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답변 내역

무릎 관절 통증이 생길 때 효과적인 치료법은 무엇인가요???
안녕하세요. 김수비 의사입니다.무릎 관절 통증은 초기에는 비수술적 치료로 염증을 가라앉히는 것이 가능합니다. 치료 방법은 다음과 같습니다. 얼음찜질이나 열찜질을 하여 통증을 완화합니다.휴식을 취합니다.비스테로이드 소염제를 복용합니다.스트레칭을 합니다.무릎보호대를 착용하여 관절이 안정적으로 움직이도록 합니다.물리 치료를 받습니다. 온열 요법, 마사지, 경피 신경자극 요법 등이 증상 완화와 근육 위축 방지에 효과적입니다.연골주사(히알루론산제재)를 맞습니다.무릎 통증이 3주가 넘도록 지속되거나 무릎을 펴고 구부리는 동작이 어렵다면 병원을 찾아야 합니다. 연골판 파열, 십자인대 파열 등의 경우 관절 내시경 수술을 통해 치료합니다. 감사합니다
의료상담 / 정형외과
25.01.10
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관절와순파열 관련하여 궁금해서 질문 올립니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.관절와순은 어깨 관절을 이루는 뼈 중에서 견갑골의 관절와 가장자리를 둘러싸고 있는 섬유질의 연골을 말합니다. 특히, 위쪽 관절와순은 팔에 있는 이두박근의 장두건과 연결되어 있고, 무릎 관절의 반월상 연골처럼 뼈에 느슨하게 부착되어 있어 상대적으로 손상되기 쉽습니다. 연골이 찢어지는 부위에 따라 진단이 달라지는데, 위쪽 관절와순이 이두박근의 장두건과 함께 앞쪽부터 뒤쪽까지 뼈에서 떨어지는 것을 상부관절와순 파열이라고 합니다.관절순 상부의 압박, 견인, 어깨관절 내회전 결핍(GIRD)이 원인이 될 수 있습니다. 과거에는 주로 야구 선수 등 운동선수에게서 발생하였으나, 최근에는 운동 열풍과 함께 30대 미만의 젊은 남성에게서 흔히 발생합니다. 농구나 야구 등의 구기 종목 운동이나 레포츠를 하던 중에 발생하는 경우가 많습니다. 또 낙상과 같은 사고에 의해서도 발생할 수 있습니다. 어깨를 부딪쳐 다치거나 팔을 짚고 넘어진다거나, 팔을 머리 위로 휘두르는 동작을 반복하는 등 일상생활을 하다가도 발생할 수 있습니다.감사합니다
의료상담 / 정형외과
25.01.10
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날이 추워지면서 족저근막염이 다시 재발하는것같아요 원래 그런가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.겨울의 차가운 공기는 우리 몸의 근육을 수축시킵니다. 수축된 근육 때문에 유연성은 떨어지고, 이 때문에 부상이 잦아지는데, 특히 족저근막염의 발생 가능성이 높습니다. 족저근막염을 예방하는 올바른 습관을 숙지하는 것이 필요합니다. 발의 피로를 풀어주는 습관을 들이면 좋습니다. 발바닥 마사지를 하거나, 미온수와 냉수를 따로 준비해 1분 가량 번갈아 발을 담그는 ‘냉온족욕법’은 혈액순환에 좋습니다. 잠에 들 때는 발을 심장 높이보다 높게 들어 올렸다가 떨어뜨리는 ‘모관운동’ 역시 혈액순환을 촉진시키고 발과 다리의 피로를 풀어주어 족저근막의 염증을 예방할 수 있습니다. 감사합니다
의료상담 / 정형외과
25.01.10
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여름보다 겨울에 더 크게 부상을 입는다?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.겨울철에는 근육과 관절의 유연성이 떨어져 갑자기 운동을 하게 되면 쉽게 관절통이 생길 수 있고, 근육과 인대파열, 골절 등 부상이 발생할 수 있어 충분한 준비 운동으로 체온을 어느 정도 상승시킨 후 운동에 들어가야 합니다. 운동 전후 스트레칭을 충분히 하고, 운동 전 근육을 강화시키는 기초 운동을 병행해야 부상을 줄일 수 있으며 특히 하체를 많이 활용하는 운동의 경우 대퇴사두근(허벅지와 무릎을 연결해주는 근육)운동을 병행하면 부상 위험을 줄일 수 있습니다. 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다
의료상담 / 정형외과
25.01.10
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점액낭염과 족저근막염의 차이점은 무엇인가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.점액낭염은 점액낭에 염증이 생기는 질환으로, 외상, 감염, 관절염, 통풍, 만성적 자극 등이 원인이 될 수 있습니다. 점액낭은 관절의 움직임이 원활하게 이루어질 수 있도록 마찰을 줄여주는 역할을 하는 주머니로, 점액낭염이 생기면 통증이 발생합니다. 점액낭염의 치료 방법으로는 약물 치료와 물리 치료 등이 있습니다. 감염으로 인한 염증인 경우 의사가 항생제를 처방할 수 있습니다. 점액낭염은 흔한 질병으로, 치료 후 약 7~14일 안에 사라지는 경우가 많습니다족저근막염은 발바닥에 퍼져있는 족저근막이 밤사이에 수축되어 있다가 아침에 급하게 스트레칭이 되면서 통증이 발생합니다. 족저근막염은 특별한 치료 없이도 천천히 스스로 증상이 좋아지는 자한성 질환이지만, 좋아지기까지 약 6~18개월 정도 소요됩니다. 족저근막염은 보존적 치료로 대부분 호전되며, 수술이 필요한 경우는 거의 없습니다. 족저근막염 치료 방법으로는 약침, 봉침, 스트레칭, 찜질, 마사지 등이 있습니다.감사합니다
의료상담 / 정형외과
25.01.10
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발목을 접질러서 복숭아뼈가 퉁퉁부었는데~
안녕하세요. 김수비 의사입니다.발목을 접질렀을 때는 다음과 같은 응급처치법을 시도해볼 수 있습니다. 적절한 휴식을 취합니다, 손상된 부위를 자극하지 않습니다, 얼음찜질을 합니다. 발목염좌 후 기능 회복은 급성기 치료와 운동 범위, 근력, 유연성 회복 등의 단계를 거쳐 진행됩니다. 급성기 치료는 위에서 말한 RICE 치료법(휴식/냉찜질/압박/다리올림)을 이용하며, 손상 후 일주일 이내에 해당합니다. 손상 후 1~2주경에는 발목관절의 운동 범위, 근력, 유연성을 회복하는 단계에 해당합니다. 감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.10
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뇌경색환자들은 어떤 재활운동을 많이 하나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.뇌경색 재활 치료 방법은 다음과 같습니다.물리치료: 관절범위운동과 근육신장운동을 통해 경직으로 인한 근육의 단축과 관절 구축을 막습니다 약물요법: 경직을 감소시키기 위해 서너 종의 약물을 사용합니다 음식물 삼키기 평가: 입원 초기에 의료진이 환자에게 소량의 물을 삼켜보라고 요구하여 음식물을 잘 삼키는지 평가합니다감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.10
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아침마다 종아리가 탱탱 붓는데 붓기제거를 할 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.아침마다 종아리가 붓는 것은 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아 발생할 수 있습니다. 혈액순환이 좋지 않으면 피흐름이 나빠져 몸에 수분이 쌓여 붓게 됩니다. 아침마다 종아리가 붓는 원인은 다음과 같습니다. 신진대사 기능이 떨어져 순환이 제대로 이루어지지 않음활동량이 줄어 종아리 근육이 감소함복부 등 부위의 수술이나 방사선치료갑상선 기능 저하, 심부전, 신장기능 이상일부 고혈압 약아침마다 종아리 붓기를 예방하고 개선하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다. 가벼운 운동을 자주 하기다리에 무리를 주지 않는 운동을 하기꽉 조이는 하의 착용을 자제하기바닥이 두껍고 편안하게 맞는 신발을 고르기섬유질이 많은 음식을 많이 먹기정맥순환 개선제를 복용하기감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.10
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종아리가 아픈데 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.종아리 뭉침 통증은 근육 경련으로 인한 것일 수 있습니다. 근육 경련은 근육이 갑자기 수축하면서 뒤틀리는 아픔을 느끼는 증상입니다. 종아리 뭉침 통증의 원인은 다음과 같습니다. 영양소나 수분 부족일부 약물당뇨병, 신장질환, 간질환 등의 질환디스크나 척추 문제종아리 뭉침 통증을 해소하기 위해서는 뭉친 근육을 마사지하거나 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.10
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매트리스 선택 기준이 있으신가요?!!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.매트리스를 선택할 때는 체중, 수면 자세, 수면 습관, 소재, 경도, 높이 등을 고려해야 합니다. 매트리스 선택 기준은 다음과 같습니다.사이즈: 폭은 어깨 넓이의 3배, 길이는 키보다 15~20cm 길게 선택하는 것이 좋습니다. 소재: 스프링, 라텍스, 메모리폼 등의 소재가 있습니다. 경도: 푹신함과 단단함의 차이를 고려합니다. 높이: 메모리폼 매트리스는 40~60kg/㎥ 사이의 밀도에 25cm 내외의 높이를 선택하면 부드러우면서도 너무 푹 꺼지지 않습니다. 그 외에도 본인의 수면습과, 수면자세 등을 고려할 필요가 있습니다. 감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.10
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