의 대퇴이두근, 허리를 세우는 척추기립근 등 전신 근육을 단련한다"며 "허리 주변의 등과 엉덩이 근육을 잡아줘야 허리디스크도 예방할 수 있다"고 말했다. 많은 근육이 동시에 사용돼 신진대사와 지방 감량에도 효과적이다.다만, 이는 올바른 자세로 했을 때에 한해서다. 데드리프트는 동작을 잘 취하면 정말 좋은 운동이지만, 자세가 잘못되거나 무리하게 무거운 중량을 들면 오히려 위험할 수 있다. 특히 현대인들은 하루의 대부분 시간을 앉아서 보낸다. 허벅지와 허리 근육이 약해진 상태에서 바닥에 있는 무거운 물체를 들어 올리면 큰 부하가 오고 자세도 익숙하지 않아 허리가 말리는 경우가 많다. 여기에 욕심으로 무리한 무게를 든다면 허리에 부담이 커져 허리디스크로 이어질 수 있다. 또한, 과도하게 무거운 중량을 들면 눈앞이 까매지는 '블랙아웃'이 발생할 수도 있다.데드리프트는 단순한 동작이지만, 반드시 올바른 자세로 해야 한다. 우선 양발을 어깨너비 정도 벌리고, 엉덩이를 뒤로 빼 손바닥이 내 몸을 향하게 바벨을 잡는다. 이때 바가 정강이에 밀착된다는 느낌으로 가깝게 잡는다. 어깨는 바벨보다 앞에 위치한다. 시선은 정면을 보고 바닥에 놓인 바벨을 엉덩이 높이까지 천천히 들어 올린다. 가슴을 펴고 허리가 굽혀지지 않도록 주의한다. 엉덩이는 계속 위로 향하게 상체를 숙여주는 게 중요하다. 초보자라면 데드리프트 자세를 잡는 게 어려울 수 있다. 부상을 방지하기 위해 전문가의 도움을 받을 것을 권한다. 가벼운 무게부터 천천히 중량을 올려야 안전하다.허리디스크 환자의 경우 데드리프트 대신 다른 맨몸운동으로 주변 근육을 단련하는 게 좋다. 장승진 원장은 "특히 허리 통증이 있는데도 계속 압력을 가하면 찢어진 부위가 더 악화되면서 디스크가 터져버릴 수 있다"며 "통증이 있을 땐 데드리프트나 윗몸일으키기 등 허리에 심한 부담을 주는 운동은 피해야 한다"고 말했다. 감사합니다