엎드려서 팔을 올릴때 팔이 안올라갑니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.현재 증상은 전거근(serratus anterior)이나 하부 승모근(lower trapezius) 기능 약화로 인해 견갑골이 제대로 고정되지 않으면서 발생하는 것으로 보입니다. 특히 엎드린 상태에서 팔이 들리지 않고, 반대쪽 팔로 밀어야만 들어올릴 수 있다는 점은 견갑골 날개증(scapular winging) 혹은 장흉신경(long thoracic nerve) 기능 저하 가능성을 시사해요통증은 없지만, 힘이 빠지고 움직임이 제한되는 경우 신경적 문제나 근육의 기능적 부전이 원인일 수 있어요재활은 먼저 전거근과 하부 승모근을 활성화하고, 견갑골의 안정성을 회복하는 데 초점을 둬야 합니다. 대표적으로 벽에 기대어 하는 wall push-up plus, 폼롤러를 이용한 견갑 안정화 운동, 그리고 Y, T, W 자세의 등 근육 강화 운동이 추천됩니다. 과도한 운동은 피하고, 하루 1~2회씩 꾸준히 시행하며 증상의 호전을 관찰하시고, 필요시 근전도(EMG) 검사나 정형외과 진료를 통해 신경 상태를 확인하는 것이 좋을 듯 해요
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정말 감사해요
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임신테스트기 음성인데 임신 가능성 있나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.임신 가능성을 완전히 배제하기는 어렵습니다. 일반적으로 배란일(3/24일)을 기준으로 약 7~14일 후에는 임신테스트기에서 결과가 나올 수 있는데, 4/11일 테스트는 마지막 관계(4/5)로부터는 6일, 배란일로부터는 18일이 지난 시점이라 어느 정도 정확도를 기대할 수 있긴 하죠. 하지만 개인의 배란 시점이나 착상 시점에 따라 hCG 호르몬 수치가 늦게 올라오는 경우도 있어, 너무 이른 검사였다면 위음성일 가능성도 존재합니다.마지막 생리일이 3/7이고 현재까지 생리가 없다면 생리 주기에 따라 생리 지연이나 무배란 주기일 수도 있지만, 임신 가능성도 배제하지 못합니다. 관계가 여러 번 있었고 사정도 이루어졌다면, 가장 확실한 방법은 며칠 후 아침 첫 소변으로 다시 임신테스트기를 사용하거나 산부인과에서 혈액검사(hCG 정량검사)를 받아보는 것입니다. 혈액검사는 소변검사보다 민감하고 정확도가 높습니다.
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대상포진 주사맞고 당일 술마시고 담날 마라톤가면 몸에 안좋을까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.대상포진 예방접종(예: 조스타박스, 싱그릭스 등)을 맞은 후에는 일반적으로 가벼운 일상생활은 가능하지만, 당일 과도한 음주나 격한 운동은 피하는 것이 좋습니다. 주사 후 몸에서 면역반응이 일어나는 과정이 시작되는데, 이때 술을 마시면 체온 조절이 어려워지고, 면역 반응을 방해할 수 있으며, 접종 후 생길 수 있는 두통, 발열, 근육통 같은 부작용이 더 심해질 수 있어요특히 대상포진 백신은 생백신(조스타박스)이나 단백접합 백신(싱그릭스) 둘 다 면역계를 활성화시키기 때문에 몸에 무리를 주지 않는 게 중요합니다.또한, 접종 다음 날 바로 마라톤 5km를 뛸 예정이라면 신체 회복 시간을 충분히 주는 게 더 안전합니다. 백신 후 다음 날은 개인차에 따라 피로감이나 근육통이 나타날 수 있으며, 무리한 운동은 면역 반응을 떨어뜨리거나 회복에 부담을 줄 수 있어요. 체력적으로 무리가 없는 경우라도, 최소한 컨디션을 확인하고 무리가 느껴지면 과감히 쉬는 것이 좋습니다.결론적으로, 당일 음주는 피하는 것이 좋고, 마라톤은 가능하면 하루 이틀 정도 미루고 몸 상태를 지켜본 후 참여 여부를 결정하는 게 바람직합니다. 가벼운 산책이나 스트레칭 정도는 가능하지만, 무리한 활동은 피해주세요
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사진에 저 부위가 욱씬 욱씬 합니다 어떤 두통일까요??
안녕하세요. 김수비 의사입니다.관자놀이 부위의 욱신거리는 통증은 흔히 긴장성 두통이나 편두통과 관련이 있을 수 있습니다. 긴장성 두통은 스트레스나 과로, 눈의 피로, 잘못된 자세 등으로 인해 생기며, 양쪽 관자놀이가 당기거나 조이는 듯한 통증으로 나타나는 경우가 많습니다. 반면에 편두통은 한쪽 관자놀이에 맥박 뛰듯이 욱씬거리는 통증이 주로 나타나며, 빛이나 소리에 민감해지는 증상이 동반되기도 해요지금처럼 통증이 계속 지속되는 건 아니고 간헐적으로 나타난다면, 일단 충분한 수면과 휴식을 취해보는 것이 좋습니다. 물도 자주 마시고, 눈의 피로를 줄여주는 것도 도움이 됩니다. 다만 통증이 점점 심해지거나, 구토, 시야 변화, 감각 이상 같은 다른 증상이 동반되면 뇌 신경과적인 원인일 수 있으므로 병원 진료를 받아보시는 걸 권장드립니다
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가루유산균먹다가 얘기해서 기도에 가루 일부가들어가면?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.유산균 가루를 먹을 때 기도에 일부가 들어갈 가능성은 있습니다. 특히 가루 형태의 유산균이 목이나 기도에 조금이라도 남으면 기침이 나올 수 있죠. 가루가 기도에 닿으면 몸이 이를 제거하려고 반사적으로 기침을 유발하는 경우가 많습니다. 따라서 유산균을 먹을 때 천천히 물과 함께 섭취하고, 기도에 들어가지 않도록 주의하는 것이 좋아요물론 목이 간질간질하고 기침이 나오는 증상은 유산균 가루가 기도에 일부 남아서 발생했을 가능성도 있지만, 다른 원인으로 목이 자극을 받아 기침이 날 수도 있습니다. 저녁 이후에 기침이 나오는 것이라면, 환경적인 요인이나 목이 건조한 것도 영향을 미칠 수 있어요만약 기침이나 목 간질거림이 계속되거나 심해지면, 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
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손바닥아래쪽에 물집같은게 있는데 뭘까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.손바닥에 작은 투명한 수포가 나타난 경우, 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 우선, 말그대로 단순 물집일 가능성이 있습니다. 물집은 피부가 자극을 받거나 마찰로 인해 형성되는데, 보통 아프거나 가려움이 동반될 수 있지만, 가끔은 그런 증상이 없이도 발생할 수 있어요이럴 경우, 수포가 자연스럽게 터지거나 흡수되며 치유되기도 합니다.또한, 수포가 피부염이나 알레르기 반응에 의해 생길 수 있습니다. 예를 들어, 접촉성 피부염이나 알레르기 반응이 일시적으로 피부에 영향을 미칠 수 있습니다. 이런 경우, 자극을 주는 물질을 피하면 시간이 지나면서 증상이 사라질 수 있습니다. 피부 자극을 피하고, 수분을 충분히 보충하며, 깨끗한 상태를 유지하는 것이 중요해요그러나, 수포가 오래 지속되거나 크기가 커지거나 다른 증상(가려움, 통증, 붉어짐 등)이 동반된다면, 피부과 전문의를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
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파이브로덤 스카리스겔 임산부가 발라도 되나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.정확하게 저 제품에 대한 정보는 못 찾겠는데 우선 비슷한 제품은 임부 사용을 권장하지 않고 있습니다. 커버 모양이 달라서 같은 약인진 모르겠는데 스카리스겔 약학정보원 보면 쓰지 말라고 나오네요저 브랜드를 찾기 보다는 연고 성분으로 비교해 보시는게 좋을 듯 해요https://health.kr/searchDrug/result_drug.asp?drug_cd=A11AOOOOO9496
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배드민턴을 오랜만에 했는데 팔이 꺾였어요.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.배드민턴을 하던 중 팔이 꺾이면서 심한 통증이 발생했다면, 근육이나 인대 손상, 또는 관절에 무리가 가는 부상일 가능성이 있습니다. 특히 기존에 손목 건초염과 엘보(팔꿈치 통증)가 있었다면, 팔꿈치와 손목의 부위에 추가적인 부담이 가해져 통증이 심해질 수 있어요또한 팔꿈치와 승모근까지 아픈 느낌은 근육이나 인대의 과도한 스트레칭이 원인일 수 있구요병원을 방문하는 것이 중요한데, 특히 팔꿈치나 어깨에 통증이 지속되거나 팔이 잘 올라가지 않는 경우에는 엑스레이나 초음파 검사 등을 통해 정확한 상태를 확인해야 합니다. 감기 기운이나 목 부위의 불편함은 얼음물 섭취로 인한 일시적인 근육 경직일 수도 있지만, 부상 후에는 목과 상체에 무리가 갈 수 있어 통증이 전반적으로 퍼질 수 있어요따라서 병원에서 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다
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속눈썹이 눈을 계속 찌르는데 해결 방법 좀 알려주세요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.속눈썹이 계속 곤두서서 눈알을 찌르는 상태라면, 눈에 자극을 주는 상황이므로 즉시 치료가 필요할 수 있습니다. 알코올 솜으로 소독한 족집게로 속눈썹을 뽑는 것보다는, 눈 주변의 염증이나 감염을 유발할 수 있기 때문에 안과 진료를 받는 것이 안전해 보여요안과를 방문하면 눈에 무리가 가지 않도록 정확한 진단과 처방을 받을 수 있습니다. 속눈썹이 비정상적으로 곤두서는 경우, 예를 들어 속눈썹이 눈에 닿거나 염증을 유발하는 상황이라면 눈의 상태를 보호하고 감염을 예방하기 위해 빠른 진료가 필요할 수 있구요따라서 안과나 피부과를 방문하여 적절한 처치를 받는 것이 좋습니다
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용종절제술 이후 관리에 대해서 질문드립니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.용종절제술 후에는 장이 약간의 자극을 받을 수 있기 때문에 설사와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 특히, 금식 후 재식사를 시작할 때 장이 적응하는 과정에서 소화가 잘 되지 않거나 설사를 일으킬 수 있어요. 죽이나 인절미와 같은 부드러운 음식을 섭취하는 것은 장에 부담을 줄이는 좋은 방법일 수 있지만, 장 상태가 계속 불편하다면 소화가 쉬운 부드러운 음식으로 유지하는 것이 좋습니다.영양제나 유산균 복용은 일반적으로 큰 문제가 없지만, 장의 상태가 아직 완전히 회복되지 않은 경우에는 가급적 장에 부담을 줄 수 있는 성분은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 설사가 계속된다면 진료와 상담을 통해 치료 방법을 상의하는 것이 중요해요. 내일 정상 식사를 시작하기보다는 장 상태를 고려하여 부드러운 음식을 섭취하고, 장이 회복될 때까지 조심스럽게 식단을 조절하는 것이 바람직합니다.
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