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답변 내역

평소 자세가 안 좋아서 목과 허리 통즈이 자주 발생하는데 치료 외에도 효과적인 자세 교정 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.목과 허리 통증을 자주 겪는 경우, 나쁜 자세 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 정형외과 치료 외에도 실생활에서 자세 교정을 통해 통증을 예방할 수 있습니다. 첫째, 올바른 앉은 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 앉을 때는 어깨를 펴고, 등받이를 활용하여 허리를 곧게 유지하고, 발은 바닥에 평평하게 놓는 것이 좋습니다. 또한, 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 모니터는 눈높이에 맞추고, 화면을 내려다보지 않도록 주의해야 해요둘째, 자주 일어나서 움직이는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 장시간 앉아 있는 상태는 목과 허리에 부담을 줄 수 있기 때문에, 30분~1시간마다 일어나서 스트레칭을 하거나 가벼운 운동을 하는 것이 효과적입니다. 또한, 의자에 앉을 때는 허리를 펴고 엉덩이를 의자 끝에 붙여서 앉는 것이 좋구요. 고개를 숙이지 않고, 눈을 화면에 맞추는 것도 중요한 부분입니다.셋째, 적절한 운동을 통해 근육을 강화하는 것이 도움이 됩니다. 목과 허리 근육을 강화하는 운동, 예를 들어 목 스트레칭, 등 근육 강화 운동, 복근 운동 등을 꾸준히 하면 자세를 유지하는 데 도움이 되고, 통증 완화에 기여할 수 있습니다. 또한, 매일 충분한 수면을 취하고, 침대 매트리스는 몸에 맞는 지지력을 제공하는 제품으로 바꾸는 것도 좋은 방법입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.25
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강동경희대병원은 몇차병원인가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.강동경희대학교병원은 3차 의료기관으로 분류됩니다. 이는 고도의 전문 진료와 수술이 가능한 대학병원으로, 복잡한 질환이나 수술이 필요한 환자들에게 적합한 의료 서비스를 제공하죠담낭(쓸개) 제거 수술은 일반적으로 복강경 수술로 시행되며, 비교적 안전하고 회복이 빠른 편입니다. 수술 후에는 보통 1~2일 정도 입원하며, 이후 일상생활로 복귀가 가능합니다. 하지만 수술의 난이도나 회복 기간은 개인의 건강 상태나 합병증 유무에 따라 달라질 수 있으므로, 담당 의사와 충분한 상담을 통해 결정하는 것이 중요합니다https://blog.naver.com/better_kim-/223409258102
의료상담 / 내과
25.04.25
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여드름 피부에 병원 치료와 병행할 때 주의할 생활 습관은 어떤 것이 있나요??
안녕하세요. 김수비 의사입니다.여드름 치료 중에는 일상 생활 습관을 잘 조절하는 것이 치료 효과에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 우선, 세안은 매우 중요합니다. 지나치게 자주 세안을 하거나, 과도하게 자극적인 세정제를 사용하면 피부에 자극을 주어 여드름이 악화될 수 있어요따라서, 피부 타입에 맞는 순한 세안제를 사용하고, 하루 2번 정도 세안을 권장합니다. 또한, 손으로 얼굴을 자주 만지지 않도록 주의해야 합니다. 손에는 많은 세균과 오염물질이 묻어 있기 때문에, 자주 얼굴을 만지면 여드름이 악화될 수 있어요식습관도 여드름 치료에 중요한 영향을 미칩니다. 고지방, 고당분 음식은 여드름을 유발하거나 악화시킬 수 있죠. 따라서 기름진 음식이나 초콜릿, 탄산음료 등의 섭취를 줄이고, 채소와 과일, 물 섭취를 충분히 하는 것이 좋습니다. 또한, 스트레스도 여드름을 유발하거나 악화시킬 수 있기 때문에, 규칙적인 운동이나 휴식을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 피부가 과도하게 기름지거나 건조할 경우 수분 보충이 필요해요마지막으로, 자외선 차단제 사용이 매우 중요합니다. 여드름 치료약 중 일부는 피부가 자외선에 민감해지게 만들 수 있습니다. 자외선은 피부 염증을 유발하거나 여드름 자국을 더 짙게 만들 수 있기 때문에, 외출 시 자외선 차단제를 꾸준히 바르고, 모자나 선글라스를 착용하는 것이 도움이 됩니다. 이러한 습관들이 여드름 치료에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
의료상담 / 피부과
25.04.25
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위장약을 장기 복용할 경우 약물의 내성과 함께 주의해야 할 사항이 있을까요??
안녕하세요. 김수비 의사입니다.위장약, 특히 위산 억제제(PPI)나 H2 차단제 같은 약물을 장기적으로 복용할 경우, 약물이 위장에 미치는 영향에 대해 고려할 필요가 있습니다. 위산 억제제를 오랫동안 사용하면 위산 분비 억제로 인해 소화 효소의 활동이 감소하거나, 위장 내 세균총 변화가 발생할 수 있습니다. 이로 인해 소화 불량, 비타민 B12 결핍, 칼슘 흡수 저하, 골다공증 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 또한, 위산이 너무 적으면 음식의 소화가 제대로 이루어지지 않거나, 위에 필요한 산성 환경이 부족해져 감염에 취약해질 수 있습니다.따라서, 장기 복용 시에는 의사의 지도하에 사용하는 것이 중요합니다. 또한, 위산 억제제는 주로 위염, 위장질환, 역류성 식도염 등의 증상을 완화하는 데 도움이 되지만, 최소한의 용량과 최단기간에 사용되는 것이 좋습니다. 장기 복용이 필요한 경우에는 규칙적인 검사와 함께 위장 건강을 관리해야 하며, 위보호제나 식이 조절을 병행하는 것이 바람직합니다.
의료상담 / 내과
25.04.25
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임신중 쭈그려앉고 90도로 허리굽혀 청소
안녕하세요. 김수비 의사입니다.임신 중 쭈그려 앉고 허리를 90도로 굽혀 청소하는 행동이 직접적으로 뇌실백질연화증(PVL)을 유발할 가능성은 낮습니다. 뇌실백질연화증은 주로 미숙아나 조산아에서 발생하는 질환으로, 뇌의 백질이 손상되어 산소 공급 부족이나 혈류 문제로 발생하는 경우가 많아요 이 질환은 임신 중 특정 행동이나 자세에 의해 직접적으로 유발되기보다는, 태아에게 영향을 미치는 다른 원인들, 예를 들어, 조산, 저산소증, 기타 태아의 발달 문제 등과 관련이 있습니다.따라서 만삭에 가까운 임신 기간이라면, 태아가 이미 발달을 마친 상태이고, 정상적인 임신 과정을 거치고 있다면, 일반적인 청소나 특정 자세가 뇌실백질연화증의 발생에 큰 영향을 미치지 않습니다. 만약 태아의 건강에 대해 우려가 있다면, 정기적인 산전 검사를 통해 상태를 점검하고, 진료 및 조언을 받는 것이 가장 좋습니다. 또한, 평소 생활 습관에서 몸에 과도한 압력이 가해지지 않도록 주의하는 것도 중요합니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
25.04.25
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임신 30주 양수 질문요,,....
안녕하세요. 김수비 의사입니다.임신 30주에 재채기 후 물이 나오는 경우, 소변일 가능성도 있지만, 양수일 수도 있습니다. 재채기나 기침, 갑작스러운 압력 변화로 소변이 새는 경우가 많지만, 양수는 대개 더 투명하고 물처럼 흐르는 성질을 가집니다. 양수가 터지면 보통은 지속적으로 흐르거나 한 번에 많은 양이 나올 수 있습니다. 따라서, 팬티가 젖을 정도로 계속 나오지 않는다면 양수보다는 소변일 가능성이 더 큽니다.하지만, 분비물이 노란색이거나 약간 찝찝한 느낌이 있다면, 이는 일반적인 임신 중 질 분비물일 수 있습니다. 양수가 터지면 주로 진통과 함께 양수가 계속해서 나오고, 때로는 양수 터짐이 미약할 수도 있지만, 자주 흐르는 느낌이라면 산부인과를 방문하여 확인하는 것이 중요합니다. 양수가 터졌다면 추가적인 진료가 필요할 수 있으니, 증상이 지속되면 바로 병원에 연락하시길 권장드립니
의료상담 / 산부인과
25.04.25
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태국 쉬메일과의 관계 후 HIV 걱정입니다
안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진으로는 정확한 진단 불가능하며 병원 방문하셔서 직접 육안으로 진료 보셔야 합니다PEP(사후 예방 치료)는 HIV에 감염될 가능성이 있는 경우, 감염 위험이 있는 성접촉 후 72시간 이내에 복용을 시작해야 최대 효과를 볼 수 있습니다. PEP는 HIV에 대한 예방을 도와주지만, HIV에 감염되었을 가능성에 대한 정확한 진단을 위해서는 반드시 진료 및 상담이 필요합니다.PEP 처방은 감염내과나 대학병원 등에서 받을 수 있으며, 병원에 따라 비용은 다를 수 있습니다. 보통 처방을 받으려면 방문 진료가 필요하고, 약제의 비용은 직접 물어보셔야 할 듯 합니다. 건강보험이 적용되지 않는 경우가 많아 비용이 다소 높을 수 있어요. 다만 구글 검색해보니 닥터 나우 같은 비대면 플랫폼에서도 처방 가능하다고 하니 한번 알아보시면 도움 되지 않을 까 합니다.
의료상담 / 산부인과
25.04.25
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겨드랑이 쪽이 결려요 왜 이런건가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.겨드랑이 쪽의 결림이나 불편함은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 성병과는 관련이 적습니다. 주로 근육 피로, 근육 긴장, 신경 압박 등이 원인이 될 수 있죠. 예를 들어, 스트레스나 불편한 자세, 과도한 운동 등이 겨드랑이 근육에 부담을 주어 근육 경직이나 통증을 유발할 수 있습니다. 팔을 쭉 뻗거나 철봉에 매달릴 때 통증이 생기는 것은 근육이나 인대에 무리가 가는 상황에서 흔히 나타나는 증상이에요또한, 역류성 식도염이나 위장 문제와 관련된 통증도 가슴 부위에 쿡쿡 찌르는 느낌을 줄 수 있는데, 이는 소화기관과 근육 또는 신경이 연결된 부위에서 통증을 발생시킬 수 있습니다. 겨드랑이 통증이 계속되거나, 통증의 강도가 심해지거나, 다른 증상과 함께 발생한다면 병원 진료와 상담을 통해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
25.04.25
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목 인대가 늘어나면 턱 밑 까지 불편한가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.목 인대가 늘어나면 턱 밑까지 불편함을 느낄 수 있습니다. 목의 인대와 근육은 서로 밀접하게 연결되어 있기 때문에, 목을 삐끗하거나 무거운 것을 옮길 때 목의 인대나 근육에 무리가 가면, 불편함이나 통증이 턱 밑이나 목의 다른 부위로까지 확산될 수 있습니다. 턱과 목은 근육과 인대가 밀접하게 연결되어 있어, 한 부위의 손상이나 긴장이 다른 부위까지 영향을 미칠 수 있어요인대 늘어남은 보통 시간이 지나면서 회복되며, 경미한 경우에는 2주에서 4주 정도면 호전될 수 있습니다. 하지만 회복 기간은 손상의 정도에 따라 달라질 수 있으며, 무리한 움직임을 피하고 적절한 휴식과 치료(예: 냉찜질, 온찜질, 물리치료 등)가 필요합니다. 만약 통증이 지속되거나 심해지면, 병원 진료를 받아 정확한 진단을 받고 치료를 받는 것이 중요합니다
의료상담 / 기타 의료상담
25.04.25
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질 입구 주변에 난 이거 뭘까요?...
안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진으로는 정확한 진단 불가능하며 병원 방문하셔서 직접 육안으로 진료 보셔야 합니다병변이 어떤 모양인지조차 안보여요. 발진인지 수포인지도 확인이 안되구요질 입구 주변에 통증과 함께 생긴 변화는 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다. 성관계 후 발생한 따끔거림과 이후 생긴 증상은 질염이나 헤르페스와 같은 감염성 질환을 의심할 수 있습니다. 특히 성관계 후에 발생한 경우, 생식기 헤르페스(HSV-2) 감염이 원인일 수 있으며, 이는 작은 물집이나 발진, 통증을 동반할 수 있죠. 또한, 질염이나 세균성 질염은 성관계 후 통증이나 따끔거림을 유발할 수 있구요하지만 성병뿐만 아니라, 기타 피부 자극이나 알레르기 반응으로도 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 사용한 생리대나 세정제, 콘돔 등의 자극에 의한 피부 반응일 수도 있습니다. 성병 여부를 정확하게 알기 위해서는 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다. 성병 검사와 함께 병변 부위를 살펴보며 필요한 치료를 받을 수 있도록, 병원에 방문해 산부인과 진료를 받는 것이 좋습니다
의료상담 / 산부인과
25.04.25
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