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냉방병 어떻게 예방해야 할까요???
서울대학교 홈페이지에 냉방병 예방법이 나와 첨부합니다. 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다예방방법1) 실내외 온도 차이는 5~6℃ 이내로 하고, 사람이 적은 방향으로 에어컨 송풍 방향을 맞춘다.2) 에어컨의 찬 공기가 직접 몸에 닿지 않도록 하고, 긴 소매의 덧옷을 준비한다.3) 에어컨은 1시간 가동 후 30분 정도 정지한다.4) 적어도 2∼4시간마다 5분 이상, 창문을 열어 실내외 공기를 환기시키는 것이 좋다.5) 자주 외부에 나가 바깥 공기를 쏘인다.6) 에어컨은 항상 청결하게 유지하며, 필터는 최소한 2주에 한 번씩은 청소한다.7) 혈액순환을 돕기 위해 맨손 체조나 가벼운 근육 운동을 수시로 하고, 자세를 자주 바꾸어준다.8) 찬물이나 찬 음식을 너무 많이, 자주 마시지 않는다.9) 잠잘 때는 배를 따뜻하게 덮고 잔다.10) 과음하지 않는다.11) 매일 가벼운 운동으로 적당히 땀을 흘리고 샤워한다.12) 과로와 수면 부족으로 몸의 면역력이 떨어지지 않도록 주의한다.13) 지나친 냉방을 피하고, 적정한 온도와 습도를 유지한다.실내의 온도는 대체로 22~26℃ 사이가 적정하다. 처음에는 낮추었다가 서서히 올리는 것도 좋은 방법이다.냉방병은 우리 몸이 허약할 때 쉽게 걸리게 되므로, 여름에도 꾸준한 운동과 규칙적인 생활로 몸의 건강을 관리하는 것이 중요하다. 수면 시간과 식사 시간은 가능하면 일정한 시간에 할 수 있도록 해야 한다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.31
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대변 볼 때 휴지에 피가 묻어요 (죄송하지만 대변상태도 봐주세요)
가장 흔한 원인 중 하나는 치질(치핵)입니다. 치질은 항문 주위의 정맥이 부풀어 올라 생기는 것으로, 변비나 장시간 앉아있는 습관 등이 원인이 되어 발생할 수 있습니다. 또한, 항문 균열(열창)이나 염증성 장질환, 심지어는 대장암 등의 더 심각한 원인일 수도 있습니다. 피가 나는 빈도가 몇 달에 한 번 정도로 드물고, 피가 밝은 빨간색이라면 외부 치질이나 항문 균열일 가능성이 높습니다. 그러나 이러한 증상이 반복되거나 피의 양이 많아지거나, 복통, 체중 감소, 변비와 설사가 반복되는 등의 다른 증상이 동반된다면, 정확한 진단을 위해 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.31
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유방 멍울이 짧은 시간에 급속도로 커졌어요
전조 증상이 없는 것과 악성/양성 여부는 상관이 없습니다. 굉장히 많은 악성암들이 전조 증상이 없기 때문입니다. 조직검사를 하셨다고 하니 결과를 기다려봐야 알수있을거 같습니다. 감사합니다
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.31
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음식물공급을 위한 콧줄이 연명치료인가요?
단순히 콧줄을 사용한다고 무조건 연명치료라고 하진 않습니다. 현재 앓고 계신 질환이 있으시고 그게 가망없는 병에 중증일 경우에만 해당되죠. 단기간 콧줄을 사용하고 다시 회복 가능하다면 그건 그냥 말그대로 영양분 공급을 위해 사용하는 방법일 뿐입니다. 감사합니다
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.31
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퇴행성무릎관절염에 자전거 운동이 도움이 될까요??
자전거타기는 관절에 큰 충격을 주지 않고도 할 수 있는 운동이기 때문에 괜찮다고 알려져있습니다. 비교적 시간과 장소의 제약 없이 자유롭게 즐길 수 있으며 관절통증이 심해 걷기운동이 부담스러운 사람에게도 적합하죠. 통증이 심하다면 고정식 실내자전거를 수시로 반복해 타는 것도 좋습니다. 감사합니다
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.31
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당뇨가 좀 있는 사람은 달달한걸 많이 먹으며 안좋나요?
당뇨는 말그대로 인슐린이 제 역할을 못하거나 몸이 제대로 반응하지않아 혈당 관리가 잘 안된다는 소리입니다. 즉, 단것을 먹으면 혈당이 더 올라가게 되니 당연히 당뇨 관리는 더 힘들어집니다. 감사합니다
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24.05.31
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대상포진 예방주사 맞으면 평생 예방되나요?
대상포진 백신은 보통 50세 이후에 맞습니다. 백신 접종 후 5년 정도까지 효과가 최대로 지속되고 이후부터 줄어듭니다. 감사합니다
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24.05.31
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소주를 뿌리면 진짜 소독이 되는건가요?
소주도 알콜 성분이 있으므로 약간의 소독 효과는 있겠지만 그건 물이나 다른 음료에 비해 그런거고 실제로 상처 소독을 제대로 하려면 의료 소독용으로 나온 알콜을 사용하시는게 좋습니다. 상처에 뿌리시는건 추천하지않습니다. 감사합니다
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24.05.31
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취침중 다리에 쥐가 자주 나는데 치료법이 있나요?
원인은 다양합니다. 근육의 과도한 사용으로 인한 피로감, 전해질 불균형, 하지정맥류, 디스크 등으로 일어날수있습니다. 증상이 지속 된다면 병원에 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠으며, 수면전 온찜질, 마사지, 스트레칭을 시행하여 주시는 것이 좋겠습니다.
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24.05.31
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톤풍은 정확하게 어떨때 걸리는 병인가요?
통풍은 관절에 통증과 부종을 일으키는 일종의 관절염이며 보통, 1주 또는 2주 동안 지속하다가 사라지는 발작입니다. 통풍 발작은 흔히 엄지발가락이나 하지에서 시작합니다. 통풍은 혈청 요산염으로 불리는 높은 수치의 물질이 몸안에 축적될 때 일어납니다.2022년 기준 '통풍' 환자의 연령대별 진료인원 구성비를 살펴보면, 전체 진료인원(50만8397명) 중 40대가 22.9%(11만6357명)로 가장 많았고, 50대가 20.7%(10만5448명), 60대가 17.7%(8만9894명) 순이었습니다
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.31
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