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- 어깨를 돌리면, 느낌과 소리가 납니다...안녕하세요. 김수비 의사입니다.말씀하신 어깨를 돌릴 때의 긁히는 느낌과 소리, 특히 덤벨 운동 시 통증과 함께 동반되는 경우는 흔히 말하는 어깨 충돌 증후군(Shoulder Impingement Syndrome), 또는 회전근개 이상과 연관이 있을 수 있습니다. 뼈(견봉)와 힘줄(회전근개 사이)가 좁은 공간 안에서 마찰을 일으키면서 그런 느낌이나 소리가 나는 거죠. 하지만 뚜렷한 "관절음"이 아니라 "긁히는 느낌"이라면, 근막의 유착이나 건의 마찰일 수도 있어요.이럴 때 무리해서 덤벨 운동을 계속하는 건 권장되지 않습니다. 오히려 증상을 악화시킬 수 있기 때문이죠. 통증이 동반된다면 당분간은 부하가 적은 재활 운동(고무밴드 사용, 체중 없이 ROM 운동)을 통해 주변 근육을 안정화시키고, 어깨 정렬과 가동 범위 회복에 집중 하시는게 좋을 듯 해요계속 불편하다면 정형외과에서 초음파나 MRI로 회전근개 상태를 확인해보시는 것도 추천드립니다의료상담 / 정형외과25.04.085.01명 평가00
- 집에서 간단하게 할 수 있는 피부 보습팩을 만들어보려는데 어떤 재료가 있을지?안녕하세요. 김수비 의사입니다.여름철 에어컨 바람은 생각보다 피부에 타격이 크죠. 다행히 집에서 간단하게 만들 수 있는 보습팩이 꽤 있어요. 알로에 젤이 이미 있으시다면, 그거 하나로도 훌륭한 진정 + 보습팩이 됩니다. 더 촉촉하게 하고 싶다면 꿀 한 작은 술이나 글리세린 소량, 또는 히알루론산 앰플 한두 방울을 섞어 얼굴에 도톰하게 바르고 15분 후 미온수로 씻어내세요. 마스크 시트가 있으면 거기에 적셔도 좋구요주의할 점은 팩을 너무 오래 붙이지 않는 것입니다. 15-20분이 적당하고, 특히 시트팩은 오히려 마르면 피부 수분을 빼앗아갈 수 있어요. 팩 후에는 수분크림이나 젤타입 크림으로 마무리해서 수분을 꼭 잡아주고, 여름엔 토너 → 앰플 → 팩 or 수딩젤 → 수분크림 정도 루틴으로 간단하게 해주면 피부가 한결 덜 당기고 진정에도 효과적입니다. 일주일에 2-3회 정도가 적당하고요의료상담 / 피부과25.04.0800
- 7세남아 언어발달지연 어디로가야할까요?안녕하세요. 김수비 의사입니다.7세 남아의 언어 및 전반적인 발달 지연이 의심된다면, 먼저 대학병원의 소아정신건강의학과 또는 소아신경과를 방문하시는 것이 좋습니다. 이들 진료과에서는 언어 능력, 인지 발달, 사회성 등을 종합적으로 평가해줄 수 있고, 필요 시 언어치료, 작업치료, 심리검사 등을 연계해 줄 거에요. 특히 소아정신과는 정서나 행동 문제도 함께 다루기 때문에, 학교생활 적응에 앞서 도움이 많이 됩니다.또한 소아재활의학과도 병행하여 가보시는 걸 추천드립니다. 이곳에서는 발달 지연의 원인이 운동 능력, 감각 통합, 신체 협응 문제인지 확인할 수 있고, 언어치료와 작업치료 계획도 세울 수 있어요. 대학병원 예약이 어려우면 가까운 아동발달센터나 언어치료센터에서 선제적으로 언어평가를 받아보시는 것도 도움이 됩니다.의료상담 / 소아청소년과25.04.0800
- 단식 중에 정신과 약을 복용해도 되나요?안녕하세요. 김수비 의사입니다.추천드리지 않습니다. 공복 상태에서는 약물이 위장에 부담을 줄 수 있고, 흡수율이나 부작용 위험이 달라질 수 있기 때문에 주의가 필요해요특히 트라린정(SSRI 계열)은 공복 복용 시 메스꺼움, 어지럼증, 소화불량 등을 일으킬 수 있어 식사 직후 또는 간단한 간식과 함께 복용하는 것을 권장하는 경우가 많습니다.또한, 단식으로 인해 혈당이 낮아지거나 전반적인 에너지가 부족한 상태에서 아토목세틴(집중력 향상 약물)을 복용하면 두통, 불면, 불안, 식욕 저하 같은 부작용이 심해질 수 있어요. 만약 단식 중이라도 약 복용을 유지해야 한다면, 물 충분히 섭취하고, 공복 부작용을 최소화하기 위해 바나나나 견과류 한 줌 정도라도 같이 섭취하는 것을 고려해보세요.단식 중 장기적으로 복용을 유지할 경우엔 꼭 처방받은 정신건강의학과 전문의와 상의하는 것이 안전합니다의료상담 / 기타 의료상담25.04.0800
- 모낭염이 탈모로 이어질 수 있나요??안녕하세요. 김수비 의사입니다.모낭염은 모낭에 염증이 생기는 상태로, 반복적으로 발생하거나 만성화되면 탈모로 이어질 가능성이 있습니다. 염증이 반복되면 모낭 조직이 손상되어 모발의 성장 주기에 영향을 주거나, 영구적인 모낭 파괴로 이어질 수 있기 때문이죠. 특히 뾰루지처럼 붉게 올라오고 고름이 차는 형태로 자주 생긴다면, 피부과 진료를 통해 세균성인지, 곰팡이성인지 구분하고 적절한 치료를 받는 것이 중요해요두피 건강을 지키기 위해서는 과도한 열이나 피지, 스트레스, 불결한 환경을 피하는 것이 기본입니다. 샴푸는 두피 전용 약산성 제품을 사용하고, 지나치게 뜨거운 물보다는 미지근한 물로 머리를 감는 것이 좋구요. 또한 머리를 감은 후에는 두피를 완전히 말려주고, 손으로 자꾸 긁거나 만지는 습관을 줄이는 것도 중요해요만약 모낭염이 반복되면, 면역 저하나 기저질환(당뇨) 가능성도 고려해보는 것이 좋습니다의료상담 / 피부과25.04.0800
- 도수치료 실비청구에 대해 문의 드려요..안녕하세요. 김수비 의사입니다.일반적으로 실손의료보험(실비보험)에서는 도수치료를 의사의 처방이 있는 경우 보장 대상으로 인정하는 경우가 많습니다. 따라서 퇴원 후 의사가 도수치료를 권유했고, 해당 내용이 진료기록부나 처방전에 명시되어 있다면, 도수치료 비용의 일정 부분(보장한도 내에서)을 실비보험으로 청구할 수 있습니다.다만, 주의할 점은 보험사마다 도수치료에 대한 보장 횟수나 금액, 청구 방식이 다를 수 있다는 것입니다. 또, 단독사고로 인해 자손처리를 하셨기 때문에 실비보험 측에서는 교통사고 관련 치료인지 여부를 확인하려 할 수 있고, 이에 따라 중복 보상 여부를 따질 수도 있죠 따라서 도수치료를 진행하신 후에는, 병원에서 발급한 영수증, 진료확인서, 처방전 등을 함께 준비하시고, 보험사에 구체적으로 상담받아 청구하는 것이 안전합니다아래 기사도 도움 될 듯 해서 첨부합니다https://www.chosun.com/national/welfare-medical/2025/01/04/52CH7HUBXBGBJB7SXDITDQ7RGQ/의료상담 / 재활·물리치료25.04.0800
- 부정맥이 생기는 원인이 무엇이 있을까요??안녕하세요. 김수비 의사입니다.부정맥은 심장이 정상적인 전기 신호에 따라 박동하지 않고, 불규칙하게 뛰는 상태를 말합니다. 이 상태는 너무 빠르거나(빈맥), 너무 느리거나(서맥), 리듬 자체가 불규칙해지는 다양한 형태로 나타날 수 있죠. 부정맥은 갑작스럽게 시작될 수도 있고, 짧게 나타났다 사라지기도 하며, 만성적으로 지속될 수도 있어요부정맥의 원인은 매우 다양합니다. 대표적으로는 심장 자체의 이상(심근경색, 심부전, 심장판막질환), 고혈압, 전해질 불균형(칼륨, 마그네슘 등), 갑상선 질환, 카페인이나 음주, 흡연, 스트레스와 과로, 그리고 특정 약물 복용 등이 있습니다. 또한, 노화에 따라 심장 전기 전도계에 변화가 생기면서도 부정맥이 생길 수 있으며, 일부는 가족력(유전적 요인)도 원인이 될 수 있구요부정맥 자체가 항상 위험한 것은 아니지만, 어떤 종류는 뇌졸중, 심부전, 심정지 등의 심각한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 특히 심방세동이나 심실성 부정맥 등은 전문적인 치료와 관리를 요하며, 증상이 반복된다면 심장내과 또는 부정맥 전문 클리닉에서 진료를 받아보는 것이 좋아요의료상담 / 내과25.04.0800
- 오른쪽 허벅지 서혜부라 그러는가요?여기가안녕하세요. 김수비 의사입니다.오른쪽 서혜부(허벅지 위쪽, 사타구니 쪽) 통증은 고관절 문제일 수도 있고, 요추(허리)에서 신경이 눌리는 문제, 혹은 서혜부 탈장, 근육 또는 인대 손상 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.예전 MRI에서 허리디스크 얘기가 나왔다면, 요추 3,4번 또는 4,5번 사이의 신경 압박이 서혜부로 방사통(퍼지는 통증)을 줄 수 있어요. 그러나 통증이 반복되고, 움직일 때(걷거나 쭈그릴 때) 심해진다면 고관절 내연골손상, 고관절염, 점액낭염 가능성도 있어 보입니다정확한 진단을 위해선 정형외과 중에서도 고관절 전문의가 있는 병원을 방문해보시는 걸 추천드립니다. 골반-고관절 MRI 또는 단순 X-ray, 도수검진 등을 통해 더 정확한 원인을 알 수 있어요.서혜부 통증은 방치하면 보행 문제나 근력 저하로 이어질 수 있으니, 이번에는 원인을 꼭 명확히 짚고 가는 게 좋을 듯 해요의료상담 / 정형외과25.04.085.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 다크써클 관리법좀 알려주세요 부탁드립니다..안녕하세요. 김수비 의사입니다.다크서클은 원인에 따라 접근법이 달라요. 색소 침착형(피부 자체가 어두운 경우)과 혈관형(푸르스름하거나 눈 밑이 꺼져 보이는 경우)이 있는데, 대부분은 혼합형입니다. 색소 침착에는 비타민 C나 나이아신아마이드가 함유된 미백 제품, 혈관형엔 카페인 성분의 아이크림이나 냉찜질이 도움이 돼요하루 7시간 이상 규칙적인 수면, 저염식, 눈가 자극 최소화, 자외선 차단도 중요하고요.꾸준한 관리로는 냉장 보관한 아이크림을 아침마다 가볍게 톡톡 두드려 바르고, 밤에는 마사지롤러나 손가락으로 눈가 림프 순환을 도와주는 것도 좋습니다만약 홈케어로도 효과가 없으면 피부과에서 리쥬란아이, PRP, 색소레이저 시술 등도 고려해볼 수 있어요. 중요한 건 꾸준하게 하시는 겁니다의료상담 / 피부과25.04.0800
- 생리 할 때가 안되어도 생리 전 증상을 느낄 수가 있나요?안녕하세요. 김수비 의사입니다.네, 생리를 실제로 하지 않더라도 생리 전 증상(PMS)은 느낄 수 있습니다. 특히 다낭성난소증후군(PCOS)이 있더라도 호르몬 변화가 일어나고 있다면, 생리 주기가 완전하지 않더라도 가슴 통증, 몸살 느낌, 식욕 증가 같은 PMS 유사 증상이 나타날 수 있어요. 이번에 체중 감량도 하고 운동도 꾸준히 하셨다면, 호르몬 밸런스가 개선되면서 배란이나 생리 준비 과정이 자연스럽게 시작됐을 가능성도 있습니다.브라를 착용하지 않고 운동했을 때 나타나는 일시적인 기계적 자극에 의한 유두 통증도 가능은 하지만, 말씀하신 가슴 묵직함, 식욕 폭발, 다리 무거움, 탄수화물 당김은 전형적인 PMS 증상에 가깝습니다. 이 경우, 몸이 생리를 준비하고 있다는 신호일 수 있으니 며칠 간 주기 변화를 지켜보시고, 혹시라도 생리가 오지 않으면 산부인과에서 호르몬 변화나 배란 유무를 체크해보시는 것도 좋습니다. 지금처럼 운동과 체중 관리를 이어가시면 앞으로 자연 생리 주기도 점차 회복될 가능성이 커요.의료상담 / 산부인과25.04.085.01명 평가00