답변 내역

안녕하세요. 이민석 약사입니다.26세라면 업무에 의한 피로도가 큰 상태이실테니 피로회복효과에 좋은 고함량비타민B군을 추천드립니다.일반의약품의 효과가 좋으니 약국에서 구입하세요.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.특정 브랜드를 추천드리기는 어렵고 건강기능식품보다는 일반의약품의 효과가 더 좋으니 약국에서 구입하시길 바랍니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.철분이 들어간 영양제와 아연+구리 영양제는 최소 2시간 간격을 두고 드시면 좋습니다.다른 영양제들은 같이 드셔도됩니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.오메가3 대신 안구건조증 치료제로 나와있는 사유라는 성분이 들어간 약을 드시면 좋습니다.변비 부작용도 적습니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.음식을 통해 흡수하는 방법이 가장 좋지만 식사를 불규칙하게 하거나 충분히 먹지 못하는 경우 결핍될 수 있는 영양소들을 영양제로 섭취하는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.칼슘+비타민D를 드시면서 MBP를 같이 드신다면 뼈 형성에 더 효과적입니다.콜라겐도 같이 드시면 좋습니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.비타민C를 드셨던 분들은 독감에 덜 걸린다는 연구결과가 있습니다.항산화효과도 있으니 꾸준히 드시면 좋습니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.레모나를 어린 아이들이 먹어도됩니다만 신맛이 강하기에 너무 어린 아이들은 피하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.갑상선기능저하증에는 에너지 생성능력을 좋게해주는 고함량비타민B군을 추천드립니다.요오드를 같이 드시면 더 좋구요.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.엽산은 정자와 난자의 질을 높여주기위해 준비기간동안 남녀 둘다 섭취해야합니다.임신초기 태아의 신경관 형성에 중요하니 여성은 임신초기에 유지하셔야합니다.