답변 내역

안녕하세요. 김수비 의사입니다.어깨관련 스트레칭과 마사지는 아래와 같이 하시면 도움되실겁니다. 목 스트레칭고개를 천천히 좌우, 앞뒤로 기울여줍니다.턱을 가슴 쪽으로 당기는 자세를 5초간 유지합니다.목을 원을 그리듯이 돌려줍니다.어깨 스트레칭양팔을 앞으로 나란히 뻗은 후 어깨를 중심으로 크게 원을 그려줍니다.손을 등 뒤로 깍지 낀 후 팔을 위로 최대한 들어올립니다.한쪽 팔을 반대쪽 어깨 너머로 넘겨 반대쪽 손으로 팔꿈치를 잡고 당겨줍니다.등 스트레칭의자에 앉은 상태에서 허리를 곧게 펴고 상체를 앞으로 숙입니다.양팔을 위로 뻗어 기지개를 켜줍니다.의자에 앉아 한쪽 다리를 반대쪽 무릎 위에 올리고 상체를 앞으로 숙입니다.어깨 마사지뭉친 어깨 근육을 손으로 주무르거나 지압해줍니다.어깨, 목, 등 부위를 가볍게 두드려줍니다.폼롤러나 마사지볼을 이용하여 어깨 근육을 풀어줍니다.목 마사지목덜미와 어깨 연결 부위를 손으로 주무르거나 지압해줍니다.목 뒤쪽 근육을 위아래로 쓸어주듯이 마사지합니다.감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.고막 주사 후 편두통과 턱 통증이 발생했다면, 고막 주사 부작용일 가능성이 있습니다. 고막 주사 시 사용되는 약물이나 시술 과정에서 신경이 자극되어 두통이나 턱 통증이 나타날 수 있습니다. 하지만 다른 원인으로 인해 편두통과 턱 통증이 발생했을 가능성도 배제할 수 없으므로, 정확한 진단을 위해 이비인후과 전문의에게 진료를 받아보는게 좋을듯합니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.1년 전 1cm였던 자궁근종이 12cm로 커진 것은 상당히 큰 변화이며, 하복부 팽만감과 생리 시 팽만감 심화는 자궁근종으로 인한 증상일 가능성이 높습니다. 자궁근종은 폐경 이후에는 일반적으로 더 이상 자라지 않지만, 폐경 전까지는 계속 성장할 수 있습니다. 따라서 현재 특별한 통증이나 생리량 증가는 없더라도, 자궁근종 크기가 상당히 크므로 산부인과 방문하셔서 적극적인 치료 고민해보시는것도 좋을듯 합니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.오십견은 어깨 통증이 지속적으로 나타나고, 시간이 지날수록 심해지면서 어깨를 움직일 수 있는 범위가 줄어들어 일상생활에 지장을 주는 경우 의심해 볼 수 있습니다. 말씀하신 증상도 해당될수있습니다. 밤에 통증이 심해지거나 특정 자세를 취할 때 통증이 악화되는 특징적인 증상이 나타나기도 합니다. 다른 원인도 있을수있으므로 정확한 진단 위해선 정형외과 방문하셔서 진료 및 검사 받아보시면 좋을듯 합니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.혈압약 복용 후 어지럼증은 흔하게 나타날 수 있는 부작용입니다. 특히 처음 약을 복용하거나 용량을 조절하는 경우, 혈압이 급격하게 낮아지면서 어지럼증, 두통, 피로감 등이 발생할 수 있습니다. 일시적인 현상일 수 있습니다만 어지럼증이 지속되거나 심해지면 반드시 의사에게 문의하여 약물 조절 또는 다른 원인 질환 여부를 확인해야 합니다. 우선 혈압 먼저 재어보시고 너무 낮다 싶으면 처방해준곳 방문하셔서 용량 조절하거나 약제를 다른것으로 바꾸는 등의 과정이 필요할듯합니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.과로가 쌓이면 만성 피로, 수면 장애, 소화 불량, 근육통, 면역력 저하 등 다양한 신체적 변화가 나타날 수 있으며, 스트레스, 불안, 집중력 저하, 기억력 감퇴, 우울증 등 정신적인 변화도 동반될 수 있습니다. 또한 체중 변화, 피부 트러블 등 기타 변화와 더불어 심혈관 질환 위험 증가와 같은 심각한 건강 문제도 야기할 수 있습니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.120일 된 아기의 피부색이 부위별로 다른 것은 드문 현상이 아니며, 아기의 성장 과정에서 자연스럽게 나타날 수 있는 현상입니다. 일반적으로 아기의 피부색은 유전적인 요인, 햇빛 노출 정도, 혈액순환 등 다양한 요인에 따라 결정됩니다. 아기의 얼굴, 목, 등, 다리 등 햇빛에 노출되는 부위는 상대적으로 피부색이 어둡고, 옷이나 기저귀 등으로 가려지는 배, 손, 발 등은 피부색이 밝은 경우가 많습니다. 손과 팔이 장갑을 낀 것처럼 하얗다는 것은 혈액순환이 원활하지 않거나 특정 질환의 가능성을 의심해 볼 수 있지만, 120일 된 아기의 경우 아직 성장 과정에 있으므로 우선 너무 큰 걱정은 하지 않으셔도 됩니다. 하지만 아기의 피부색 차이가 점점 더 심해지거나 다른 증상이 동반된다면 소아과 전문의에게 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.정기적인 안과 검진을 통해 눈 상태를 확인하고, 필요한 경우 다초점 렌즈나 돋보기 안경을 착용하여 시력을 교정하는 것이 좋습니다. 생활 습관 개선도 중요한데, 균형 잡힌 식단 섭취, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 금연 등을 실천하는 것이 좋습니다. 눈 건강에 도움이 되는 영양소로는 루테인, 지아잔틴, 비타민 A, C, E, 오메가-3 지방산 등이 있으며, 관련 영양제를 복용하는 것도 고려해볼 수 있습니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.허리 통증 후 다리 저림과 무릎 뒤 통증이 발생하는 것은 디스크 초기 증상일 수 있으며, 다리 뒤쪽 통증은 좌골신경통과 관련되었을 가능성이 있습니다. 특별히 무리한 활동이 없었음에도 통증이 심해지는 것은 디스크의 진행 또는 다른 원인 질환의 가능성을 의미하므로, 정확한 진단을 위해 정형외과 또는 신경외과 전문의에게 진료를 받는 것이 필요합니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.아직 아물고있는 과정인듯 합니다. 벌어져있거나 감염의 위험이 있어보이진 않으니 건식으로 진행하셔도 될듯합니다. 우선 경과관찰해보시되 상처부위가 붉어진다거나 붓거나 통증이 생기면 정형외과 진료가 필요하실수도 있습니다. 감사합니다