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비타민D/루테인/오메가3 한번에 복용해도 괜찮나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.말씀하신 비타민D 5,000IU + 루테인 + 오메가3 모두 지용성으로 식사 후에 복용하면 흡수가 잘됩니다.세가지를 한꺼번에 복용하셔도 상관없습니다. 식후 30분 이내에만 복용하시면 됩니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.22
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간이 좋지 않은데 타이레놀이 영향을 미칠까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대부분의 약은 간이나 신장에서 대사가 되므로 설명서에 관련 질환자들은 주의하라고 써있습니다.타이레놀의 아세트아미노펜은 간에서 대사를 거칩니다. 가능하시면 타이레놀은 피하시는 것이 좋고NSAIDs 계열의 소염진통제를 복용하시는 것이 더 낫겠습니다.B형간염 보균자는 간건강을 신경쓰셔야 합니다. 지방간이 생기지 않도록 탄수화물 섭취를 조절하시고꾸준한 운동을 하시면 더욱 좋겠습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.22
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단백질프로틴을 먹을때 한번에 먹는게 흡수가 잘되나요 아니면 여러번에 나눠먹는게 흡수가 잘되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로틴 파우더의 설명서를 보면 1일 2회로 나누어 복용하라고 써있는 경우가 많습니다.적당한 용량이면 한꺼번에 섭취해도 무방하나 프로틴 파우더의 경우 단백질 함량이 최소 20g이상 이기 때문에 나누어서 섭취하면 더 좋겠습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.22
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요즘 제로콜라같은 음료에들어가는 수크랄로스는 안전한 식품첨가물 인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.제로콜라에 들어있는 단맛을 내는 성분은 아스파탐 수크랄로스 입니다.칼로리는 낮으나 혀에서 단맛을 느끼게 해줍니다.논란이 있긴 하지만 아스파탐이 인슐린을 분비시킨다는 연구결과가 있습니다.인슐린은 혈중 포도당 농도를 낮추는 역할도 하지만 지방저장을 촉진하기도 합니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.22
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손가락 마디만큼 큰 비타민 알약 잘라먹어도 되나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.딱딱한 알약 형태라면 반으로 쪼개드셔도 큰 문제는 없습니다. 이렇게 했는데도 먹기 불편하시면 억지로 먹지 마시고 다른분께 드리는 것이 더 낫습니다. 매번 영양제를 복용할 때 마다 스트레스가 될 수 있습니다. 다음번에는 1알당 함량이 낮은 제품이나 연질캡슐 형태로 선택하시길 바랍니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.22
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40대 남성입니다..피로회복에 좋은 비타민 어떤게 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로회복에는 비타민B군을 추천드립니다. 섭취한 영양소를 제대로 사용할 수 있게 해주며, 젖산 등과 같은 피로유발 물질의 대사촉진 등의 효능으로 피로회복에 특화된 영양제입니다.고함량+활성형 비타민B군으로 드시는 것이 좋으며 가까운 약국에서 구입할 수 있습니다.대웅제약 - 렛잇비, 종근당 - 벤포벨, 녹십자 - 비맥스 등이 있습니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.22
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입술 포진이 한번 생기면 계속 생기는건가요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.헤르페스 바이러스가 잠복해 있다가 피로하거나 면역력이 떨어질 때 포진으로 올라오게 됩니다.원초적으로 해결할 방법은 없으며 보통 아시클로버로 해결이 가능하지만 심한 경우 먹는 약이 필요할 수도 있습니다.이 경우 전문의약품이기 때문에 의사와 상담하시길 바랍니다.또한 음주를 피하시고 피곤하지 않게 해주시면 좋습니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.22
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모든 감기약에 졸음성분이 있나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.감기약 속 졸린 성분은 일반적으로 1세대 항히스타민제 입니다.종합감기약이나 코감기약에 들어 관련 증상이 있다면 복용 후 졸린 부작용이 나타날 수 있습니다.이러한 부작용을 이용하여 수면유도제로 사용하기도 합니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.22
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백신접종전 복용하면 도움이 되는 약이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.면역력을 높이는 영양제들이 좋을 수 있습니다.대표적으로 비타민D, 비타민B군이 있고 프로폴리스, 아연 등이 있습니다.오메가3는 중성지방을 낮추고 혈관건강개선, 염증수치개선 등의 장점이 있어 복용하시면 좋겠습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.21
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고지혈증환자에게 적합한 식품과 피해야할 식품은 무엇이있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 고지혈증은 혈중 LDL 수치가 높은 경우를 말합니다.LDL이란 콜레스테롤을 함유하고 있는 지방덩어리 라고 생각하시면 되는데, 이 LDL이 많아지면 혈관에 쌓여 염증이 발생하고 혈관을 막을 수 있습니다. 이렇게 되면 뇌경색이나 심근경색의 위험이 높아지구요.고지혈증을 확인하기 위해서는 혈액검사가 꼭 필요합니다.도움이 될만한 영양제로는 대사 기능을 돕는 비타민B군, 간의 활성을 높이는 실리마린 제제, 혈중 중성지방을 줄이는 오메가3 정도가 있겠습니다. 이 밖에 항산화제로 폴리코사놀, 코엔자임Q10 등도 도움이 될 수 있습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.21
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